DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675

No i teraz troszkę się rozjaśniło w tych ciężarach

w odwodzeniu myślę, że dałabyś spokojnie rade wiekszym ciezarem

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 71190

ok, możesz zapisywać poziomy, ważne, żebyś na następnym treningu w każdym ćwiczeniu, w każdej serii dołożyła obciążenie. (poza prostowanie tułowia - bez obciążenia)

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069

mel, no myślę, że na ginekologu to można zrobić kariere

agak, dzięki, postaram się zwiększać obciążenie w miarę możliwości tak oczywiście by to dobrze technicznie też wykonać

Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:26:51

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 16

Miska:

Suplementy: omega 3 , magnez, kawa, herbata zielona x3, ostropest, plush
+ różne warzywka
Trening: 45 min. aero

Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:39:36

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

mkroza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4310

no i pięknie! Łosoś rulez

To kakao i jajko na kolację to jakoś łączysz?

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069

kakauko + woda + łyżka mleka

musze spróbować bez mleka może sie uda hehe

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

mkroza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4310

aaaaaa.

no to pysznego drinka więc

hehe

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49869

ja ucierałam kiedyś żółtko z kakao i dawałam jako polewę na plaka owsianego

bardzo smaczne

edit: kakao rozpuszczałam w odrobinie wrzątku najpierw.

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-10 20:02:43

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31715

a ja planuje kupić ziarna kakaowca, próbowałyście może ?? ciekawe czy będzie mega gorzkie

Pzdr

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069

mis a to taki diet kogel mogel, pomysł z plackiem wypróbuje

mniam mniam
Fala, jak byłam na śląsku widziałam w co drugim sklepie są jakieś łupiny z ziarna kakaowca, nie wiem do czego oni to używają, a co chcesz z tych ziaren robić? na pewno takie ziarno świeżo mielone lepsze niż gotowe

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat