SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filet

  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    białko z sera twarogowego jest słabo przyswajalne i tak jak na noc b. dobrze że go jesz to na śniadanie lepiej zjeść białko które lepiej zostanie przyswojone. np. jajka/filet z kuraka

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 06:17:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] czas jakby nie ten... Ale kto tam wie. Jedzenie ogarniam. Wczoraj trochę nie dojadłam, tak mi się wydaje. Dziś za to poszłam na obiad na miasto. Nic wymyslnego, grillowany filet, ziemniaki i surówka, ale tak mi smakowało jak najlepsze danie świata. Chyba dlatego, że nie musiałam tego gotować, ktoś mi to podał i nie było w pojemniku tylko na [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9860 Data: 2017-04-13 22:55:29 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    Miska: zjadłam pierwsze jajco od paru tygodni (zalecone mam max 1 jajco lub filet z ryby). No sorry raz w sushi zjadłam kawałek ryby maślanej i łososia ale to śladowe ilośći. Jajko smakowąło wyśmienicie8-) byly pomidorki, ogórek, bakłażan, czosnek Trening: 90 minut jogi. Uda mnie paliły masakrycznie, umordowłam się przeokrutnie, ale dalej mi się [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 09:33:12 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] wit. C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Było dużo papryki w wege leczu, pomidory, ogórek zielony, cebula, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/096ccbfc26cf403abef4000ed26e2bdc.png Zmieniony przez - czastka [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 11:56:00 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] wit. C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była papryka, cebula, pomidory, dynia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f738ad3900a4c89b8aa635958ac7015.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26913a8c517e406d9e34d1a991d78002.png [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 08:41:15 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była dynia, szpinak, cebula, czosnek, pomidory XXX /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e0a657edfd4460affce67dfeb25083.png

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 13:40:39 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] wit. C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była dynia, czosnek, pomidory, papryka, cebula, cukinia, pieczarki XXX /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb62c34809944d8a983ffe96c8c5d65b.png pomiary mnie [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 08:30:24 Liczba szacunów: 0
  • PANGA - Przestroga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie macie sposoby przyrzadzania pangi ?? U mnie w kuchni dwa: 1.tradycyjny :- jaja, maka, na patelnie. 2.duszona w folii aluminiowej w piekarniku: czysty filet polany obficie oliwa z koperkiem. - wypas.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 18:34:59 Liczba szacunów: 1
  • Ostatnio kupiłem filety z udek z kurczaka to i tak musiałem odkrajać fat i inne syfki. Najlepiej moim zdaniem wołowinka, filet z kuraka/indyka, ewentualnie schab, karczek(sporo fatu). Reszta to więcej zabawy niż to warte.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-12 16:12:01 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po latach, OSTRA redukcja, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening w planach bierznia z 60minut i moze zaprzyjaznie sie z wioslami albo x-crossem ;) Generalnie jest dobrze, dieta trzymana rano owsianka plus jaja gotowane w pracy filet z cycka z kury 2 sniadanie kanapki ze schaben pieczonym plus 2 jablka w miedzyczasie przed 18 zjem twarorzek a po silowni zona planuje jakas kolacje walentynkowa wiec [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 16052 Data: 2012-02-13 13:04:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. 10 min białko i 20 min później płatki. koles08: tak wyszło bo jak gotuję warzywa na parze to wsypuję na jeden talerz i jest pełny i później biorę do posiłków po trochę (mniej więcej po równo), drugi talerz wsypałem ryż więc również zajął mi całą objętość talerza no i filet na małym został. Jak nie mieszam wszystkiego razem to tak wychodzi

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2011-04-02 23:10:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę nudna... ale trzeba robić. --------- DIETA i SUPLEMENTACJA Przed treningiem: TCM 4k Po treningu: BCAA 10g + TCM 4k Do jadłospisu dziś wpadł wieprzek... a po treningu Whey, bo skończył mi się filet. Dopiero wieczorem zakupiłem trochę... Jutro planuję jakąś rybkę wszamać bo dawno nie było w moim menu Jutro plecy i barki... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2011-04-11 22:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do weryfikacji. !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4)Posiłek 15:00 ....................Białko..Tłuszcz..Węglowo..Ilość Makaron razowy.......14,6.......1,4.........75.........348...100 Warzywa (szpinak 20g-50g) filet z mintaja(na parze).16,8..0,1.........0,1........68....100 -------------------------------------------------------------------- b 31,4...t 1,5...ww 75,1...kcal 416 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-02-23 11:13:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] skosy ) - WYciskanie na ławce poziomej 3 s ( przedłużony ruch negatywny) Dieta : - 120 g płatków owsiany 30 g żurawiny 30 g orzechów włoskich 40 g Izolatu UNS - Ryż 200 g filet z kurczaka 200 g - Wafle ryżowe 100 g masło rozechowe 60 g Izolat uns 40 g - Dorsz 260 g ziemniaki 600 g - RYz 100 g pierś z kurczaka 200 g - Jajecznica 10 białek i [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 20:34:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Ciężki trening dziś, później jeszcze 3km na nogach, bo się spóźniłem 6min na autobus }:-( W barkach poszła siła w górę, co mnie bardzo cieszy, w wyciskanie sztangi również. + aktualna fotka http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png BCAA 10g Reszta sie skończyła %-) [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 22:39:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] WTOREK 23.10.2012 - CZYSTA W 100%, ulegla kilku modyfikacjom od zaplanowanej wczoraj, ale wszystko co do wartosci zgadza sie :-) Jeszcze ostatni posilek - swiezo upieczony filet indyczkowy|-)|-) Posilek o 13 i 13.05 byl zjedzony razem i to samo z posilkiem o 17.20 i 17.21 :-) Niestety wykreslilam bialko, ktore mialam wypic po aero wieczorem - [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 20:01:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] z "głową" i przemyślanym treningiem z którym już mam nadzieję , że Wy mi pomożecie ^^ Pozdrawiam i niedługo pododaję jakieś filmiki aby ciekawiej było PS: jak się ma sprawa paluszków rybnych z biedronki ? Bardzo je lubię i czy dobre są ? Wartość mają dość dobrą i niby piszę 100% filet. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-03-23 20:26:06

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7202 Data: 2012-03-23 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • a jakieś parówki z biedry chyba poszły , teraz właśnie obiadek zjadłem (filet z ziemniaczkami oraz sosem kurkowym po żydowsku ) no i tradycja rosół , po leżakuję z godzinkę a potem w teren i do babci !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-01 13:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczna Dieta Ketogeniczna i Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasami umysł i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z kuraka+ oliwa+ tran albo porcja kazeiny micelarnej+ tłuszcz. CKD oparłam w największej mierze na tłustych rybach, filetach z kurczaka/indyka, oliwe, lnianym, tranie. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9262 Data: 2011-04-19 10:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 3000kcal+/ 65kg/ 18lat/ 0 staż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niedziela była moim pierwszym dniem diety ale wstałem za wcześnie i skończyło się na 4 posiłku dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2007-11-18 21:59:06 Liczba szacunów: 0