fasolka

10 czerwca 2014 DNT Zaległe filmiki: https://www.youtube.com/watch?v=0-dGzs6-Vgk https://www.youtube.com/watch?v=qjslMkKfQ90 - tu brat trochę za późno zaczął kamerować. @@-) MISKA +tylko fasolka szparagowa, ale za to bardzo dużo ;-) +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e4e070981b14149964db5c9073170f9.png

[...] Ad.1. Bez progresu. Ad.2. Okazało się, że moje sztangielki nie ważyły 10kg, tylko 11, więc w dzisiejszej rozpisce uwzględniłam już dobry ciężar. :-) Ad.3. Lekki progres, ale pod koniec już ciężko. Ad.4 i 5. Ok MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran +fasolka szparagowa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d47ef0f76314ee6aaa84f4ea6257b71.png

[...] opuściłam sztangi do końca, ale byłam sama na siłowni i trochę się cykałam. @-) Ad.2. Ok. Ad.3. Tutaj regres, jakoś barki miały słabszy dzień. Ad.4 i 5. Ok. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa +fasolka szparagowa, papryka czerwona i żółta, cebula, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/794b03a7b1f0429486367c6539d4c53d.png

[...] ;-) MISKA Troszkę nierówno węgle, bo nie spałam w domu i nie miałam jak zaplanować michy wcześniej. +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4 +kalafior, fasolka szparagowa, ogórek małosolny, pomidory, por, pieczarki +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36c99e3058934b379e7ad37b2fa7fdc9.png Zmieniony przez - ejpi w dniu [...]

8 sierpnia 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4, 1 orzech brazylijski \-) +brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka +kieliszek martini z ginem - koleżanka postawiła w ramach urodzin +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f83ba0c1ad4493c816aa9b7ee7e21ce.png No i w końcu woda jako tako zeszła, żeby [...]

[...] rzuciłam się na łóżko. Co do planka to zawsze robię na maksa, ale nie mam stoperu w telefonie. No,a jutro obowiązkowo przerwa. :-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka, pomidor +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee678692313f4bfcaff45ff3d06b57e0.png

[...] zbierałam siły i się dożywiałam. Może jutro uda mi się zrobić trening ze starego planu, ale to zależy, bo być może czeka mnie wypad do wesołego miasteczka. ;-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +fasolka szparagowa, cebula, pomidory,por +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aabe9215b29e473cbd613f58c3963025.png

[...] brzuszki na piłce plank max Z racji, że nie mam jeszcze nowego planu, a parcie na ciężary jest to wrócę do starego treningu i zobaczymy czy coś jeszcze wycisnę. :-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory, +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc07198c66ce43e38c684963256b33df.png

[...] do końca. MISKA Skusiłam się jednak na ZMA i nie wiem czy mam w związku z tym dalej suplementować magnezem. :-? +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory,kapary +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/853f9e71eb7e4e49b8852ddd6942e28a.png [...]

2 września 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywa x4 +fasolka szparagowa,kalafior, papryka,cebula, pomidory, pieczarki +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b65f885c1af4a10b54bb71657eced6e.png

[...] wyjśc pobiegać? :-? 2. Inverted rows mam robić maksymalną ilość powtórzeń czy mam "dobić" do jakiejś konkretnej liczby? MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka +brokuły, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53f3825f4a244f8987d500a474ba9453.png

[...] Swing: https://www.youtube.com/watch?v=y_owO9mQyTs&feature=youtu.be MISKA +Inofem, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka, cukinia +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f52c084043d54790bd7de866e92092ce.png

2 października 2014 DNT MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffbd85e6c85c413ebefb9b26f8c59f52.png

[...] Aero dopiero po dłużej chwili odpoczynku i w tempie dziadowskim. Chciałam tylko coś zjeść i iść spaaać. MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +fasolka szparagowa, kapusta kiszona, cebula, pomidory, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3a86136c99c46e890072905836fbb05.png

[...] 8-) 1b. Ok, ostrożnie, standardowo na raty. 2a. Ok 2b. Ok 3a. Ok 3b. Robiłam przez łzy dosłownie - mocno czułam tyłek. 4a. + 4b. #-P Nogi jak z waty teraz. MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kapusta,brukselka, brokuły, fasolka szparagowa,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ebc6382dee4d718cd991751ef95f0d.png

[...] spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie ostatnio tak bolało. MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło + brokuły, fasolka szparagowa,pomidor , papryka, marchew +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/035669673886433287023f5b17e88858.png

[...] - łosoś wędzony, warzywa - kurczak, warzywa - kasza jaglana, whey, rabarbar http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-22 + warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, fasolka szparagowa + napoje: woda ok. 3,5l, kawa x5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9b78ee660440c883c67009e79dca72.jpg Pozazdrościłam Anchy kosmitów i też nagrałam i też mam [...]

[...] Trening - dorsz, warzywa - kurczak, warzywa - kurczak, warzywa - pieczona owsianka (owsiane, jaja, jabłko, cynamon) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-27 + warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, fasolka szparagowa, kalafior, marchewka, kapusta kiszona, kapusta biała, papryka, szpinak + napoje: woda ok. 3,5l, kawa x4-5, pokrzywa

[...] warzywa - jajka, placki cukiniowo-ziemniaczane http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-05 + warzywa: ogórek zielony i gruntowny, pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa + napoje: woda ok. 4l, kawa x6 Fotki dzisiejszych posiłków dla pokazania, że pomimo niskich kalorii można zjeść spore porcje. W ostatnim na talerzu nie [...]

[...] posiłek. Chcę pójść spać spokojniejsza i wypocząć, bo jutro nogi. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-15 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, marchewka, fasolka szparagowa, cukinia + napoje: woda ok. 2,5l, kawa x5, melisa x2 I mój nowy hit - placki z cukinii. Bardzo szybkie i smaczne i chyba się będą u mnie często pojawiać. [...]