DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

Dzień 61

Miska:
Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100)
Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, ziołowa

Trening siłowy:
rowerek 15 min
siłka
aero 5 min ; / coś zaniemogłam, pewnie dlatego ze antybiotyki zaczełam jeść od poniedziałku

Dzień 62 i 63 to totalna porażka, wpadło co popadnie, miałam ostatnio duży stres zawodowy i jeszcze zażywałam antybiotyk co bardzo mnie osłabiło i psychicznie padłam ; /
Znowu jakoś po miesiącu to sie zdarzyło, mam nadzieje ze bedzie przynajmniej coraz rzadziej. 1-4 maja jadę na majówkę w góry, mam nadzieję też że tam sobie poradze. Trzymajcie kciuki :)

Dzień 64
Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100)
Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa

Trening siłowy 23:
Bałam się go bo wydawało mi się że o tych antybiotykach i rozepchanych jelitach będzie ciężko ale o dziwo wykonałam wszystko jak trzeba i aero tez się udało :)
Uff jeden krok do tyłu ale dwa do przodu będą zobaczycie!!!
- rowerek 15 min
- siłka
- orbitrek 15 min bieżnia 15 min (bieg 10 min.)

Nadrabiam zaległości, gratulacje spadków

Uff jeden krok do tyłu ale dwa do przodu będą zobaczycie!!!
- Zuch dziewczyna mi się wydaje, że ty ciągle do przodu ciągniesz

DaKilla, nadrabiam, nie cosik si rusza, tylko pięknie się rusza! gratuluję spadków!

Dzień 64

Miska:
Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100)
Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa

Dzień 66

Miska:
Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100)
Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa

Trening siłowy 24:
rowerek 15 min
siłka
orbitrek 15 min
bieżnia 15 min.

Hej Killerko Jak leci?

Hej DaKilla Żyjesz? Co się nie odzywasz?

Oj, DaKillka zniknęłaś równo ze mną, weź też wracaj...