DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 19

Pomiary:

Miska:
Suplementy: omega 3, magnez, zielona x2, kawa, plush, ostropest, melisa
+ czosnek, rzeżucha, papryka, brokuły

Trening:
aerobic - 40 min.
+ ew. 30 min. rowerek

agak, dzięki za art

, tego nie widziałam jeszcze, dobrze wiedzieć, zawsze mi się najgorzej na nim ćwiczyło, wiedziałam, że coś z nim nie tak hehe, z progresem się postaram, ale naprawdę daję z siebie wszystko, jeśli chodzi o siłowanie się. Tym sposobem przyomniałaś mi o zmianie serii i powtórzeń

Btw. obczaje inne kluby fitness

Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-13 16:57:29

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

Nooo i elegancko leci w dol przeciez!

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

cóż za motywacja

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

ło matko.. ale za mądrze to ta laska nie wyglada

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

ni nie wiem nie wiem, w blond mi nie dobrze

miłego

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 20

Miska:

Suple: magnez, omega 3, kawa, zielona x2, ostropest, plush, mięta, melisa
+ czosnek, rzeżucha, kurkuma, papryka, indian spices

Trening siłowy 5:
Dzisiaj zanotowałam spadek formy prawdopodobnie dlatego, że spałam niecałe 4 godziny, a normalnie śpie nawet 9 tak więc i odbiło się to na treningu a jak...
Sen, sen, sen...