Pomiary:
Miska:
Suplementy: omega 3, magnez, zielona x2, kawa, plush, ostropest, melisa
+ czosnek, rzeżucha, papryka, brokuły
Trening:
aerobic - 40 min.
+ ew. 30 min. rowerek
agak, dzięki za art, tego nie widziałam jeszcze, dobrze wiedzieć, zawsze mi się najgorzej na nim ćwiczyło, wiedziałam, że coś z nim nie tak hehe, z progresem się postaram, ale naprawdę daję z siebie wszystko, jeśli chodzi o siłowanie się. Tym sposobem przyomniałaś mi o zmianie serii i powtórzeń
Btw. obczaje inne kluby fitness
Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-13 16:57:29
estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety
Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html