filet

Pstrąg w sosie borowikowym i filet z kozim serem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf6b021ea46740b38f8f7ac43c38bdaa.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ac62a157ad846ed95166b7360b7e431.JPG

3. Razowiec z łososiem wędzonym na ciepło 4. polędwiczki wieprzowe, ogórki konserwowe, keczup, razowiec 5. filet z mintaja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/897e5c17054c49ab9bb8fa77b7390065.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed30643fe5134b5eaf48563250c7a2a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11c16e55e68d471cb747433a792ff8c4.jpg [...]

Filet z dorsza z kaszą pęczak i warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfda5b9f80db45e59ace6bdf8d81986e.JPG

1.Filet z kurczaka 2.Twarożek 3.Gulasz wieprzowy + frytki z piekarnika 4.Placek "Zbója" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d8205a988904f0b8e18bbed478de4c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4951874089644fa7a33253fc47399952.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7180e83c15ee47f49e56641b592c980a.jpg [...]

Potreningowy z moją lubą :) Filet grillowany, sałatka, ziemniaki ... i trochę placków owsianych \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05c60127d7fe4d10bc32c55cae4aa5ee.JPG

Na szybko po treningu filet, makaron razowy, suszone pomidory, marynowane pieczarki, kukurydza, odrobina sosu taotao chili słodko - pikantny smakowało lepiej niz wygląda ;-) /SFD/Images/2015/4/2/0eaf23f7be3e462f83d9688ca38dd76d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/530794d5a95948aeb9304071a81f8b55.jpg

ale to mlody flet jeszcze Przeczytałem filet

rano nie ma bialka. zrob owsianke, daj jajka i zdrowe tluszcze II- moze byc (ryby gotuj na parze, grilluj. nie smaż :) III: daj ryz brazowy/kasze gryczaną+ np. filet z kuraka IV: moze byc ten banan (albo ryż/kasza)+ bialko (tu musisz dac tego bialka ok. 30gram. w III też tyle by wypadało) na kolacje nie jedz węgli- wywal to jablko i kasze. daj tu [...]

bo nie znają innej diety niż ryz+obrzydliwy suchy filet z kurczaka + odrobina warzyw

Młode pyreczki, filet z dorsza i warzywa ;-D

Myslisz, że ten filet wędzony z biedry można przygrilować trochę? :D Szykuję wyżerkę na wieczór bo z kumplami mam ustawkę i będzie gastro bankowo ;-D

No właśnie nie wiem na co ją podmienić ryby takie normalne (w sensie nie filet ani pucha) mi jakoś kiepsko idą a podmienić nie mam na co bo już wszystko mam wiec brakuje mi pomysłów

diete sobie ukladam tak jak mi jest najlepiej jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem [...]

filet z dorsza ok? Nigdy nie jadłem ryb ,jak jest ze smakiem? ? Duzo ma ości?

jakie wartosci maja 100g ziemniaków i filet z dorsza 100g? W tabeli nie wiem ktore wybrac jest ich pelno

Jak bylem we wloszech to tez mnie zadziwila cena peirsi ; w markecie sttary filet 11 euro za kilo ^^

filet z kurczaka gotowany na parze(nr 1) i smażony na patelni(nr 2) czy opcja nr 2 w porównaniu z nr 1 jest dużo gorsza? tzn. jakieś straty w ilości, jakości, przyswajalności białka? bo kcalorycznie nieco się różnią

Czy dobrze przyrządzam kurczaka? 1.Kroję filet z piersi kurczaka na kawałeczki, wrzucam do gotującej się już wody i gotuję aż będzie to miękkie? Czy dobrze robię? Ile powinienem gotować kuraki? 2.Czym może być spowodowane uczucie po zjedzeniu kurczaka+ryż(biały) takiego jakby głodu. Zjadłem to jakieś 10-15 minut temu, a czuję się jakby głodny i w [...]

[...] przez te barki, czego bym nie robil to drze o barki, kazdy sensowniejszy ciezar i juz sa problemy... Zalamka generalnie... Na pocieszenie obiad potreningowy smaczny, filet z dorsza 200gr w sosie do ryb, 100gr ryzu brazowego plus troche warzyw.. Bulk trec'a bezposrednio po treningu 75g prochu plus 200ml 2% mleka, tutaj ogrmone [...]

[...] ze sztanga, 3 serie x 10-8-8 ciezar do 30kg. Ogolnie slabo z wydolnoscia, wszystko mnie boli jeszcze od choroby i troche zajechalem prostowniki, czuje po raz pierwszy tak prostowniki. Ale do dobry znak. Po treningu bezposrednio bulk hard mass z woda 200ml i 30min pozniej filet z dorsza 150g z brazowym ryzem 100g plus surowka jako po treningowy