wiec jak? 200 mety 5 mg e0d 30mg + gruba dieta 3500kcal min 2,5g B /kg i ostatni tyg cyklu wrzucic Xpanda?? Lepiej?
Pracuje z nim i naprawde dobrze go znam.Szkoda ze majac taki potencjal genetyczny nie ma checi ani motywacji by go wykorzystac. Dzis zlapalem go za ramie.Nigdy u nikogo,nawet u Pudziana ,nie czulem tego co poczulem u niego.To nie reka... To tak gruba kosc!!!!!!!!!!!!!Stal...Ktos nawet nazwal go ZELAZO
[...] somatycznych (kości, mięśnie, tkanka łączna), naczynia krwionośne dobrze rozwinięte; wysoki ciężar gatunkowy. Twardy, mocny, prosty, stosunkowo silny i tęgi, skóra względnie gruba Ektomorfik -(smukły, wątły, płaska klatka piersiowa, chudy, słabo umięśniony, dominacja powierzchni ciała nad jego masą, ma on również największy mózg i ośrodkowy układ [...]
[...] jeszcze gorzej.. brzucha nie bylo ale cala gora ciala i ramiona zrobily sie wrecz anorektyczne.. zebra mi wyszly i nie mialem w ogole sily. Tak wiec byla to przesada i to gruba. Nie chce powtorzyc bledu. Moze na zdjeciu tego nie widac i nie jest to imponujaca muskulatura ale jednak z profila jakies te miesnie tam sa i calkiem w nich sporo sily [...]
Nie szukajac daleko ale po co mu sala 24 na h ??? Niech chowa sprzety do kantorka. Treningi z lustrami sa potrzebne, ale nie codziennie 1-2x w tyg wystarczy ( konkluzja prosta nie musi byc to ta sama sala ). Chyba nie znacz realii z krk, problemy sa tylko z sala z mata, z normalna nie. Co z tego ze sie uczyl od kogos tam jakiegos mistrza itd. [...]
>Nie szukajac daleko ale po co mu sala 24 na h ??? >Niech chowa sprzety do kantorka. Można wynajmować salę w szkole, można sprzęt wrzucać do kantorka. My akurat tak robimy, z konieczności. Bo patrząc z drugiej strony, można worek trzymać w kantorku i wieszać na stelażu na drabinkach, ale lepiej mieć więcej porządnych worków u siebie, na [...]
Uda
Manijaq ja sie panosze bo mam wredny charakter a nie dlatego ze ejstem gruba - hihihihi Tyka racje 100 g serka wiejskiego - ma 2,4 W czyli 200 g ma 5 w dzieki Si2, Amazone dzieki :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... Zmieniony przez - verona w dniu 2003-01-18 11:23:57
[...] Ale wątpie czy go wytrzymasz.. A dokładnie Twój bark ndz 1.uginanie nadgarstka z hantlem między udami 5-... seri max 10 pow 2.sciaganie na wyciagu samym nadgarstkiem z góry gruba raczka 4-... seri max 10pow 3.skret nadgarstka do wewnatrz od 2/3 ustawienia wysokosci wyciagu z pasem sciaganie na przyczep 5-...seri 10 pow 4.unoszenie na biceps [...]
Fosfodycholina swietnie dziala na komurki tluszczowe puste bez tluszczu. Ladnie efekt widac na osobach ktore schudly po otylosci i ta skura nadal jest gruba. W tym koktajlu swoja robote tez robi. Dobry sposob by pozbyc sie tluszczu w opornym miejscu ale dopiero na redukcji.
w kolanie nie ma mięśni więc ono zawsze takie pozostanie jak gruba jest tkanka łączna i otaczające ją przyczepy i wiązadła- to nie podlega wzrostowi jak mięśnie. jedyne co możesz zrobić to rozwinać mięśnie bliżej kolan/prayśrodkowe/- w tym celu rób przysiady ze sztangą z przodu/trzymana na górnej części klatki/.
Antos098, zarzuć jakimiś ciekawymi źródłami o zaśluzowaceniu po spożyciu nabiału u osób zdrowych. Co ci powie pH moczu, jak wyjdzie 5 to powiesz, że jest zakwaszony? pH żołądka? :-) . Prywatnie rzuci grubą kasę za phmetrię, a pH w znacznej większości wychodzi prawidłowe. No i ogólnie całe zakwaszenie po spożyciu pokarmów o kwaśnym pH - z tego co [...]
Antos098, zarzuć jakimiś ciekawymi źródłami o zaśluzowaceniu po spożyciu nabiału u osób zdrowych. Co ci powie pH moczu, jak wyjdzie 5 to powiesz, że jest zakwaszony? pH żołądka? :-) . Prywatnie rzuci grubą kasę za phmetrię, a pH w znacznej większości wychodzi prawidłowe. No i ogólnie całe zakwaszenie po spożyciu pokarmów o kwaśnym pH - z tego co [...]
1700 niecałe redu nisko tłuszcze.. skąd wziąłes pomysł takiej diety? chyba że gruba bomba leci he:P
Problem waga stoi w miejscu
Tak, twaróg nie jest taki fajny jak się wszystkim wydaje i grubą przesadą jest spożywanie go w takich ilościach, 200g tygodniowo jeszcze spoko, ale codziennie już nie. Po treningu np żelki, pierniki, rozgotowany ryż biały z suszonymi owocami, carbo + białko, poza tym 1 banan nie spowoduje wystarczającego wyrzutu insuliny, proponuje 50-70g [...]
**KONKURS MUSCLE-ZONE.PL**
no przydal by sie jakis spalacz na moja gruba dupe...
No ziomek, witam grubiorza ! Która gruba? Ja w poniedziałek mam BHP i środa pierwszy zjazd. Widzę, że na sfd co raz więcej górników :-)) Mimo warunków jakie tam panują, forma jest dobra, trzeba tylko dowalić do pieca szamą.
Jestem świadoma, że to nie takie hop siup i mogę sobie planować w teorii a jak pojawią się problemy to będzie mi wszystko jedno, czy jestem gruba czy chuda byle by mieć to dzieciątko i pewnie w żadnej innej sytuacji nie pragnęłabym go tak jak wtedy, kiedy go nie można mieć. Pomimo tej świadomości nie potrafię się zdać na los i spontaniczność :) [...]
He he he, no dobra chłopaki już nie paplam Macff, ja Ci powiem, na 100% jest gruba, niska, waży 100kg i na dodatek jest facetem . Hihi..ale mam dobry nastrój - wkońcu słońce świeci Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust
U mnie zawsze tak było że kety nosiły buraki i ciawusy. Srebrna gruba keta to już wieeeelkie wieśniactwo.
REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!
obisz 5-7 treningów siłowych na tydzień? %-) rozumiem ,że idzie gruba bomba do tego?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
