fasolka

Sobota: -Płatki z mlekiem -Fasolka po bretońsku i 2 bułki -2 kanapki z szynką i ketchupem -1 kanapka z tuńczykiem Trening: -Brzuszki: seria 1 28 seria 2 30 seria 3 30 seria 4 28 seria 5 28 seria 6 28 seria 7 28 seria 8 27 seria 9 27 seria 10 max (minimum 29) Niedziela: -Płatki z mlekiem -Ryba z ryżem i warzywami -2 kanapki z szynką -1 [...]

[...] suple: magnez, zioła na trawienie, probiotyk warzywa: kapucha kwaszona, pekińska, biała, papryka, przecier, marchew, fasolka szparagowa, brokuły, szpinak, cebula...generalnie od groma, musze wpisywać? ps. te nerki to nie był dobry pomysł. niedobre, ale jak już kupiłam to zjadłam}:-( no, i [...]

[...] 3 SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, a, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6382cad4feea4a3fba8be43f3f5ebe06.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-03 21:57:30

[...] 3x25/35 wymienię płuca i serducho na inny model, bez szpilek w środku:P spóźniona @ - 5 dni SUPLE:: tran w tabletkach, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, zielona fasolka szparagowa, kapusta PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ad3e2d3fb849069d201624d9db2f1c.png

[...] na jedną rękę SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, sałata, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa, kapusta PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69db14acd12147d2ad548067d56b2f36.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05c5aa04e8ab45beaf82c5e4b0e84e9f.png

[...] napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, czerwona kapsuta kwaszona, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61408f63f4954c5294eb0d76dd0690f7.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-13 11:43:58

[...] napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/149a4f32155e4ef989b0711bbddc86ee.png [...]

[...] SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, , chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, pomidory, ogórki, młoda kapusta, kalafoir, fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b405dbb6782e4111be9e9d489c3cc1ad.png [...]

[...] szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: przecier pomidorowy, marchewka (tylko jedna dziennie), sałata, zielona fasolka, szpinak, sałata Miska wczoraj: I- płatki, jaja II- ryż, masło, kura III- ryż, masło, kura dziś: (wypas na 4 posiłki xD) I-płatki, jaja II- kasza, kura, masło, twaróg [...]

[...] relaks, czasem się udaje zapomnieć o całym świecie 15 lipca DNT 11pompek MICHA: owsiane, orzechy, rodzyny, kawa grejpfrut, 2 jaja majonez łopatka, kapucha, ryż dorsz, fasolka słonecznik, masło orzechowe - sporo ryż, łyżeczka śmietany jakoś nie mogę się zmichą ogarnąć, tzn nie bardzo czuję na co mój organizm ma ochotę, w sumie ryż i owoce [...]

[...] a 24 godziny na tydzień takiego mieszania w żołądku jeszcze bardziej podkręcają metaboliz.obiadam się wtedy wszystkim o czym tylko pomyślę w tygodniu(czekolada,m&ms,fasolka,tłusty schabowy,lody,chałwa,frytki i pizza czasami itd.itd.) co do tej fasolki to pytam ponieważ jak już ją gotuję to od razu cały gar i podaję ją też swoim klientom [...]

Piers w panierce byla wczoraj detektywie a dzisiaj byla fasolka szparagowa z buleczka tarta na oleju kokosowym :-D Nie dodawalam fasolki zeby nie bylo pisane ze marnuje czas. Ok, w takim razie kawy i herbaty tez nie bede liczyc, dodalam tylko po to zeby bylo wiadomo do czego to mleko bylo :-) Od kiedy zaczelam nowa prace nie potrafie sie jeszcze [...]

[...] sałaty, szpinak, brukselka, brokuły, rzeżucha, natka pietruszki i koperku, kapusta, również czerwona (bo ona jest dla nas zielona), kalafior (też jest zielony), szparagi, fasolka szparagowa, ogórki (uwaga: zielona papryka nie jest zielona). Warzyw jedz ile dusza zapragnie, minimum 750g dziennie i nie wliczaj ich w ogóle do bilansu Pij dużo [...]

[...] kolory nie) brukselka, kapusta, botwinka, pedy bambusa, serca karczochow, seler naciowy, kiszona kapusta, kalarepa, grzyby, okra, rzodkiewka, rzezucha, karczochy, cukinia, fasolka groszek cukrowy, rzepa, spagetti squash. do kubka salaty mozesz dodac jeden plaster pomidora max lub maly koktajlowy brokól warzywa gotowane szybciej podnosza cukier [...]

Ciasto fasolowe slodzone przejrzalymi bananami- ostatnio u mnie to sztandarowe papu bylo Fasolka po bretonsku lub do salatki, zupa fasolowa, chlebek fasolowy to mi wpadlo na szybko do glowy a i jeszcze puree fasolowe lub grochowe do mieska uffff to chyba wszystko:-)

[...] po 2... wstyd sie przyznać - baaardzo przetworzona. Nie lubie ani miesa, ani ryb ani jajek. warzywa tez nie naleza do moich ulubionych pokarmow. low carb opiera sie u mnie na serach plesniowych, smietanie, parowkach z majonezem i paście jajecznej lisnera. z wazryw ogorki kiszone, fasolka szparagowa, ewentualnie brokuły. wiem....wiele do poprawy:(

[...] / posiłek przed treningowy / posiłek po treningowy Np.: - grillowany kurczak + ryż (biały lub brązowy) + kilka kropel oleju lnianego + surówka/mix warzyw (Np.: brokuły, fasolka, pomidory, sałata, kalafior, brukselka, papryka, groszek z marchewką) - steki z wołowiny + kilka kropel oleju lnianego + ziemniaki + surówka/mix warzyw - klopsiki z [...]

[...] i mielonka z mielonką -jajka na bekonie z mielonką, mielonką, mielonką, mielonką Żona nie zamawia nic i sie denerwuje, za to zadowolony mąż który uwielbia mielonką zamawia: -fasolka z mielonką, mielonką, mielonką i jajkiem z mielonka No i wreszcie wyjaśnienie, bo w angielskim spam to znaczy mielonka, ta którą zasypywani byli klienci, łot i cała [...]

[...] miesko, maz mowi ze smaczne, tylko jednak nie tak miekkie jak poledwica, ale to wiadomo:-) Jutro kroje w plastry i udusze w sosie. Sama dzis zjadlam najgroszy obiad od chyba czasow szpitalnych %-) Kasze gryczana, fasolka w pomidorach i do tego seler,ech. Co do wzrostu to ja tez swoj lubie, nie musze nosic szpilek i przynajmniej nogi dlugie %-)

[...] zakwasy mam też na dwugłowych mimo, że wczoraj zmniejszyłam ciężar w RDL. Bardzo mnie to cieszy :-D Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa z automatu (była ohydna ale cukru nie wyczułam), woda +szpinak świeży i mrożony, fasolka szparagowa, brokuł, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8781800784c743bc95a54d1dbbcb4780.png