danie

[...] diete pilnowałem i regeneracja tak więc nie ma co opisywać dlatego taki krótszy wpis. Otrzymałem również nagrody i serdecznie dziękuje firmie ACTIVLAVB, sfd i moderatorom za danie mi owej szansy. Początek :-D http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/IMG_3367.jpg I sama masa %-D [...]

Cormier pokazał teoretyczną taktykę na Jonesa - klincz, presja i dirty boxing zamiast obaleń za wszelką cenę. No i nie danie się na coś złapać tak jak z tym high kickiem, przed którym dobrze Danielowi szło. Najpierw poczekajmy na walkę Caina z Francisem żeby o tym dyskutować Będą jakieś materiały zawodników z tej gali? chciałem zobaczyć co Kron [...]

[...] :) Z wypisek to w sumie nic ciekawego :D Wczoraj szama w miarę trzymana. Wieczorem gastrofaza chyciła to poszły 2 kanapki z nutellą :P Ale kury zjadłem chyba z 500g + 300g mielonej szynki. Makaron canelloni, zapiekany z farszem w sosie pomidorowym pod beszamelem :D Moje główne danie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-02 08:59:35

HIIT dzień 7 Zobaczyłem, że mam jeszcze trochę piersi z kurczaka, więc od razu przyszło mi do głowy aby wypróbować przepis Przemyskiego Danie bardzo mi smakowało, odpocząłem trochę i ruszyłem na trening. Dziś było nieco gorzej niż zwykle, może to przez to, że zbytnio się nie wyspałem. Tak jak się spodziewałem, po porannej ulewie moja [...]

[...] dodatkiem do duszonych mięs i dań słodkich (np. zapiekanek ze śliwkami lub jabłkami). Jednak często zdarza się, że po ugotowaniu ma lekko gorzki smak i może zepsuć całe danie. Żeby kasza jaglana nie miała goryczki, trzeba ją odpowiednio przyrządzić - przed ugotowaniem obficie przelać najpierw zimną, a potem gorącą wodą. Można też wrzucić [...]

[...] kłamstwa itd stawiają cię na poziomie człowieka bez tzw zdolności honorowej. rozumiesz co chcę przez to powiedzieć i co to oznacza? to, że nikt normalny nie będzie cię traktował jako człowieka, któremu się wierzy i któremu się odpowiada i któremu danie słowa do czegokolwiek zobowiązuje Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-03-13 18:52:20

Głupoty gadacie :-D nie każdy żre jak świnia :-P jak zjałdem sobie posiłek przed śwętowaniem to danie główne sie zjadło a dodatków b mało. Ja jestem z siebie dumny :-P

[...] więcej nie dałem rady. Za to skupiłem się bardziej na technice. Ogólna ocena treningu: 10/10 _______________________________________________ Antos łap soga za wyjaśnienie i danie mi do zrozumienia pewnych rzeczy. Do tej pory myślałem że im więcej zjem ryżu/kaszy tym lepiej dla mnie. No niestety byłem w błędzie, ale wynika to głównie z mojego [...]

Całkiem niezły przepis i całkiem niezłe w smaku danie : ) Dodajcie trochę szczypiorku, cebuli, może jakieś wędliny i przyprawy typu curry czy też magi a na pewno będzie smakować : )

[...] rozgniatany z dodatkiem kefiru i dużej ilości posiekanej drobno cebuli, do tego można wziąść ze sobą jakąś sałatkę. Najczęściej dodaję jeszcze do tego jabłko. Jako drugie danie karkówka lekko podsmażana a potem dogotowana wraz z rozdrobnionym szpinakiem i sporymi już kawałkami dwóch, trzech dużych cebuli. Gainery to raczej w okolicach treningu

No no znowu niezły pomysł na danie Panie Jacku, ale faktycznie tym razem bardzo pożywne jutro wypróbuje Co do poprzedniego pomysłu na sałatke - światna! Kuchnia dla kulturysty powinna być najważniejsza bo wkońcu 70% sukcesu to odpowiednie posiłki ale czasem pomysłu brak aż sie za gar nie chce łapać

[...] ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) (60 sek przerwy między obwodami) + 3 ćwiczenia na brzuch tylko jakoś za krótko wszystko trwało {{:-( MISKA na początku była liczona, potem z chłopakiem zjedliśmy danie a'la spaghetti w zdrowszej wersji z kurczaczkiem, kolacji nie dam rady zjeść, czuję się najedzona a nie chce przed samym snem się opychać.

[...] sojowego, który byłby bez jakiś substancji podejrzanych typu cukier, glukoza itp. To samo z przyprawani do zup! mam naprawde problem, żeby przyprawić zypę czy sos albo inne danie. Znacie może nazwę jakiej maggi czy przyprawy w płynie która jest zgodna z Montim??? Kostki rosołowe też odpadają bo skrobia tam jest. Monia ps. Martaolino ja przepisy [...]

[...] ze zdrową żywnością bo tam są oczyszczone i dlatego są lepsze. a za te naleśniki z mąki razowej to SOG musi być! że też wcześniej na to nie wpadliśmy.... pewnie nie jest to danie zalecane w pierwszej fazie ale Proszę Państwa druga faza kiedyś nadejdzie! dziubek2, zjadłam dzisiaj tuńczyka w pierzynce (tak się chyba to cudo nazywa).mniam mniam. [...]

[...] juz gdzies znalazłam taki przepis na omlet z platkami. ale wlasnie to polaczenie tluszczu z weglami o ig<35 wydalo mi sie nie godne z MM. ja dzisiaj mialam sniadanie tluszczowe, zreszta tez omlet, podam przepis bo jest naprawde dobry: 3 bialka ubic, dodać 2 zoltka i ziola wg uznania (ja stosuje taka mieszanke "przyprawa do dan [...]

[...] jaka pora tej kolacji, im wcześniej tym lepiej. Ja jednak staram się unikać węglowodanów na noc, więc raczej zrezygnowałabym z tej fasoli, lepsze byłoby białko. Ale to moje zdanie, no a poza tym to należy zwrócić też uwagę na ilość tej kolacji, niewielka porcja chyba specjalnie nie będzie szkodzić, chociaż Monti pisze, że kolacja powinna być [...]

[...] na oliwie z dodatkiem bazylii i czosnku, soli i pieprzu. Robi się z nich taki mniamnuśny sosik :). Soczewica z kapustką młodą i pieczareczkami też jest pyszna. Zasmażam pieczarki na oliwie, dodaję kapustkę posiekaną i dosmażam. Przyprawiam, mieszam z soczewicą. I danie gotowe, pewnie Ameryki nie odkryłam, ale proste i smaczne. Pozdrowionka Oazaa

[...] powinien byc rozgrzany do temperatury 180 stopni. Wrzucamy wymieszany makaron do naczynia zaroodpornego, pokrywam serami i pieczemy okolo 30 minut. Miarki lyzek ktore podalam powinny byc raczej kopiaste, a sera kazdy moze uzyc sobie w roznych proporcjach i ilosciach, wszystko wedlug upodobania. Jest to calkiem smaczne danie moim zdaniem

Oazaa ja mam szczescie, poniewaz owsianka jeszcze mi sie nie przejadla. Dodaje do niej troche dzemu bez cukru i zawsze wielka mi przyjemnosc sprawie takie sniadanie. Dlaczego wlasciwie nie mozesz upiec sobie chleba? Moge szybciutko przepisac Ci produkty, ktore sa p o l e c a n e na sniadanie. To sa sniadania weglowodanowe: - sok ze swiezych [...]

[...] sery sfermentowane, pieczarki, pomidory, świezy sok jabłkowy, truskawki, kawa bez kofeiny, odtłuszczone mleko UWAGA: owoce jemy na 20-30 minut przed sniadaniem, na czczo, z wyjatkiem malin, truskawek i jeżyn, które można jeść do posiłków 1. salatka z ogórków, filet rybny z sosem pomidorowym, groszek, jogurt [...]