deser

[...] codziennie,hopsiałam sobie też z Chodakowską 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięcho Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : kawa ze śmietanką Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: chleb wedlina, ser zolty, pomidor Co lubisz jeść na obiad : wieprzowina, kurczak, zupy Co jako przekąskę : owoce, slodycze, jogurty Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: nie bardzo czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt z owocami i musli Co lubisz jeść na obiad : chude mięso, warzywa i dziki ryż Co jako przekąskę : niestety nie jem przekąsek Co jako deser : też nie jem, to co lubię zdecydowanie dietetyczne nie jest Ograniczenia żywieniowe : Uczulenie na arbuzy, a tak to mogę jeść wszystko Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: naleśniki, płatki na mleku, jajka Co lubisz jeść na obiad : makarony, ryż, ziemniaki, mięso drobiowe, zupy Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : ciasta, ewentualnie czekolada, batony itp. Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam Stan zdrowia: poza nerwicą lękową, która bardzo ogranicza moje życie, jestem [...]

Cześć dziewczyny. Mam nadzieję, że mi podpowiecie co w mojej diecie jest nie tak. Bardzo wolno zrzucam wagę:( Mam 167cm, 60kg, ale wagą się nie kieruję. Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę, czasem wpadnie pilatess. Praca 7 godz za biurkiem. Jadłospis: śniadanie godz. 6. to kubeczek jogurtu naturalnego/greckiego [...]

[...] śniadanie: kromka chleba z pomidorem, jajko, tosty Co lubisz jeść na obiad : kura, mintaj, panga, surówki, zupy Co jako przekąskę : orzechy, suszone owoce, jogurty Co jako deser : budyń, serek homogenizowany, galaretka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia (trening obwodowy), aeroby [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie:owsianką z łyżką rodzynek i siemienia lnianego Co lubisz jeść na obiad : indyk, kurczak, ryby Co jako przekąskę : orzechy, owoce, bakalie Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajka, twaróg Co lubisz jeść na obiad : warzywa, mięso, zupy Co jako przekąskę :owoce/ orzechy/ od czasu do czasu slodycze Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] serem żółtym wędliną lub z innymi serami Co lubisz jeść na obiad : makarony z różnymi sosami, warzywa robione na patelni, ryż Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : słodycze (mocno ograniczam do 1 raz w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę [...]

[...] siłowy - 2-3 w tyg., aerobik 2 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : dania z kurczaka Co jako przekąskę : owoc, suchary Co jako deser : jogurt, batonik musli Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]

[...] 100G), jakiś filecik z indyka/kurczka/polędwica sopocka/ czasem żółty ser/ czasem tylko z przyprawami chili, zioła/kminek do tego 2 jajka lub 200G śledzia/ 100G makreli deser 13:30- jogurt naturalny 200g + jabłko/marchewki/grapefruit itp obiad 16:30 - ryż brąz/makaron razowy/ czasem kasza gryczana/ sporadycznie ziemniaki 1-2, dużo surówek, [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: Pieczywo z wędliną, jajecznica. Co lubisz jeść na obiad : Pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty. Co jako przekąskę : Banan, jogurt. Co jako deser : Sałatka owocowa Ograniczenia żywieniowe : Cukier, białe pieczywo, potrawy z wysoką zawartością tłuszczu Stan zdrowia: Dobry czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy [...]

[...] II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły III kromka chleba + parówka drobiowa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Trening V 60g białka + 100g ryżu = super deser ;d VI 3 parówki + skibka chleba + jajecznica z 5 jaj SUPLEMENTACJA 13:00 2 x Lipoburn + 1 x ZMA 18:00 2 x Lipoburn + 1 x ZMA Sen 2 x ZMA + 1 x Wapń Płeć: Mężczyzna [...]

[...] jeść na obiad : ryby lub pierś z kurczaka z warzywami ryz brązowy lub pieczony ziemniak Co jako przekąskę : owoc, seler naciowy z masłem; orzechowym niesłodzonym Co jako deser : kisiel, czasem ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, odstawiłam tabsy 4 [...]

[...] nie wiem czy to co przypuszczam to to,aczkolwiek na tej fazie dochodza juz tzw ''uczty'' na ktorych 2razy w tygodniu mozna spozywac normalny posilek tj. przystawka ,obiad, deser w posatci normalnego jedzenia. Jedna z przczyn jakich podejrzewalam to to ze czasem przeginalam z tymi ''ucztami''. druga z przczyn to to ze nie mam okresu i musialam [...]

Proszę o ocenę dety. Jest to moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta, więc każda rada mile widziana. Śniadanie 8:00 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Płatki kukurydziane 100,0 g 358,5 6,9 g 77,1 g 2,5 g Mleko 3,2% 100,0 g 60,7 3,4 g 4,8 g 3,1 g Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 100,0 g 274,0 8,0 g 38,0 g [...]

[...] śniadanie: owsianki, nalesniki Co lubisz jeść na obiad : owsianki, nalesniki, mięso, ryby, kasze, zupy Co jako przekąskę : owoce, orzechy, lody, batony, czekolade Co jako deser : jogurt z orzechami, owoce, lody Ograniczenia żywieniowe : nie lubię niektórych warzyw, ale nic konkretnego Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] (5-6/tydz) Co lubisz jeść na śniadanie: jogurty, pieczywo, jajka, twarogi Co lubisz jeść na obiad : drób, warzywa, ryż, makaron Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : wszelkie cista Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bez problemów czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]

[...] (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka + banan Co lubisz jeść na obiad : kurczak + ryz + warzywa na parze Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wyniki krwi z dnia 1.04.2013 w normie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] od dwóch tygodni trening siłowy w domu Co lubisz jeść na śniadanie:jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso lub ryba musi być Co jako przekąskę :orzechy, owoc Co jako deser : kiedyś czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak, ale od dwóch tygodni jestem n diecie bezglutenowej (tarczyca, jeszcze nie hashimoto, ale trochę mi przeciwciała ATG [...]