ona85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

336

przeczytanych postów

16822

napisanych postów

Imię ona

Nazwisko ona

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto gdzieś tam

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2024 (23:10)

Data rejestracji 11.02.2012 (17:43)

Wzrost: 163 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 37%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 72 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 42 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 32 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 75 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	ona85 / redukcja ladies, witam was serdecznie i zaczynamy... wiek : 27 waga : 67,5 wzrost : 163 obwód w biuście(1) : 94 obwód pod biustem : 78 obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 obwód na wysokości pępka : 87 obwód bioder (3): 102 obwód uda w	233	2012-02-20 23:41
Kuchnia SFD	Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z kremem waniliowym i owocami leśnymi [color=purple]ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z kremem waniliowym i owocami leśnymi.[/color] jest to trochę mix tego co można spotkać w przepisach, znane już części osób ciasto fasolowe, połączone z kremem z kazeiny i owocami.	8	2014-04-21 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49	2014-07-21 23:37
Kuchnia SFD	Knekkebrød - Chrupki Chlebek Skandynawski	2014-07-01 17:18
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-30 21:47
Ladies SFD	DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49	2014-06-29 16:46
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-21 15:35
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-19 23:02
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-17 21:20
Ladies SFD	DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49	2014-06-15 10:08
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-15 01:10
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-11 14:16
Ladies SFD	DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49	2014-06-10 09:25
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-08 22:06
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-05 22:51
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-04 15:30
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-06-02 09:13
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-30 21:11
Ladies SFD	redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc	2014-05-29 12:51
Ladies SFD	redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc	2014-05-29 09:05
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-29 08:42
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-28 22:15
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-28 12:16
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-28 11:44
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-28 09:50
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-27 21:48
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2014-05-27 13:58
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies	2014-05-13 10:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-05-09 08:35
Strength & Endurance	FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE	2014-05-08 08:22
Odżywki i suplementy	NABÓR - Rób formę na lato z HI TEC! 8 osób (4M+4K) - 10 tyg!	2014-05-05 09:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-05-04 11:50