deser

[...] przepołowić, wydrążyć. Masę ogórkową wymieszać z twarogiem, posolić. Obie połówki ogórka wypełnić masą i na 2O minut wstawić do piekarnika. Piec w temp. 200 stopni. Na deser - banan Kolacja: 2 kromki razowego chleba, 2 łyżeczki margaryny, 200 g duszonej lub pieczonej chudej wołowiny lub cielęciny Dzień 5 Śniadanie: chudy jogurt ze 100 g [...]

[...] na śniadanie: jak narazie to śniadań nie jadam, ale będzie trzeba zacząć Co lubisz jeść na obiad : z reguły jadam sandwiche z zupą Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : wafelki, chipsy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry ale muszę uważać na nerki (kamica i syndrom ruchomej nerki) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, surówka i kotlet z piersi z kurczaka Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : jogurty, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki horm. nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] śniadanie : kanapka, Obiad: Mięsko + Ziemniaki i jakaś sałatka, Kolacja : Jogurt, coś mało kalorycznego lub Brak jakiej wogle kolacji. Pomiędzy posiłkami zdarza mi się zjeść deser: jakiś owoc (najczęściej jabłko, mandarynki) lub jogurt. Ograniczyłem ostatnio Cukier i Sól, nie słodze herbaty ani kawy, nie jem słodyczy a jeżeli już to tylko [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z serem i wędliną Co lubisz jeść na obiad : schab, ryz. ewentualnie pierś z kurczaka Co jako przekąskę : serki homogenizowane Co jako deser : budyń Ograniczenia żywieniowe : czernina, flaki, surowa marchewka Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuje [...]

[...] jadłospisu w składniki odżywcze, jest niskokaloryczny, a wyjątkowe walory smakowe sprawiają, że może być traktowany jako urozmaicenie monotonnej diety sportowej, czy nawet deser. Skład MultiPower Fit Active L-Carnitine Bar został specjalnie opracowany w taki sposób by trafiać w potrzeby osób aktywnych, zwłaszcza odchudzających się bądź [...]

[...] najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane [...]

[...] 3x tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, jajecznica, kanapka Co lubisz jeść na obiad : mięso i duszone warzywa Co jako przekąskę : słodki niestety batonik, jabłko Co jako deser : j.w. budyń Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower i zabawy na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] kanapki z pasą z tuńczyka, zupa mleczna, jogurty, serki Co lubisz jeść na obiad : kotlety z piersi kurczaka, pierogi ruskie Co jako przekąskę : owoce, jogurt Co jako deser : tu się pojawia problem, jem dużo słodyczy, które prawdopodobnie lokują się na plecach xD Ograniczenia żywieniowe : flaki itp ;| Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] często) siłownia 4x Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : Ryż, mięsko Co jako przekąskę : Chrupki kukurydziane małego :< Co jako deser : owoc, zazwyczaj nic Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] na wodzie/kanapki Co lubisz jeść na obiad :zupy/kasze/ pelnoziarniste makarony, ryże/sos pomidorowy/ warzywa Co jako przekąskę :owoc/ warzywo/niestety cos slodkiego Co jako deser :kupnych slodyczy nie jadam, ale domowe ciasta... Ograniczenia żywieniowe :nie trawię mleka, a wątróbka wywołuje u mnie odruch wymiotny Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] (jak często) siłownia i ćwiczenia w domu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zupe pomidorową Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : wegetarianka Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] serki wiejskie, owsianke, jajecznice. Co lubisz jeść na obiad : ryz brazowy z kura ala paella, pierogi ;) rybke smazona, owoce morza. Co jako przekąskę : hmm owoce Co jako deser : oj czekolada kusi kusi (uzalezniona od slodyczy- walczy) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dziekuje, nie narzekam czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] razy w tygodniu (aeroby + ćwiczenia siłowe Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : cokolwiek Co jako przekąskę : kanapki :/ Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] nie jem śniadań Co lubisz jeść na obiad : pieczarki, makaron, warzywa, kotlety warzywne, sałatki Co jako przekąskę : owoce, warzywa, ewentualnie wegańskie fastfoody Co jako deser : wegańskie torty, ciasta, babeczki - rzecz jasna upieczone przeze mnie Ograniczenia żywieniowe : dieta wegańska Stan zdrowia: w normie czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] zmieni� Co lubisz je�� na �niadanie: owsianka,jajka,twar�g Co lubisz je�� na obiad : mieso z indyka kasza makaron pe�noziarnisty Co jako przek�sk� : orzechy,migda�y Co jako deser : jab�koi truskawki Ograniczenia �ywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesi�czkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszytsko ok nie biore tabletek [...]

[...] na śniadanie: płatki, museli, mleko, nabiał. Co lubisz jeść na obiad : sałatki, kotlety-tylko kurczak, ryż lub pieczywo. Co jako przekąskę : owoce/warzywa/orzechy. Co jako deser : tutaj bywa różnie, staram się ograniczać słodycze. Ograniczenia żywieniowe : nie jem masła, bardzo rzadko jem mięso inne niż drób, nie jem gotowanych ziemniaków. [...]

[...] jajca :D Co lubisz jeść na obiad : makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem, kurczak z warzywami, zapiekanki makaronowe Co jako przekąskę : jabłka, orzechy, warzywa Co jako deser : kiedyś słodkie, teraz z tym walczę i za każdym razem jak tylko mam ochotę na coś słodkiego piję jakąś herbatę, kawę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy [...]

[...] bieganie ok. 1 raz w tyg, rolki, jazda konna okazyjnie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryba z piekarnika Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: alergik, niskociśnieniowiec czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]