Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/cooltext749851869.png Troszkę mnie grypa bierze choć mam nadzieje, że to tylko katar. Oczywiście calcium i vitmix olimpu i jutro ma jej nie być! Czosnek też jakiś zarzuce to wampirzyce pouciekaja :-( http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/tren.png Dzisiejszy piątkowy trening: [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-07 21:44:17 Liczba szacunów: 0
[...] mianowicie: mięso+przyprawy :-P Klasyczny hamburger nie zawiera żadnych jajek, bułek tartych czy innych takich rzeczy. U mnie było tylko mielone mięso WOŁOWE + sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka ostra i słodka i tyle :-P Można jeszcze dodać musztardy, wtedy całość trochę lepiej się klei. Dieta, 27.05: http://i62.tinypic.com/1zqr3g0.jpg Na [...]
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13448 Data: 2014-05-27 23:18:37 Liczba szacunów: 0
[...] 05.200g serka wiejskiego, 1 miarka Hi-Tec Micellar Casein, 20g masła orzechowego * pulpety z mięsa z piersi z kurczaka, każdy około 50g mięsa, troche jajka, szczypiorek i czosnek ***** TRENING ***** 30 MINUT AEROBÓW PRZED PIERWSZYM POSIŁKIEM ŁAPY: - SERIA ŁĄCZONA: UGINANIE Z HANTLAMI STOJĄC OBURĄCZ + FRANCUSKIE WYCISKANIE HANTLAMI LEŻĄC [...]
Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 06:48:55 Liczba szacunów: 0
Kiedyś robiłem taką marynate: musztarda, czosnek rozgnieciony, sól, pieprz, olej, jakaś bazylia, oregano, itp. Przeważnie marynowało mi się to od 1 do 2 dni. Im dłużej tym lepiej, wiadomo i na grilla. Aha, najwazniejsze wg mnie pasuje ona tylko do wieprzowiny.
Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 23:23:14 Liczba szacunów: 0
Ja czosnek jadam w sosie czosnkowym 1-2 ząbki(zależy jak kto mocny lubi), 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego(polecam Danone) i tyle samo majonezu(polecam Hellmann's babuni), do tego 1,5-2 małe łyżeczki cukru i dużo ziół prowansalskich, porządnie wymieszać i postawić w jakimś nie chłodnym i nie ciepłym miejscu, żeby majonez i jogurt dobrze się [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 20:32:34 Liczba szacunów: 0
Byle nie miały za dużo soli. A pewnie mają. Za to śmiało możesz wszystkich pozostałych - pieprz, curry, imbir, czosnek, kolendra, bazylia, oregano itp. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-18 00:21:59
Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 16507 Data: 2008-06-18 00:21:51 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] te 6 posiłków i wszystko pakujesz w pojemniki a potem tylko co 3 godziny sobie jesz, co do przypraw to przyprawa do kurczaka kiepski wybór, posolić trochę możesz, inne przyprawy śmiało możesz dawać jak np. pieprz, czosnek, zioła. Polecam obejrzeć ;) http://www.youtube.com/watch?v=Wxs1s0SL-vo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-22 14:43:22
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8986 Data: 2013-07-22 14:40:30 Liczba szacunów: 0
1. To dosc dlugo, wiec lepiej dodac poprostu czosnek na koniec. Pozatym jak bedzie tyle go smazyl to zrobi sie gorzki. 2. Nie ma sensu pic w trakcie treningu. Zjedz przed treningiem porzadny posilek i bedzie ok.
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 10:16:49 Liczba szacunów: 0
Podsmażasz na patelni cebulę , czosnek i paprykę chili , kurczak pokrojony w kostkę przyprawiony solą i pieprzem lekko podsmazony , wszystko do garnka wrzucasz dodajesz ziele angielskie , listki laurowe , kostka rosołowa rozrobiona wcześniej łyżki dusisz to wszystko na wolnym ogniu (20-30min) na koniec dodajesz natke pietruszki i łyżkę koncentratu
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 15:58:40 Liczba szacunów: 0
Podsmażasz na patelni cebulę , czosnek i paprykę chili , kurczak pokrojony w kostkę przyprawiony solą i pieprzem lekko podsmazony , wszystko do garnka wrzucasz dodajesz ziele angielskie , listki laurowe , kostka rosołowa rozrobiona wcześniej łyżki dusisz to wszystko na wolnym ogniu (20-30min) na koniec dodajesz natke pietruszki i łyżkę koncentratu [...]
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 16:50:00 Liczba szacunów: 0
sos sam robisz? Tak ;)Podsmażasz na patelni cebulę , czosnek i paprykę chili , kurczak pokrojony w kostkę przyprawiony solą i pieprzem lekko podsmazony , wszystko do garnka wrzucasz dodajesz ziele angielskie , listki laurowe , kostka rosołowa rozrobiona wcześniej , dusisz to wszystko na wolnym ogniu (20-30min) na koniec dodajesz natke pietruszki i [...]
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 06:50:04 Liczba szacunów: 0
Podsmażasz na patelni cebulę , czosnek i paprykę chili , kurczak pokrojony w kostkę przyprawiony solą i pieprzem lekko podsmazony , wszystko do garnka wrzucasz dodajesz ziele angielskie , listki laurowe , kostka rosołowa rozrobiona wcześniej , dusisz to wszystko na wolnym ogniu (20-30min) na koniec dodajesz natke pietruszki i łyżkę koncentratu
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 21:25:20 Liczba szacunów: 0