deser

[...] sport lub inne formy aktywności: 6razy w tygodniu : aeroby, siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: wszystko Co lubisz jeść na obiad : mieso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, brałam miesiac ale odstawilam bo to [...]

[...] lub inne formy aktywności: Mordor Co lubisz jeść na śniadanie: jaglotto, owoce lubię i płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso! Co jako przekąskę : banan Co jako deser : banan Ograniczenia żywieniowe : brak (no może trochę , nie lubię podrobów) Stan zdrowia: zdrowam czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

[...] atlas 2x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: musy z owoców z orzechami. jajka Co lubisz jeść na obiad : sałatki ,warzywa grillowane, steki. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Euthyrox 137 czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] fitness Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajka pod różną postacią, kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy i mięcho Co jako przekąskę : owoce, pestki, orzechy Co jako deser : kawa - uwielbiam kawę Ograniczenia żywieniowe : nie lubię ryżu i makaronów Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak natomiast robię się jak beczka [...]

[...] 1/2 łyżeczki masła orzechowego 97% orzechów, czasem mleko zamiast wody. II śniadanie w pracy razowiec z białym twarogiem, jakiś filecik z indyka, kurczka, czasem żółty ser deser - jogurt naturalny + jabłko, marchewka, grapefruit itp obiad - ryż/makaron/ czasem kasza/ sporadycznie ziemniaki, dużo surówek, zieleniny, mięsko najczęściej drób [...]

[...] (mocno zastanawiam się nad vege ponieważ nie lubię mięsa) Co jako przekąskę : słodka bułka lub inny słodycz,od tygodnia przerzuciłam się na soki i orzechy Co jako deser : słodycze :-( Ograniczenia żywieniowe : mięso lubię tylko w postaci fileta z kurczaka (koniecznie bez skory), mielonego z indyka. zastanawiam się nad przejściem na [...]

[...] basen i (wreszcie) crossfit. Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał i owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso i kluchy wszelkiego rodzaju Co jako przekąskę : sery żółte Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : przyjmuję tabletki YAZ Preferowane formy [...]

[...] twaróg, serek wiejski, pieczywo z ziarnami. Co lubisz jeść na obiad : W sumie to wszystko, byle ciepłe i nie miało oczu. Co jako przekąskę : herbata luba kawa. Co jako deser : owoc, jakaś sałatka. Ograniczenia żywieniowe : cukier - mówię nie. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Borykam się z [...]

[...] rower w terenie 2 x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryby, piersi kurczaka, udka kurczaka Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] masłem orzechowym, kawa Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż, makaron, omlety warzywne, ryby, zupy, Co jako przekąskę : owoce, czasem zdarzy się coś słodkiego Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: wracam do regularnego miesiączkowania, miesiąc temu wróciłam do tabletek [...]

[...] wędliną, jogurt z bananem, owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, kuskus, kasza jaglana, gryczana, ryż, wołowina, kurczak, Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce, mleko i płatki owsiane Ograniczenia żywieniowe : czasem mam jakieś problemy jelitowe, przyczyny nie odnazłam, nabiał i gluten ok. Nie mogę jeść orzechów [...]

Siemka : ) Mówi się, że dieta tłuszczowa jest nudna i wymagająca a ja wam powiem, że na tej diecie można jeść wszystko a jedyne co nas blokuje to nasza fantazja :) o to przepis na tort który wcale nie jest cheat mealem i spełnia zasady tłuszczówki i przede wszystkim jest naprawdę pyszny. Ważną rolę odgrywa tu smak odżywki białkowej (ja np mam [...]

[...] smaku rozpuścić w większej ilości wody (do 2 litrów). Mleko zmieszane z saszetką Bolero zmieni się w przepyszny shake a po zamrożeniu - w lodowy, mleczno-owocowy deser. Składniki aktywne Porcja 9g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 9g SKŁADNIKI AKTYWNE Isotonic Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartości odżywcze: [...]

[...] polecicie) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, kanapki Co lubisz jeść na obiad : coś na ciepło, zupy Co jako przekąskę : wafle ryżowe, pszeniczne, chipsy Co jako deser : nie lubię słodyczy Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z [...]

[...] jeść na obiad : Ryż brązowy/dziki, Indyk/Wołowina/Ryby, Warzywa, Kremy z Warzyw Co jako przekąskę : Orzechy, warzywa, suszone owoce (Śliwki, Figi, Jabłka, Żurawina) Co jako deser : Shake z banana z sokiem malinowym / ewentualnie dwie kostki gorzkiej czekolady Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia: Bardzo dobry Czy regularnie [...]

[...] lub inne formy aktywności: do ustalenia Co lubisz jeść na śniadanie: co będzie trzeba Co lubisz jeść na obiad : co będzie trzeba Co jako przekąskę : co będzie trzeba Co jako deser : co będzie trzeba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nadciśnienie, 10 lat temu zakrzepica żył głębokich czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz [...]

[...] często) zamiezram 5xtyg Co lubisz jeść na śniadanie: koktajl z truskawek płatkow i mleka Co lubisz jeść na obiad : łosoś/indyk/ Co jako przekąskę : orzechy, migdały Co jako deser : staram sie nie jesc Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] : jajko/owsianka/płatki Co lubisz jeść na obiad : mięsko/rybka + ryż/ziemniaki + warzywa Co jako przekąskę : orzechy, ale nie za często i nie za dużo / owoce Co jako deser : lody, ciasteczka, ciasta i wszelakie słodkie różności w ilościach hurtowych, choć od 3msc staram się ograniczać do 1 razu na miesiąc - ciężko. Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] i potrzebuję podpowiedzi Co lubisz jeść na śniadanie: placem owsiany z bananami, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : mięso, surówki, Co jako przekąskę : owoce, Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : orzechy laskowe Stan zdrowia: raczej zdrowa :) czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak (czasami miewam poślizg raz na pół roku - 3-6 [...]

[...] owsiankę Co lubisz jeść na obiad : słodycze ale normalnie kasze/ryż z mięsem i warzywami Co jako przekąskę : słodycze, mogą być owoce lub koktajle warzywno-owocowe Co jako deser : słodycze :/ Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobrze poza tym, że jestem otyła i przez to leniwa czy regularnie miesiączkujesz: nie mam miesiączki, mam [...]