danie

[...] że dokładnie tyle trzymam. Prawda jest taka, że po wrzuceniu do kalkulatora nigdy nie wyjdzie mi stricte w każdym posiłku taka dokładna ilość bez minimalnych wahań, bo każde danie składa się z innych produktów. Jednakże staram się trzymać jak najbliżej obranego rozkładu i moje różnice na chwilę obecną są zasadniczo niewielkie :-) julcziik - czemu [...]

To pierwsze danie jakoś mało smakowicie wygląda Nie moje ciasto tylko babci Bo Tychy są zamerykanizowane, przez to takie bajery mamy A po drugie nasz Tyski GKS, były mistrz Polski w hokeja musi gdzieś grać. Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-10-16 20:14:51

[...] (np. litr lodów :-D , kilogram winogron, bananów itp.) A po południu kasza jaglana, gryczana z rodzynkami, miodem itp. Kasza gryczana z miodem i orzechami włoskimi to danie... Ech... :-) Tu zobacz jeden z moich ładniejszych treningów. Wszystko znalazłem na plaży w okolicach Rozewia. Żadnych uchwytów - żadnych ułatwień. Nie wiem ile to [...]

Widać mieliśmy podobne gusta kiedyś. Ja jak kelner pytał się, co podać w knajpie, to pytałem: a jakie jest największe danie?

Widać mieliśmy podobne gusta kiedyś. Ja jak kelner pytał się, co podać w knajpie, to pytałem: a jakie jest największe danie? Ja zwykle brałem najtansze :-) Ot i się narobiło. Nie wiem czy to wina pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak [...]

[...] Jak wyciskanie z przodu stojąc to po co wyciskanie za głowy w jednej sesji? Naprawdę skuteczniej wybrać jedno ćwiczenie plus dodatki np.Wyciskanie żołnierskie stojąc główne danie 4 serie 10-8-6-6p ze sporym ciężarem plus Dodatki typu wznosy hantli bokiem i tu możesz dowalić powtórzeń np 4x 10p i to wszystko. https://youtu.be/fZWYDtINXw4 Tak samo [...]

[...] nadało. Krabba, jak to krabba. Więcej roboty z nim niż z rybą, a pożytek niewielki. Z pancerza można poręczną łopatkę zrobić lub popielniczkę Blåmussla to z kolei świetne danie dla redukujących. Wchłonąłem ze śmietaną, w końcu jestem na masie. Podobno sporo cynku ma, nie robi mi to. Przez cały dzień w robocie, trzymając garść ocynkowanych [...]

[...] na wyciągu dolnym jednorącz zamknąłem stos – niby 100kg x 7. Ogólnie super czucie i pompa mięśni. Nic dziwnego jak w weekend było pojedzone. Po powrocie z badań późne śniadanie, mieszanka płatków(owsiane, żytnie, jaglane z serkiem wiejskim, kakao, wpc i orzechami. /SFD/2018/8/19/66ca3e1be88e4097b771a6902d48ff29.jpg Pod wieczór wpadło 2/3 pizzy [...]

10.03-19.03.2012 micha była wyjazdowa i za niska. Egzystencja na tak zwanym "powietrzu" śniadanie: płatki owsiane (50g) mandarynki, grapefruit (może z 50g), wędlina, ogórek, pomidor, ser żółty obiado-kolacja- tajskie/ indyjskie/ chińskie/ tureckie Knajpy, menu Mięcho/ ryż/ sosy/ warzywa Alko było trochę, więcej whiskey niż piwa. Od kwietnia [...]

Wiesz co wymysliłem do ryzu i kaszy dodaje zawsze taki sos w proszku z knora - np. chiński lub słodko-kwaśny Danie wtedy jest naprawde pyszne.. mniam ide robić obiad hrhrr

[...] przez konkurs bardziej się zorganizowałam w kuchni Mięso, strąki, jajka gotuje raz w tygodniu, porcjuje, część mrożę, potem tylko wyciągam i "dokańczam" danie link do przepisu : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6.html#post10 Martuca, mam nadzieje, ze twoja bomba przezyje na [...]

[...] na bazie owsa bo, choc mi smakuja to jestem po nich szybko glodna. Na razie tlusciutka jajecznica zjedzona o 7 rano trzyma mnie do 12 bez problemu. Ale tak patrzac na twoje placuszki pomyslalam ze w sumie to dobry pomysl na danie na wynos :-D Pewnie gdzies pisalas jak je robisz..., ale nie znalazlam...napiszesz?! :-D Tagliatelle tez genialne!

[...] 2 tygodnie i będę obserwował czy w tym czasie waga spada czy się utrzymuje. Do każdego DT przez pierwszy tydzien daję 20minut cardio, następnie 30,40 etc. Dzisiaj ostatni luźny dzień, a od jutra lecimy. Od jutra też będą pojawiać się wrzutki z diety, dlatego jakby jakieś produkty nie pasowały czy coś to proszę o danie o tym znać ! ;) pozdro.

[...] na gotowanie..gotowanie..i jeszcze raz gotowanie %) Tesco promocje były ... Trenuje i studiuje :-) Wbrew pozorom dużo czasu mi nie zajmuje gotowanie trzeba mieć pomysł na danie. Jak byśmy sobie studiowali jak Wojtek to też bysmy tak sobie dogadzali8-) Pamiętam kiedy studiowałem i pracowałem miałem więcej czasu niz teraz kiedy tylko pracuje:-{ [...]

[...] (nutella zrobiona z awokado jest MEGA): /SFD/Images/2016/5/15/2a86717f447848b88c9aa9cdbf761758.jpg Makrela z kaszą (która się robiła właśnie %-) ) i papryką (finezyjne danie, a jakże): /SFD/Images/2016/5/15/e5ef3f93ab6e499ab9643e2811d1e74a.jpg Stek, pieczone ziemniaki, pieczony brokuł: [...]

jak zwykle pełna profeska :) Jakieś danie podskubne, pewnie tego snickera :-))

http://i.imgur.com/xImPvZk.jpg http://i.imgur.com/NhuLVDY.jpg http://i.imgur.com/dlK6Vf5.jpg Grill już przetestowany :-)) póki co tylko udka z kurczaka bez kości, raz dwa trzy i pyszne danie gotowe Dziś dzień wolny od treningu, odpoczynek

[...] rząd, sporo zamieszania w ciągu dnia i innych obowiązków ale najwazniejsze, ze jakos udaje się to połączyć z dobrą michą i udanymi wspólnymi treningami z Renią :-) Na śniadanie solidna jajecznica http://i.imgur.com/yeADBTg.jpg Na 3 i 4 danie wleciały sznycle z indyka wg przepisu znalezionego przez Renię, z sosem musztardowym - całość [...]

[...] i masz czas, żeby to robić - rób tak, jeśli nie masz czasu i wygodniej zjeść 2-3 posiłki takie same - rób tak. Jeśli masz problem z rozłożeniem makro, bo chcesz zjeść jakieś danie i zupę i oddzielnie nie do końca się bilnasują (jak wyżej brak białka w ostatnim posiłku) to połącz te dwa posiłki i podziel każdy z nich na dwie porcje. Jak Ci się [...]

PIZZA /SFD/2017/2/13/528749a6d7214814b8a809e08178308c.jpg Na czerwono bo to nie jest jakieś mega fit danie :). Wino na zdjęciu nie moje. Mam maszynkę do wyrabiania ciasta więc ja po prostu mieszam wszystkie składniki. Można też standardowo zrobić rozczyn z drożdży i po spienieniu dorzucić do mąki. To jest przepis na cienką pizzę bez oczekiwania [...]