Jak sprawdzic czy mam dobrą genetykę?

no bo chciałbym się dowiedziec czy mam dobrą czy słabą genetykę jak to sprawdzic?
mam 170 wzrostu 55 kg wagi jak coś

Predyspozycje do kształtowania sylwetki i genetyka odgrywają niezmiernie istotne znacznie w naszym dążeniu do budowania dobrej jakości mięśni, redukowania tkanki tłuszczowej, czy zwiększania siły mięśni.

Zaliczyć tutaj możemy takie parametry naszego organizmu, jak:

- wzrost,
- rozstaw obojczyków,
- szerokość bioder,
- położenie przyczepów mięśni,
- skład i rodzaj włókien mięśniowych,
- somatotyp budowy ciała,
- gospodarka hormonalna.

Wszystko to w znacznym stopniu przekłada się na wyniki sportowe. Osoby z dobrą genetyką z reguły wyglądają już dobrze, zanim zaczną trenować. Spotkać można się z estetyczną sylwetką, widocznymi mięśniami brzucha, niskim poziomem tkanki tłuszczowej, mimo braku aktywności fizycznej i nie do końca odpowiednim żywieniu. Z kolei, gdy takie osoby zaczną regularnie trenować i lepiej odżywiać osiągają bardzo dobre efekty w krótkim czasie. Jeżeli więc widzisz po sobie, że wyglądasz dobrze i szybko osiągasz rezultaty, to zapewne genetykę masz dobrą.

Spojrzeć w lustro.

Pandarek

Spojrzeć w lustro.

mistrzowska odpowiedz xD

ale chyba jedyna trafna :)

czyli to zależy od tego jak mi się masa mięśniowa rozwija i czy jestem gruby

Zacznij ćwiczyć i jeść a nie rozkminiać jaką masz genetykę !

za dużo się mówi o genetyce, najczęściej zwalając na nią niepowodzenia, urosło to do wagi dużego problemu. tutaj chodzi o predyspozycje, twoje naturalne cechy.
są ludzie naturalnie mali, duzi, chudzi, grubi, silni, słabi.
wyjdź na ulicę i pooglądaj ludzi - są osoby które mają budowę "chuderlaka" wysoki i szczupły, a są "bydlaki" - wielki, umięśniony (najczęściej też otłuszczony) nawet niećwiczące na siłowni.
każdy jest inny co nie znaczy lepszy czy gorszy.
myślę że większą rolę w twojej budowie będzie odgrywał tryb życia i dieta niż "genetyka".
poza tym mając ją lepszą czy gorszą - i tak nie jesteś jej w stanie zmienić więc ta wiedza niewiele ci da.

ale ja cwicze a jeśc to chyba musze bo nie przeżyje :/

wiem ale poczułbym się lepiej gdybym wiedział,że jestem dobry w tym co robie czyli cwiczeniach

Jak po roku będziesz miał super efekty to masz dobrą genetykę.

czyli jak będę w pewnym sensie odstawał od moich cwiczących kolegów?