deser

[...] bieżania - szybki marsz, maksymalne pochylenie *o mamuniu....) uwagi do treningu - MC i wypady sa aktualnie u mnie na topie. Mimo, że po wypadach mam masakrę zamiast tyłka i nóg :) micha weekendowa - czysta, wypiska się zapodziała (uzupełnię razem z dzisiejsza wieczorem) a na deser - POMIARY. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-19 09:39:25

[...] I tak: 1. śniadanie: na przemian - płatki śniadaniowe kukurydzane z mlekiem lub - płatki śniadaniowe pszenne czekoladowe z mlekiem, 2. obiad: na przemian - pizza + słodki deser lub - obiad 2-daniowy (zupa, mięso + kasza, surówka) + słodki deser 3. kolacja na przemian - chleb zwykły z kiełbasą i serem żółtym lub - chleb zwykły z konserwą mięsną [...]

[...] I tak: 1. śniadanie: na przemian - płatki śniadaniowe kukurydzane z mlekiem lub - płatki śniadaniowe pszenne czekoladowe z mlekiem, 2. obiad: na przemian - pizza + słodki deser lub - obiad 2-daniowy (zupa, mięso + kasza, surówka) + słodki deser 3. kolacja na przemian - chleb zwykły z kiełbasą i serem żółtym lub - chleb zwykły z konserwą mięsną [...]

Jak mi się zdaje - mini lód - słonecznik - kola to pozycje Twojego menu obowiązkowe? To prawda. Jeszcze doszedł do tego wafelek i masło orzechowe. Taki codzienny deser. Wtorek: - ryż biały - kurczak z rożna - sos słodko-kwaśny z warzywami - wspomniany wyżej deser /SFD/2020/11/24/5a2be01fc4e846e0a52c56bc5686621d.jpg

[...] Dieta: 1. chleb razowy własny 56g, kiełbasa gospodarcza z Biedronki 97g, ser Radamer 21g 2. 213g piersi z indyka, cukinia, ogórek kiszony 3. masło orzechowe Sante 23g 4. deser lodowy: odżywka białkowa 24g, 50ml mleka, 226g truskawek mrożonych, 50g śmietany kremówki 30%, 7g czekolady gorzkiej 90% kakao 5. 113g kiełbasy gospodarczej z [...]

cheat dzisiaj poszedł, byliśmy w knajpie specjalisującej się w wołowinie z zżarłam wielki kawał black angusa z frytami. Dobrze, że knajpę zamykali, bo oprócz przystawki i głównego zjadłabym jeszcze talerz serów i deser. A tak na deser były skromnie 3 czekoladki ;) Oprócz tego już nic dzisiaj nie jem, a pewnie i tak dobiłam do 2000

[...] czczo, więc potreningowy, a zarazem pierwszy posiłek, jadłem o 11:30, więc ogólnie dzisiaj niezła wyżerka :-D Jutro spóźniony prezent dla Asi, więc zabieram Ją na kolację, deser i kto wie gdzie jeszcze, więc może waga ruszy %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Tri Creatine Malate - 7g na czczo i 7g po [...]

[...] - Karcma Zapiecek. Naprawdę bardzo dobre jedzenie, każdy zadowolony, tylko tata trochę na żeberka narzekał. Fakt, jadłem lepsze. Jako, że to niby urodziny, to poprawiłem deserem. Miałem ochotę na lody. Niepotrzebnie... Ale postanowiłem niczym nie poprawiać. Prócz piwek %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

[...] https://i.ibb.co/ftQ6D0C/B066-A0-BC-EC03-4-BFD-A3-F6-FA5423-C5241-D.jpg https://i.ibb.co/KbRdv93/B4212927-5487-4-DFA-B455-B9-ED25-D7-B989.jpg Po powrocie obiad i spacer na deser. Muszę przyznać, że to były chyba najlepsze lody jakie jadłem! https://i.ibb.co/LPc20Nn/A495-A96-A-D6-E4-4-EF2-91-EE-96-D826-D92-DEB.jpg Później sauna i mocne [...]

[...] 23.09.2018 (II dzień targów) 1. Pieczywo, jedna kromka chleba, jedna bułka, wędlina, 2 jajka, miseczka owoców, ketchup, serek smażony, na deser jedno małe ciastko francuskie z czekoladą. (pomidora i jabłka nie zjadłam) 2. Burger w „bydło i powidło” ( bułka, 200g mięsa, majonez, sos BBQ, cebula, pomidor, ser, [...]

[...] + ogorek 200g + lyzka oliwy IV POSIŁEK 200g piers z kurczaka + 100g ryż brązowy + mix warzywa 200g V POSIŁEK 200g twarog poltlusty + 100g cebuli + jogurt naturalny Na deser znow migdaly 100g **************TRENING****************** Dzisiaj trening tylko aerobowy. Stepper 45min. O malo ze schodow nie spadlem schodzac na silowni Spalone [...]

[...] to biore na przykład dwie porcje kuraka/tunczyka i nie bawie sie w noszenie tego ze soba.Możesz dzielić sobie tak, że na zmiane - raz tuńczyk - raz kurak. Tak samo z kasza. deser ryzowy bylby dla mnie wporzadku bo sa gotowe w sklepie Samo słowo deser mnie odstrasza ale pamietaj o węglowodanach bo to coś ma na pewno ich dużo. No i tak jak wyżej [...]

Jako, że temperatury na zewnątrz skłaniają ku tworzeniu orzeźwiających dań w kuchni, drogą eksperymentów znalazłem sposób na zimny deser czekoladowy. Świetnie smakuje samodzielnie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by stanowił wykończenie znanego już sernika LC. Charakteryzuje się delikatnym, puszystym smakiem, dużą zawartością antyoksydantów, [...]

[...] z kurczaka pieczone,olej kokosowy,mandarynki,warzywa,śmietana30 %, -kulki proteinowe z suszonych daktyli-przepis: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/deser/video,12,magda-wilk-deser-odc-12.html - jak dla mnie rewelacja, polecam :-), -tuńczyk,ser kozi,warzywa,mandarynki,oliwa z oliwek, -jajka,warzywa. 1913kcal. [...]

[...] spokojnie z nastawieniem na "dobry zsynchronizowany oddech". Zaczynają się u mnie pojawiać myśli o piance, trzeba będzie zasięgnąć rady i poczytać opinie. Po basenie obiad i deser w Grycanie z ukochaną, deser tak mnie uśpił że musiałem kawkę strzelić bo czułem że odpływam.Wieczorem trening CF. Wczoraj pierwszy raz w życiu praca na treningu z [...]

to jest dopiero gigant http://deser.pl/deser/1,83452,5622694,Polak_pobil_rekord_swiata_w_jezdzie_rowerem_non_stop_.html

[...] z inydka + trafił mi się dzisiaj jeden domowy przysmak :-) a po chwili drugi, w odwiedzinach u rodziców ;-) /SFD/Images/2015/10/25/e4b1b606a9764823b88dd7343998df02.jpg i deser %-) /SFD/Images/2015/10/25/8c4b37bcd7d7413ab81fbd7536762d36.jpg Na noc wypróbuję drugi smak białeczka AN, jutro napiszę coś więcej o nim (ciasteczko) [...]

[...] będzie aż tak dużo, bo DT - czyli 4 x w tygodniu jest praktycznie to samo /SFD/Images/2015/11/13/5016ecc4d67441908bb359961e462188.jpg Taka porcja owoców wylądowała jako 'deser' na polewę ryżu do ostatnich 2 posiłków, jest tam: - 200g mieszanki smoothie z biedronki papaya+mango+ananas - 150g truskawek - 150g banana - 50g pomarańczy - 70g kiwi [...]

[...] najlepszy smak jaki do tej pory piłem, białej czekolady i przechodzę znowu na izolat po ostatnim wpc. Białko stosuję tylko do uzupełniania posiłków, np. 10-15 g do omleta, około 30g do posiłku bezpośrednio po treningu czy też innych (jak np. dzisiejszy deser, który wrzucę w wieczornej wypisce) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-21 14:11:20

[...] :-P był przepyszny.. Sobie wzięła więcej ;-) /SFD/Images/2016/2/3/4aff5ea735af4956afca88e379586001.jpg /SFD/Images/2016/2/3/90c73995c45d4256bd392a33e00f9384.jpg Po treningu deser ryż + owoce zmiksowane oraz ryż+kurak z odrobiną mozzarelli oraz ketchup/kapusta Zdjęcie telefonem robione więc już nie wygląda to tak fajnie ;-) ale było smaczne [...]