deser

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/deser/video,2,michal-karmowski-deser-drugi.html o*******ilbym taki deser

PIĄTEK -siłka 6 x 90kg 6 x 105kg 3 x 3 x 115kg 115 x max https://www.youtube.com/watch?v=JFXsUrfWBeg a na deser o czym Ajazy nie wie ;-D 2 x 130kg 3 x 130kg----ostatni z mocną walką docisku OHP siedząc z oparciem 6 x 6 x 75kg a na deser 3 x 85kg Więcej deserów nie było i inne ćwiczenia :-D

[...] zaraz upaść na deski. Dziwne uczucie, nie byłem ani głodny, ani kcal przed grą nie było mało - nie wiem o co chodziło. Po grze, ogarnąłem się na szybkości w wannie zjadłem deser i pojechaiśmy do kina, spóźniliśmy się 30min, i nie było sensu iść już na Pokój, więc poczekaliśmy 35min i poszliśmy na Deadpolla. Nie jestem fanem Marvela, oglądałem w [...]

[...] treningu duże, a jeszcze mam nową stylową koszulkę;-D I wpadam na "lekki old school", dawno tam nie byłem;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Z rana przygotowałem galaretki i deser z manną:-) https://i.imgur.com/cfK3keUh.jpg Potreningowo naleśniki z budyniem i galaretka do smaku: https://i.imgur.com/mWIGT79h.jpg Potem wspomniany deser- czyli [...]

[...] maj zrobimy mini cuta. Kilka posiłeczków z 3 dni. https://i.imgur.com/WGeVs3ql.jpg https://i.imgur.com/Jjxlshbl.jpg Na taką mannę przepis kiedyś dawał Wojtek Piela- sztos deser i nie zabiera wiele kcal z puli: https://i.imgur.com/Q3DuaI9l.jpg No i przyszła dostawa SFD (dzięki Georgu!) https://i.imgur.com/3IQcAL6l.jpg?1 A tu nieład artystyczny, [...]

Nawet po obiedzie lepiej nie - bo tu deser goni deser....

[...] pomidorek do jaj 2. 11.00 (w pracy/szkole) Drugie Śniadanie (średnio W o niskim Ig, średnio B, optymalnie T ) Chleb razowy lub bułka grahamka 2 szt Ser Pomidor Banan na deser Daj twaróg zamaist sera, banana wyrzuć 3. 14.00 Obiadek (dużo W, średnio B, optymalnie T) tylko jak go zrobić w pracy/szkole ?:) Kasza / Ryż / Ziemniaki Ryba ( tylko [...]

[...] w ogole nie uzywam %-) Dieta: 1. platki, maliny, banan, odzywka, len mielony, migdaly 2. wolowina, kasza gryczana, koncentrat pomidorowy, papryka czerwona, mix salat, na deser pomarancze z bananem 3. j.w tylko na deser grejpfrut z migdalami 4. watrobka, kasza gryczana, mix salat, ogorki kiszone, na deser kiwi. Zmieniony przez - CruellaDeMon w [...]

[...] 40s x cc/40s x cc/40s x cc/40s x cc/ Rollowanie + rozciaganie Dieta: 1. platki, maliny, banan, bialko 2. ryz, kurczak, cukinia, marchewka, mozzarella, papryka czerwona na deser pomarancze + banan 3. ryz, kurczak, cukinia, marchewka, mozzarella, papryka czerwona na deser migdaly 4. Jaja, wafle ryzowe, pomidor na deser kiwi Dzisiaj mega [...]

[...] - pochylenie 7 predkosc 6.5km Dieta: 1. Platki owsiane, odzywka bialkowa, truskawki, siemie lnianie 2. Wolowina, kasza gryczana, papryka czerwona, mix salat, koncentrat na deser arbuz 3. Wolowina, kasza gryczana biala, papryka czerwona, mix salat, koncentrat na deser grejpfut+migdaly 4. Watrobka, ogorki kiszone, kasza gryczana biala, mix salat [...]

[...] 3x 10 (60s)- 16kg 10x16kg/10x16kg/10x16kg Dieta: 1. platki, maliny, brzoswkinia, len, migdaly, odzywka 2. po treningu : banan +odzywka 3. ryz, kurczak, papryka czerwona na deser borowki + banan 4. ryz, kurczak, papryka czerwona na deser winogrona + migdaly 5. ryz, losos, szpinka, ser feta na deser banan Dzisiaj postanowilam, ze dodatkowo od [...]

[...] siedze w pracy i czuje si etak jakbym miala goraczke. Dieta - 2600kcal 1. owsiane, maliny, bialko, migdaly 2. po treningu banan+bialko 3. ryz, papryka czerwona, kurczak na deser winogrona 4. ryz, papryka czerwona, kurczak na deser winogrona + migdaly 5. losos, ser feta, szpinak, ryz na deser banan suple: - spalacz allnutrition - hordenina - [...]

[...] - power walk na tetnie 145 Dieta: 1. smoothie z malin, banana, odzywki i nasion chia 2. po treningu bialko 3. kasza gryczana, kurczak cukinia, parmezan, salata, pomidor na deser grejpfrut + migdaly 4. kasza gryczana, kurczak, cukinia na deser pomarancze + migdaly 5. kasza gryczana, kapusta kiszona, watrobka, na deser kiwi dieta bardzo mi [...]

Ten deser to z "akcentem" ? Jeżeli tak to pojawił się bardzo mocny zawodnik w WW 8-) Tadeusz ten "deser" to na raty |-) się odbył 20 ,15 ,10 ,.10 ,8 ,7 ,a tak chciałeś mieć konkurenta --przykro że rozczarowałem Ciebie ;-) ..};-)

Niedziela- DZIEŃ Nr 7 - DNT Nr 3 Dieta & suplementacja Śniadanie: Placek II posilek placek III Posilek: cycek warzywa IV Posilek placek deser Na noc: wiejski Wrazenia PFFFF... nie lubie niedzieli tak to mozna podsumowac Zrobilem placek , deser , nie chcialo mi sie cyca jesc wiec aby jeden posilek z owym nielotem wiecej o placku [...]

[...] Następnie przekąska – 2 tosty z 2 jajkami sadzonymi http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150616_151146_zpslbadihlu.jpg Posiłek przedtreningowy – deser FIT i kawusia :D http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150616_171955_zpsz3jpzoic.jpg Tutaj pokazuje jak sobie radzę z głodem ^^ [...]

To zaladujcie 150ug i zjedzcie ziemniory gotowane ze skwarkami, schabowego wielkosci platera, zasmazana kapucha i na deser litr lodów %-) jak sie nie spocisz i po 1 max 2h nie bedzie ssalao to jestes cyborg albo masz wała... Spoci sie, ale to nie ma nic wspolnego z t3 Co do potliwosci czy ssania na trenie + t3, duzo wieksza role odgrywa [...]

a co tam u was do żarcia Śniadanie 5 kanapek z miechem a na deser sloik flakow z chlebkiem %-)

[...] Łowicz ,,, Co jako przekąskę : serek wiejski+powidło z jabłek/suszone śliwki owoce,jogurty?, mile widziane coś na słodko ale mam świadomość tego, że to odpada:) Co jako deser : Chętnie ale deser odpada.:( Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: bez zarzutów :) czy regularnie miesiączkujesz: NIE czy bierzesz tabletki hormonalne: NIE czy [...]

[...] DHA, Śniadanie: Omlet z dynią, truskawki, melon, śmietana Przekąska: Serek Obiad: Zupa krem z dyni z fetą i słonecznikiem Kolacja: Burger wołowy Ciastki Gałka lodów na deser Po treningu znajomi zaprosili mnie do knajpy. Korzystam póki mogę :D Zamiast frytek do burgera pozwoliłam sobie na mini deser lodowy. Fajna opcja za 6 zł i porcja nie [...]