Widzisz, dla diety trzeba się trochę poświęcić, lepiej już jeść ten biały jak Ci na prawdę brązowy przez gardło nie przechodzi chodź najlepszym rozwiązaniem było by danie kaszy gryczanej, makaronu razowego/pełnoziarnisty.
czesc.. Ja dziś dzien 8 wczoraj pomimo prawie głodówki czułam sie ok. Za to rano dostałam delirium jak alkocholik hehe wypiłam kawe i jest ok.Głodu nie czuje jako tako. Zaraz sobie serwne pierwsze danie a koło 15 drugie i finał. Pozdrawiam i trzymajcie sie..
co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu
Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]
[...] kal. jestem zainteresowana dietą ketogenną ale zamierzm ją tak zmodyfikować ilościowo żeby mieć każdego dna 2 razy tyle kalorii tzn np 4 duże posiłki a na wieczór i sniadanie myśle jeść jakieś mało przetworzone danie z otrębów:), co Ty na to?? myślisz że jeśli podwoje posiłki i ewentualnie czasem dołorze np tunczyka z puszki w wodzie np z [...]
nom znalazłem dzieki, to powiedzcie mi jeszcze czy zimne danie traci na wartosci odzywczej? tzn. jak zjem np. zimnego kurczaka z ryżem to czy ma tyle samo kalorii jak ciepły czy kalorie są takie sam, tylko walory smakowe uciekają ?
Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH
Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH tez niedawno robilem, placek z maki owsianej /SFD/Images/2015/6/12/2f8ae01d2d61477a879c7a1014854d65.jpg /SFD/Images/2015/6/12/ae253ac2ec324827891768e3fe7a6e4f.jpg
Jeśli chodzi o Twój przykład posiłku to mam się sugerować numeracja który posiłek jest którym ? Czy nie patrzeć na to tylko tak jak jest: 1 śniadanie - posiłek nr1, a 2 śniadanie - posiłek nr5? (bo tak jest zapisane w dzienniku) Tempo 2020 to chodzi o to, że ma być tak jakby 'płynne' ? Unoszenie ramion do boku to to samo co odwodzenie ramion w [...]
[...] i musze używać zamienników. Więc opieram się na tym co u mnie: B: 128 T: 69 W: 199 Kcal: 1923 Myślę, że jest lepiej. + mam pytanie, co sądzisz o fix'ach z Knorr'a? Szybkie danie dobre idzie zrobić. Zdrowe czy lepiej unikać, jak już to raz w tygodniu z połowy torebki ? Jeśli ma mi to tylko przeszkadzać w rzeźbieniu ciała to przeżyje bez :-D Jest [...]
[...] mogłem się powstrzymać i zjadłem duże jabłko. Pierwsze kilka kęsów omleta zjadłem z dużym apetytem, ale później już mi tak nie wchodził. Pół godziny później zjadłem kolejne danie, po nim byłem już kompletnie przejedzony. Zjadłem jeszcze tego dnia 2 dania. Ostatni posiłek skończyłem o 23.30, bo wcześniej nie dałbym rady. Ostatnią łyżeczkę serka [...]
[...] ale doliczając %, nie ma co tu o trzymaniu michy mówić. Dziś trzy posiłki - rano Subway z grillowanym kurczakiem, w Krakowie oczywiście pierogi i wieprzowina w sosie chrzanowym z ziemniakami - mega dobre danie - będę musiał pokombinować jak to zrobić. A od jutra placki po zbójnicku...xDxD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-25 21:24:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko mieszasz :P ( oczywiści owsiane zalane wrzątkiem ) ale to danie na masę jest http://www.iv.pl/images/94471737668410504492.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-23 23:11:28
[...] as much as you like porownywac z tanioscia. Bo najtaszna w happy hour jest 3.90 (i to jest jedna godzina normalnie 5.90 i to jest wegetarianska ), za tyle zjesz jedno duze danie w niemal kazdje innej restauracji. To jest zwyczajnie inny typ restauracji i porownujac za ile mozna zjesc chinszczyzne czy indyjskie czy fast foody plasuje sie w [...]
[...] inaczej, w Brighton nie widzialem restauracji w ktorych bym zostawil 200, moze dlatego z enie pije alkoholu, a jak pije to max 1 piwko. Tak stary 1000 za obiad to moim zdaniem snobizm i tyle. Tej samej jakosci zarcie mozna podejrzewam dostac za 50-100 funtow, niech ci ebdzie ze z wypasionym winem 200 funtow. Do restauracji za 1000 chodzi sie [...]
[...] za 1000 funtow sa snobizmem? Nie wiem, nie jadlem w takich - ty natomiast oczywiscie wiesz, ogladalem sobie ostatnio master chefa australia, gdzie jako ostateczne danie byl do przygotowania deser z ktorym kolesie yebali sie 3 godziny, jakos nie bardzo sobie wyobrzam ze dostaniesz to w pakiecie za 5 funtow razem z paczka chipsow w eat [...]
ty chyba niedowidzisz Scorpio, przeciez pisalem ze zaplacisz tam 15-20 za osobe za jedno danie (siedzisz i pobierasz tacki z jadacej linii). Czy sie tym najesz to inna kwestia, nie dyskutowalismy tego tlyko cene jednego posilku. I to jest najdrozsza jaka mozesz znalezc w Brighton z tyhc co przychodza mi do glowy. Wiec nawet jak ty musisz zmaowic [...]
[...] Oznacza to ze do kazdego danai byl inny rodzaj wina Na tym przykladzie chce zailustorwac roznice miedzy zarciem restauracyjnym, a wyzera w tawernie. Zdjecie przedstawia danie nr 4 czyli main dish, jest to kolejne rodzaj "bardziej kaczej kaczki" jak dobrze pamietam i jest to najwieksza ilosc szamy na talerzu, potem nastpil deser, a [...]