2 posiłek: 7 jaj, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta pekińska, pomidorki cherry, masło, gorzka czekolada :)) Kaszka, ile jeszcze czasu na tym protokole? I co potem?
Dzień 20 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e85bfe550730400aa3435b87eee2930f.png Suple: magnez, omega 3, kawa, zielona x2, ostropest, plush, mięta, melisa + czosnek, rzeżucha, kurkuma, papryka, indian spices Trening siłowy 5: Dzisiaj zanotowałam spadek formy prawdopodobnie dlatego, że spałam niecałe 4 godziny, a normalnie śpie nawet 9 tak więc i [...]
Dzień 21 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f62c0824a5e44b62a82ddedd312b2dc5.png Suple: omega 3, magnez, zielona x2, kawa, mięta, melisa + czosnek, kapusta kiszona, ogórek kiszony, rzeżucha Trening: - aerobic 40 min. - orbitrek 30 min (puls 140-160/min) Ardenka, dzięki a te poziomy to nie wiem dokładnie ale coś koło tego, może się w końcu dowiem na [...]
Dzień 22 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a109aaae56f43c6b874f0838dba6c51.png Suple: omega 3, magnez, kawa, zielona x2, plush, mięta, melisa + k. kiszona, czosnek, brokuł, ogórek kiszony Trening siłowy 6: - rozgrzewka 15 min. rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bccd434642124e729c4cf147d6b836c2.png Obciążenia są takie, przy wyższych już nie kończe serii i [...]
[...] 23 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b88fc6fcb3e4008a4fa07a905debdb1.png S: omega 3, ostropest, kawa, plush, zielona x2 + brukselka, brokuł, koper włoski, cukinia, papryka, czosnek Trening: aerobic - 40 min. orbitrek - 30 min. (puls ok. 140) Falka :) właśnie szukam na necie ale nic nie pisze o tych maszynach, są firmy Paramount, w każdym razie [...]
[...] kroimy na małe kawałeczki mieszamy i polewamy sosem czosnkowym sos: 50-80g twarogu 2-3 zabki czosnku vegeta, pieprz szczypiorek/baczek cebuli/koperek Twaróg dajemy do miski, czosnek oczywiście mielimy, dosypujemy pieprzu i vegety, dodajemy pokrojone zielsko + zalewamy mała iloscą wody i mieszamy. Sos wychodzi bardzo dobry i bez zbędnych dodatków [...]
cycek (w przyprawie gyros) + cebula + czosnek + papryka + pieczarki + woda z koncetratem z ziolami, smazone bez tluszczu, dzieki fanowi ktory obdarowal mnie masa patelni (rozne rodzaje:)) 100 g kaszy gryczanej + ogorek kiszony + ww cycek + 25 ml oliwy z oliwek, a to wszystko zrobione przez moja Kobiete [...]
[...] rekonwalescensji smaruje plecy takze mascia przeciwbolowa(TRAXAM).... miska: warzywa:zielona fasolka,salata,szpinak,pomidory,kabaczek suple:o3,wisiolek,magnez,wit.c+cynk,czosnek napoje:woda,kombucha,kawa z mlekiem,grin ti A i musze sie przyznac ze wczoraj wpadly dwie lampki wina...z zalu...a pozniej troche wiecej migdalow i chodzilo za mna [...]
Koluszek, powiem Ci tak szczerze, że trochę dziwne masz poglądy. Bez obrazy! Co ma Ci niby pomóc na przeziębienie jak nie wit. C, czosnek, miodek i cytrynka? Może to ja jakaś niedokształcona w tym temacie jestem, to chętnie dowiem się czegoś nowego. Tak przy okazji :Gratuluję Ci spadku prawie 30 kg! Brakuje mi jednak w Twoim blogu konkretnych [...]
[...] jeszcze potrwa chwilę. Przy siedzeniu spyrka nadal jest(mniejsza), ale wątpię aby nawet przy 10% zniknęła całkowicie. Ładuje w siebie teraz dawki wit C 1 g dziennie i czosnek. Jeszcze żadna grypa nie wygrała z tym dłużej niż 2-3 dni. Chyba ten tydzień da jeszcze radę zrobić bez ucinania - dojdzie jeszcze jeden dzień interwałów. I właśnie [...]
u mnie lepiej się sprawdziło takie połączenie, ale wszystkich składników osobno a nie w jednym preparacie, większe dawki wychodzą, do tego co piszesz jeszcze miałem czosnek, omegę i asparagin
[...] wbijac omena w grudniu jak mierzyl mi lekarz mialem 120/80 czyli perfekcyjne nie wiem jak to mozliwe bo jestem w 17dniu omena 500 i bolda 400 :( zajadam 1g omega 3 i 2x czosnek w dawce calodziennej i robie 2 tydzien aeroby.. mam pod reka iruzid ale nie wiem czy go zajadac czy nie.. [...]