gruba

zaczynasz więc zapomnij o suplach, odżywka na półkę albo sprzedaj żeby Cie nie korciła, Tobie się nie przyda. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- zajrzyj tu i poczytaj posty podwieszone (te grubą czcionką) po czym ułóż sobie plan i wklej go tutaj. poczytaj o ACT i ułóż jakiś na początek

PrzeGibon, myśle że duża część forum też by się pozbierała, bo to jest uzależnienie psychiczne. Ja z połamaną nogą też latałem na siłke, żeby popompować :)) żeby spadków nie było :)) on miał o tyle łatwiej, że czekała na niego gruba kasa od Universala.

gruba na szerokość kciuka

kazda chce byc jak najchudsza bez wzgledu na wszystko ja kiedyś słyszałem ze kobiety sie nie odchudzają one sie zabijają i cos w tym pewnie jest bo czesto jest tak ze 100 facetów powie dziewczynie ze ma sexi nogi a ona i tak marudzi ze gruba jest

[...] co za 15lat ale mam to gdzies) tez znam 1000 osob ktore mialy acl normlanie i pcl itp... i jest ok ale znam tez pare osob co miały po 3-4reko (i nie robione na nfz tylko za gruba kase). wiec gdzie jest problem ? probujesz mi wkrecic ,ze zwykla metoda ktora sie *******i w 1/3 niezalezie od ciebie + dochodzi ryzyko ,ze ty cos zrobisz zle ? jest [...]

[...] Kaptury • Szrugsy sztangą 3-4 x 8-15 (lub np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia chwytem rwaniowym) E. Na zginacze łokcia (elbow flexor) • Uginanie ze sztangą (zwykła lub gruba sztanga) 3-4 x 8-15, jedno ćwiczenie Wtorek – Dynamic Effort - dół ciała A. Trening wyskoku • Skok na skrzynię 5-8 x 1-3 skoki. lub • Skok w dal/przód z miejsca 5-8 [...]

[...] nikt nie jest nawet na tyle inteligentny żeby zrozumieć temat tego wątku. Jeśli chodzi o zwolnienie to ja mam ten sam problem, też mam 17 lat (dla upierdliwych: nie jestem gruba, wręcz przeciwnie, nie wstydze się swojego ciała ani umiejętności sportowych, poprostu WF w mojej szkole jest do d*py) Pytalam znajomych...ich rady to: problem z [...]

[...] 150-160 - bylo grubo, ale stac mnie na wiecej:-D, narazie 25minut aeroby po treningu silowym - z planami na przedluzenie do 30minut czwartek interwaly 8-) ogolnie motywacja gruba, pod koniec treningu mam jeszcze jakies rezerwy mocy, nie bede sie dobijal bialko mi sie skonczylo (Platinum Hydro Whey) - od jutra bede uzywal Izolat Białka [...]

[...] by Ci się tłuc taki kawał, tym bardziej, że koszty dojazdu były by prawdopodobnie większe niż oszczędność na leku. Co do straszliwych skutków ubocznych to raczej jest to gruba przesada. Po prostu powstała taka obiegowa opinia, na podstawie informacji zawartych w ulotce. W głownej mierze ta długa lista skutków ubocznych jest wymieniona [...]

[...] mi sie wszystko nieźle, nie mogę narzekać, czasem mam pare strupków ale one schodzą. A na pytanie jak sobie radze z moja cera: cóż, jak wstaje rano to tuz po umyciu twarzy 1 gruba warstwa kremu /też używam nivea soft/, za chwilę 2, a tuż przed makijażem 3, nadmiar wchłaniam w chusteczkę higieniczną i dopiero zabieram sie za tuszowanie. Mnie [...]

S.m.p.a mam pytanko . Zaczynam redukcje tzn zaczynam wogólę ćwiczyć, po prostu biorę się za siebie bo jest tragedia. A że kiedyś ćwiczyłem to mam pod grubą warstwą tłuszczu sporo mięśnia . I żeby minimalizować skutki utraty mieśnia oczywiście na noc twaróg , ale zawsze bierze mnie na wymioty po prostu nie przejdzie nawet nie dam rady zmusić [...]

Przecież ja nie jestem gruba. nie wiem co wygląda źle

Tsubame witaj :) Panie Janie koleżanka ma dziennik, ale w innym dziale, czasem zaglądam ;-) To ja wam wrzucę taką starą przemianę ;-) Ogólnie nigdy gruba nie byłam, ale był taki okres (długo przed ciążą), kiedy stres i drastyczna zmiana trybu życia sprawiły, że trochę kg przybyło. To była moja najwyższa waga jak do tej pory (więcej ważyłam jedynie [...]

[...] sztani z przodu 12,12,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem na siedzaco 10,10,10 - sciaganie linki w bramie 12 12 12 (na tylni akon) Triceps: - Triceps na wyciagu linka gruba 12.12.10.10 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10,10,10,10 - wyciskanie hanteliki zza glowy 12.10.8.8 - uginanie hantla w podporze o lawke 12,10,10 - Aeroby 20 [...]

A czy ty odczuwsz w jakimś mięśni na ciele taką jakby grubą, zbita skórę? . masz takie miejsce? Lub jakąś linkę ciagnaca sie przez kawalek ciała? Lub kawałek skóry, gdy włożysz rękę to taki pomarszczony? Podotykaj się pod zebrem i na miejscu łączenia brzucha z plecami. Taki automasaz sobie zrob. Tylko najlepiej gdy bedziesz rozluźniony czyli po [...]

Life-tec musi byc ladnie gruba jak tyle bierze Ja zaczynalem od 40 wiec nie ******l ****a, czasem do mnie przychodza na silke kolesie po 18 lat i pizgaja 40 na klate ledwo a czasem i mniej

[...] sportowych activlab miał konkurencję, trzeba było podnieść z ziemi jedną ręką 50-60 kg coś koło tego, no i co to za problem dla kogoś kto bierze w marteym z 200 kg a tu się okazało że ludzie wymiękali, gruba rączka obrotowa i nachwytem tzreba było łapać. Akurat mi się udało %-0 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09e9199ae4c144b69e8ab5e6cc6b972f.jpg

Mojego poprzedniego ortopedy to nikt nie pobije, podkrzykiwał sobie na mnie nawet mimo tego, ze chodziłam do niego prywatnie. Kiedyś robil mi punkcję, a w miedzyczasie zadzwonił telefon, poszedł gadać, a ta strzykawa wbita w kolano wisiala sobie z boku . Nie wspomnę, ze na każdą prywatną wizyte czekało się 3-5 godzin, trzeba było chodzić z grubą [...]

[...] z 200 moze wyszly bo pokrywali dojazdy). Do teog SIA licencja zbey miec prace na studiach na part time550 funtow, to jest prawie 1,5 k funtow :D a moglem meic za to wakacje zycia :D Chociaz szczerze? te 400 ponad co poszlo na IELTS to wsyztsko to samo w neci bylo. Strata kasy, i gruba arabusow glownei ktorzy skladali zdania typu : I like pizza.

Mieszknaie 1 bedroom flat w basemnecie moj braciak teraz wynajal za 615. Oczywiscie proporcojonalnie groundflorr flat 650. 650+100 council + 100 rachunki (jak amsz gaz, a z pradem za nic nie wezme anwetjak taniej). Lacznie 850 1 bedroom flat ze wszystkim. 2 bedroom flat minimum 800 + council +rachunki. Z bezdomnoscia jest ten problem ze musisz [...]