SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 114970

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
jadł pierogi na starówce.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108
W Krakowie najlepszy jest placek po węgiersku 'U babci Maliny'. Polecam :D

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
placki po węgiersku będę raczej w Budapeszcie kosztował, jeden dzień też tam spędzimy - robimy ekonomiczną objazdową wycieczkę.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-23 17:45:16

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123
Tutaj na plaże, tutaj wycieczka objazdowa, tutaj montowanie kuchni...a później nie ma co do gara włożyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
Koniu151
placki po węgiersku będę raczej w Budapeszcie kosztował, jeden dzień też tam spędzimy - robimy ekonomiczną objazdową wycieczkę.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-23 17:45:16


Możesz się zdziwić co dostaniesz jak poprosisz w Budapeszcie o "placki po węgiersku" :)

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31063
bede sledzil
mam 2 pytania, ile robisz serii rozgrzewkowych przed wlasciwymi seriami w treningu i co z rozciaganiem po/przed treningiem u Ciebie?

co do Wegier polecam langosy, czy tam langoszy, wyj**ane

Powoli myślę o jakimś splicie, pewnie polecę swoim tradycyjnym systemem, który sprawdza się zawsze.
mozna link jezeli rozpisywales w jakims temacie?

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2013-08-24 20:04:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
nie, nie rozpisywałem, ale jak wdrożę się już w split, będzie można wyczytać w rozpiskach.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-25 09:50:09

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752
klata + bic?

sezonowiec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
nie, niewygodne połączenie imo.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
23-25/08

Wpis w zasadzie dla zachowania ciągłości rozpisek.
W piątek przed południem wyjazd do Warszawy, z Warszawy kilkadziesiąt kilometrów do znajomych na działkę, więc dzień w głównej mierze w autobusie i samochodzie, wieczorem grill i takie tam. Sobota dzień totalnego odpoczynku, bez zasięgu internetu i telefonu, także dzień bez pracy, spędzony na grillowaniu, sporcie, grach towarzyskich i innych takich. Dziś z samego rana wyjazd do Krakowa, spotkanie ze znajomym, po południu z Krakowa do Zakopanego, dopiero jesteśmy na miejscu, więc czas na pracę.

Trening:

Frisbee, badminton...poker. Trochę tego trochę tego, by nie leżeć tylko brzuchem do góry.

Dieta:

Oczywiście nie trzymana. O ile jedzenie głównie z grilla, więc jako tako, ale doliczając %, nie ma co tu o trzymaniu michy mówić. Dziś trzy posiłki - rano Subway z grillowanym kurczakiem, w Krakowie oczywiście pierogi i wieprzowina w sosie chrzanowym z ziemniakami - mega dobre danie - będę musiał pokombinować jak to zrobić. A od jutra placki po zbójnicku...xDxD


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-25 21:24:27

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

W czym obciac kcal??

Następny temat

Redukcja

WHEY premium