...
Napisał(a)
Witam mam problem z bicem i tricem dosiegła mnie stagnacaj prawdopodobnie bo cwicze masza idzie łapy stoja w miejcu jaki byscie polecili odpowiedni trenig zeby jes poruszyło
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie ma złotego środka.jak ktoś macha caly czas prostym gryfem wszystkie serie do upadku miesniowego, nigdy nie brał supli, to moge mu zasugerowac zeby zmienil gryf na lamany, staral sie nie przetrenowywac i dozucil jakas krete. skad mamy wiedziec co robisz zle skoro nie wiemy co robisz/robiles
wklej swoj trening napisz jak długo nim jedziesz. jak wszystko idzie w gore tylko nie łapy to to nie jest kwestia michy raczej ani suplementacji.moze to byc kiepski trening kiepska technika,brak regeneracji,za duzo/za malo cwiczen,jechanie caly czas tym samym treningiem,cwiczeniami
Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-01-12 16:56:02
wklej swoj trening napisz jak długo nim jedziesz. jak wszystko idzie w gore tylko nie łapy to to nie jest kwestia michy raczej ani suplementacji.moze to byc kiepski trening kiepska technika,brak regeneracji,za duzo/za malo cwiczen,jechanie caly czas tym samym treningiem,cwiczeniami
Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-01-12 16:56:02
...
Napisał(a)
sprubuj treningu o nazwie 21. Tylko nie rob jegocaly czas np 1 max 2x w miesiacu- to jesli chodzi o bica. Natomiast tric sprobuj zaatakowac go(cwiczyc)pod kazdym katem.
...
Napisał(a)
Ruzniuj cwiczenia nie rob tych samych cwiczen z treningu na trening.
Tak na marginesie to nie powinno sie robic takiego samego treningu w miesiacu...
Tak na marginesie to nie powinno sie robic takiego samego treningu w miesiacu...
...
Napisał(a)
wiedz ze nikt konkretnie nie potrafi doradzic jaki trening zastosowac ile seri i pow
...
Napisał(a)
nikt ci nie powie jaki trening robic. To jest sprawa indywidualna. ma tu wplyw genetyka itp. my ci tylko sugerujemy co i jak. Sam musisz rozkminic.
Polecane artykuły