genetyka

nie ma takiej możliwości genetyka odzywiaj sie zdrowo i regeneruj

nikt ci nie powie jaki trening robic. To jest sprawa indywidualna. ma tu wplyw genetyka itp. my ci tylko sugerujemy co i jak. Sam musisz rozkminic.

a tak oceniając po profilu nie będzie to pierwszy cykl chyba że taka genetyka...:]

To w dużym stopniu genetyka, więc nie zmienisz. Ewentualnie poćwiczyć siłe ścisku może coś da, albo więcej jeść to będą grubsze

[...] spowodowane zbyt dlugim korzystaniem z tego samego planu treningowego.. lub wieloma innymi czynnikami, niektorym to co komus przychodzi w pol roku innym zajmuje to lata no coz :( genetyka ponoc odgrywa tutaj tez role..ale powinienes zagladnac do mojego tematu PT.."sprawdzilem metode niemieckich ciezarowcow" jakas tak zaraz link wkleje

Ćwiczenia są ogólnie na wzrost, ale mięsni :P Podobno martwy ciąg jakoś pobudza pnięcie się do góry ale sądzę, że tutaj wszystko robi genetyka.

Rozciąganie właściwe po treningu przed tylko delikatne streching Nic nie staraj sie na siłe rozciąganie traktuj długofalowo ale konsekwentnie . Często genetyka ma tutaj decydujące znaczenie , ja ćwicząc kilka lat karate nigdy nie zrobiłem pełnego szpagatu pozdro

troszke powinno pomuc, ale tutej to genetyka jest na pierwszem planie.

zdazaja sie zawsze wyjatki, jak juz mowilem glowna role pelnie genetyka

genetyka przedewszystkim ale i z tym mozna powalczyc uginania nachwyt uginanie chwytem mlotkowym pelen zakres ruchu to tak na "szybko"

[...] tam sa fotki mojego brzucha....szczerze to mam na jego punkcie obsesje i marzy mi sie slicznie umiesniony brzuszek....wiadomo duzo prracy przede mna..i genetyka tez ma duuuzzo do powiedzienia ale dam rade Tak wiec nie bierz sie za ten ABs 8 MINute....to taki fajtowy trening o ile mozna nazwac to treningiem:) takie moje [...]

dobra genetyka robi swoje daj więcej fot, bo może być ciekawie

Bardzo ladnie. Genetyka robi swoje. Sog

j/w a co do wzrostu - to nie ma na to ćwiczeń - genetyka - jej nie przeskoczysz (w tym wypadku)

[...] Jesli zastosujesz sie do wszystkich wskazowek na forum ( trening + dieta) i jako ze jestes poczatkujacy masz szanse na naprawde dobre przyrosty. Wazne tez jaka jest Twoja genetyka itp. Takze powinienes zaczac od treningu dla poczatkujacch czyli ACT [...]

No tak, ale efekty sa tak smutne duzo kombinacji etc i nie idzie bardzo genetyka zalosna . Juz kilka podejsc do koksu i trafialem ciagle na wałki , ale teraz czekam co z tą prolka bedzie, i jak nic to suste bede bil bo juz w drodze jest, awaryjne rowiazanie i ostatnia proba to bedzie jak sie nie uda to koncze.

zapytaj go czemu pudzian jeszce nie ma 1,50m wezrostu pewnie powie ze je hormon wzrostu i rosnie nadal hrhr, nie mowie ze to jest calkowicie bezpieczne- poza tym ciezarowcy maja odmienny trenig - o niebo ciezszy- poza tym wiekszaosc jest niska - genetyka - i sa ciezarowcami - niska waga - mniej zwodnikow w tej wadze np. leszpe miejsca

Pros genetyke zeby ci jeszcze ci cos dala. A tak serio to nie masz wplywu na to ile bedziesz miec wzrostu, to tylko genetyka

[...] na siłowni nie mamy takiego sprzetu :( kiedys próbowałem brac sztange na kolana i spinac ale za***iscie bolały kolana :) naprawde czasami masakruje t łydki a efekt w porównaniu do reszty ciał jest poprosty smieszny , co ciekawe same nogi ładne mi rosna :) wydaje mi sie ze przyczyna moze byc tez genetyka ( wiece włókna czerwone i białe itp :)

ja też nie widze tutaj nic dziwnego.. duzy wplyw równiez na ksztalt bicepsów ma po prostu genetyka