WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8675
No i teraz troszkę się rozjaśniło w tych ciężarach w odwodzeniu myślę, że dałabyś spokojnie rade wiekszym ciezarem

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 71190
ok, możesz zapisywać poziomy, ważne, żebyś na następnym treningu w każdym ćwiczeniu, w każdej serii dołożyła obciążenie. (poza prostowanie tułowia - bez obciążenia)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069
mel, no myślę, że na ginekologu to można zrobić kariere
agak, dzięki, postaram się zwiększać obciążenie w miarę możliwości tak oczywiście by to dobrze technicznie też wykonać

Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:26:51

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069
Dzień 16

Miska:

Suplementy: omega 3 , magnez, kawa, herbata zielona x3, ostropest, plush
+ różne warzywka
Trening: 45 min. aero

Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:39:36

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4310
no i pięknie! Łosoś rulez To kakao i jajko na kolację to jakoś łączysz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069
kakauko + woda + łyżka mleka
musze spróbować bez mleka może sie uda hehe

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4310
aaaaaa. no to pysznego drinka więc hehe
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49869
ja ucierałam kiedyś żółtko z kakao i dawałam jako polewę na plaka owsianego bardzo smaczne
edit: kakao rozpuszczałam w odrobinie wrzątku najpierw.

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-10 20:02:43

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31715
a ja planuje kupić ziarna kakaowca, próbowałyście może ?? ciekawe czy będzie mega gorzkie Pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6069
mis a to taki diet kogel mogel, pomysł z plackiem wypróbuje mniam mniam
Fala, jak byłam na śląsku widziałam w co drugim sklepie są jakieś łupiny z ziarna kakaowca, nie wiem do czego oni to używają, a co chcesz z tych ziaren robić? na pewno takie ziarno świeżo mielone lepsze niż gotowe

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Treningi siłowe FBW dla Ladies SFD

Następny temat

Dieta South Beach a fitness.

electro
Polecane artykuły