mam 170 wzrostu 55 kg wagi jak coś
...
Napisał(a)
no bo chciałbym się dowiedziec czy mam dobrą czy słabą genetykę jak to sprawdzic?
mam 170 wzrostu 55 kg wagi jak coś
mam 170 wzrostu 55 kg wagi jak coś
...
Napisał(a)
Predyspozycje do kształtowania sylwetki i genetyka odgrywają niezmiernie istotne znacznie w naszym dążeniu do budowania dobrej jakości mięśni, redukowania tkanki tłuszczowej, czy zwiększania siły mięśni.
Zaliczyć tutaj możemy takie parametry naszego organizmu, jak:
- wzrost,
- rozstaw obojczyków,
- szerokość bioder,
- położenie przyczepów mięśni,
- skład i rodzaj włókien mięśniowych,
- somatotyp budowy ciała,
- gospodarka hormonalna.
Wszystko to w znacznym stopniu przekłada się na wyniki sportowe. Osoby z dobrą genetyką z reguły wyglądają już dobrze, zanim zaczną trenować. Spotkać można się z estetyczną sylwetką, widocznymi mięśniami brzucha, niskim poziomem tkanki tłuszczowej, mimo braku aktywności fizycznej i nie do końca odpowiednim żywieniu. Z kolei, gdy takie osoby zaczną regularnie trenować i lepiej odżywiać osiągają bardzo dobre efekty w krótkim czasie. Jeżeli więc widzisz po sobie, że wyglądasz dobrze i szybko osiągasz rezultaty, to zapewne genetykę masz dobrą.
Zaliczyć tutaj możemy takie parametry naszego organizmu, jak:
- wzrost,
- rozstaw obojczyków,
- szerokość bioder,
- położenie przyczepów mięśni,
- skład i rodzaj włókien mięśniowych,
- somatotyp budowy ciała,
- gospodarka hormonalna.
Wszystko to w znacznym stopniu przekłada się na wyniki sportowe. Osoby z dobrą genetyką z reguły wyglądają już dobrze, zanim zaczną trenować. Spotkać można się z estetyczną sylwetką, widocznymi mięśniami brzucha, niskim poziomem tkanki tłuszczowej, mimo braku aktywności fizycznej i nie do końca odpowiednim żywieniu. Z kolei, gdy takie osoby zaczną regularnie trenować i lepiej odżywiać osiągają bardzo dobre efekty w krótkim czasie. Jeżeli więc widzisz po sobie, że wyglądasz dobrze i szybko osiągasz rezultaty, to zapewne genetykę masz dobrą.
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli to zależy od tego jak mi się masa mięśniowa rozwija i czy jestem gruby
...
Napisał(a)
Zacznij ćwiczyć i jeść a nie rozkminiać jaką masz genetykę !
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
za dużo się mówi o genetyce, najczęściej zwalając na nią niepowodzenia, urosło to do wagi dużego problemu. tutaj chodzi o predyspozycje, twoje naturalne cechy.
są ludzie naturalnie mali, duzi, chudzi, grubi, silni, słabi.
wyjdź na ulicę i pooglądaj ludzi - są osoby które mają budowę "chuderlaka" wysoki i szczupły, a są "bydlaki" - wielki, umięśniony (najczęściej też otłuszczony) nawet niećwiczące na siłowni.
każdy jest inny co nie znaczy lepszy czy gorszy.
myślę że większą rolę w twojej budowie będzie odgrywał tryb życia i dieta niż "genetyka".
poza tym mając ją lepszą czy gorszą - i tak nie jesteś jej w stanie zmienić więc ta wiedza niewiele ci da.
są ludzie naturalnie mali, duzi, chudzi, grubi, silni, słabi.
wyjdź na ulicę i pooglądaj ludzi - są osoby które mają budowę "chuderlaka" wysoki i szczupły, a są "bydlaki" - wielki, umięśniony (najczęściej też otłuszczony) nawet niećwiczące na siłowni.
każdy jest inny co nie znaczy lepszy czy gorszy.
myślę że większą rolę w twojej budowie będzie odgrywał tryb życia i dieta niż "genetyka".
poza tym mając ją lepszą czy gorszą - i tak nie jesteś jej w stanie zmienić więc ta wiedza niewiele ci da.
...
Napisał(a)
wiem ale poczułbym się lepiej gdybym wiedział,że jestem dobry w tym co robie czyli cwiczeniach
...
Napisał(a)
Jak po roku będziesz miał super efekty to masz dobrą genetykę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
czyli jak będę w pewnym sensie odstawał od moich cwiczących kolegów?
Polecane artykuły