genetyka

[...] ze jest tak "akurat";-) na pewno nie jestes osoba gruba Nogi- tez do poprawy. tutaj wraz z posladkami pojdzie jakos Talia- chociażby troszkę chciałabym ja zobaczyć. genetyka, jak nie ma wciecia, to trudno bedzie je zaakcentowac nawet schodzac bardzo nisko z BF co do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego zerknij tutaj [...]

[...] ze jest tak "akurat";-) na pewno nie jestes osoba gruba Nogi- tez do poprawy. tutaj wraz z posladkami pojdzie jakos Talia- chociażby troszkę chciałabym ja zobaczyć. genetyka, jak nie ma wciecia, to trudno bedzie je zaakcentowac nawet schodzac bardzo nisko z BF co do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego zerknij tutaj [...]

Wiesz co tutaj wiele rzeczy może być źle robionych albo i wszystko dobrze bo mięsien budujesz latami. Dużo to też genetyka. Ale już jak się czyta post to się rzuca w oczy "jedzenie staram się trzymać podobnie" no to jeżeli tu się starasz to miesien też stara się rosnąć. Chodzi i to że jedzenie trzeba kontrolować dzień w dzień, nie mówię nawet i [...]

A odnośnie podziału. No trochę mnie to męczyło właśnie czy nogi + plecy to dobre połączenie, tym bardziej, że na nogach muszę trochę się skupić.. genetyka. Ale nie wiem właśnie jak to inaczej podzielić...

[...] Pewnie powiecie mi głupi jesteś itp ale teraz jakim się staję dopiero zaczynam akceptować siebie a to dla mnie najważniejsze. Nigdy nie będę grubasem bo już taka moja genetyka. Zależy mi na szybkiej masie - nie musi być 100 % mięśni. Dietę oczywiście posiadam nie jest profesjonalna ale skoro utyłem to dostarczam składników i pochłaniałem [...]

[...] przez Tobą. Jeżeli masz dobre predyspozycje do tego sportu, to na pewno jesteś w stanie osiągnąć wiele. Niestety na poziomie startowym poziom jest tak wysoki, że często sama genetyka i ciężkie treningi nie wystarczają, aby wygrywać. Jest jednak ku temu jakaś szansa. Na pewno nie należy myśleć o dopingu, po roku treningów, kiedy to człowiek ledwo [...]

[...] w to, czy będzie optymalne albo czy nie tracimy wydajności na planie, to psuje to całą zabawę. Widziałem typów wielkich jak stodoły i oni w ogóle nie mieli pojęcia o przerwach nawet pomiędzy seriami. Gość robił jakiś 15-30 sekund a był wielki. Więc to naprawdę nie ma reguły.. większą rolę gra tu genetyka i dieta, trening jest tylko kluczem.

[...] chyba większej filozofi? Samo pójście na siłownię już stawia cię wyżej w dyscyplinie niż większość ludzi na planecie. Cała reszta paradoksalnie to głównie dieta i plan oraz genetyka. Na początku hipertrofia jest w sumie od byle czego, mięśnie łatwo rosną. Zabawa zaczyna się, jak po FBW kończą się przyrosty. Zmieniony przez - Bysthos w dniu [...]

[...] albo samowyzwalacz ) może być tak że nawet jak zejdziesz bardzo nisko to nei będziesz mial super kraty tylko plaski brzuch bo zeby odsłaniać mięśnie to tzreba je najpierw zbudowac .( dochodzi jeszcze genetyka ) Inna sprawa to taka że zacząłęs od bardzo niskich kalorii , jestes juz długo na redukcji i wnet pasuje zrobić przerwe i regenerację

Biceps to 1/3 obwodu ramienia wiec twój obwód nie musi koniecznie byc spowodowany bicepsem. Mozna sie upierac czy to genetyka a moze zly trening, ja mysle ze biceps i tak bezużytecznym miesniem dlatego nie powinienes sie przejmować. Chyba, że Twoim marzeniem jest zostać kulturystą to wtedy co innego. Wizualnie to najbardziej użyteczny :-)

patrząc na wzrost i wagę to z genetyką kiepsko :-) musisz z 20 kilo nabrać ,najlepiej mięśnia :)

A na wlosy cos? Zeby nie wypadly? Hehe bo pp winie/masterze przerzedzaja sie Nie ma na to zlotego srodka. Genetyka, w glownej mierze wszystko uwarunkowane genetycznie jak szybko je stracisz..

[...] diety,aerobów{2,5godziny dziennie} nie miałem takiego efekty redukcji tkanki tłuszczowej jak przy innych partiach mięśni.Wydaje mi się,że winna temu jest po trosze genetyka,gdyż każdy ma jakąś swoją bardziej uprzewilejowaną grupę mięśni,którą łatwo wyrzeźbi.Analogicznie każdy ma jakiegoś swojego "czarnego konia",którego rozwój [...]

[...] czasu następuje przestawianie się na coraz "mniej dzięcięcy", czy lepszym określnieniem byłoby "niemowlęcy" tryb trawiena. Zresztą stąd (m.in., bo genetyka też ma na to wpływ) bierze się pojawianie sie u części populacji nietolerancji na mleko - gdyż zostaje w mniejszym lub większym zakresie ograniczona sytenza enzymu [...]

[...] się, że nie ma czegoś takiego jak "za mało" na jakiś okres czasu. Dieta, ćwiczenia i wszystko inne, co możesz zrobić przekłada się na sukces, ale są też sprawy wyższe, jak genetyka i z tym nic nie zrobisz. Jak zaczynałeś od 28 to cholernie dużo, jak od 36,5 to mogłoby być więcej. Po za tym, nie gorączkuj się tak o swoje postępy, tylko ćwicz [...]

Biceps to 1/3 obwodu ramienia wiec twój obwód nie musi koniecznie byc spowodowany bicepsem. Mozna sie upierac czy to genetyka a moze zly trening, ja mysle ze biceps i tak bezużytecznym miesniem dlatego nie powinienes sie przejmować. Chyba, że Twoim marzeniem jest zostać kulturystą to wtedy co innego.

misiosz,tak jak stwierdziles z ta genetyka,mam duze przyrosty,a tak w ogole mam duzy triceps,bo lubie pompki na poreczach,a co z tym tluszczem to tylko troche

[...] a są "bydlaki" - wielki, umięśniony (najczęściej też otłuszczony) nawet niećwiczące na siłowni. każdy jest inny co nie znaczy lepszy czy gorszy. myślę że większą rolę w twojej budowie będzie odgrywał tryb życia i dieta niż "genetyka". poza tym mając ją lepszą czy gorszą - i tak nie jesteś jej w stanie zmienić więc ta wiedza niewiele ci da.

mam chude nadgarstki czy to genetyka i chudą rękę

[...] chwilowego bana od moderatora za wzorcowy i niechlubny tym samym przykład archeologii... W tym temacie już to zostało powiedziane-jeżeli ktoś ma małe nadgarstki to jest to genetyka i prawie nic nie można z tym zrobić. Na przestrzeni LAT obwód nadgarstka może się lekko powiększyć za rozwojem pewnej części przedramienia-ale to będzie [...]