DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

Dzień 33

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, plush, ostropest, kawa mielona, mięta, melisa

Trening:
- bieżnia 30 min. (15 min. bieg)

Aga, eh no masz racje coś za coś. Dobra jutro siłka to zrobie tak jak piszesz, Dzięki
ona, no niestety z restauracji ale samemu też sie fajnie robi niezła frajda, ale czy sushi to chit? glony + ryż ( w sumie biały) + warzywa + ryba surowa więc chyba nie tak źle
mkroza, dzięki dziołcha
Fala, no była ale na SFD też są niezłe imprezki hehe, jak Aga bierze w obroty to nie ma bata widze trzeba spiąć doope, życie

Mili Państwo, minął miesiąc od mojego wstąpienia w szeregi SFD i podporządkowaniu się tutejszym zasadom, a sprawa wygląda tak:
wzrost 165 cm

Pięknie Gratuluję

O kurcze! Jakie spadki! Ale Ci zazdroszczę, ja bym nie pogardziła połową tego...
Gratulacje
PS. Jakieś fotki będą?

OszzzTy Choroba jasna, super jest

ło mamooo! Pięknie leci DaKilla, naprawde świetne spadki! Gratuluje i trzymam kciuki za dalsze efekty!

super spadki ścieśniaj ścieśniaj Brawo i lecimy dalej

Dzień 34

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, plush, kawa mielona, mięta, melisa

Trening siłowy 11:
- rozgrzewka rowerek 15 min.
- siłka
- aero - rowerek 30 min.

1 dzień @
Aga, DZIĘKI za ten nakaz, bo bym dalej cisła te same poziomy myśląc, że daje z siebie wszystko a tu doopa - mogę wiecej
Oveja, dzięki, niedługo Wielkanoc, ależ będziesz miała rozpuste z jajcami
ona, dziękuje, a fotki to może za miesiąc, ale ogólnie planowałam po 3 miesiącach, wtedy już będą większe różnice, także cierpliwości (którą wszystkie tu mamy )
misworld no nieźle, dzięki dziołcha
melmanka, dzięki za pochwałę, na początku tak opornie leciało, ale potem się rozbujało
Fala, oka będę ścieśniać haha, no to dalej lecim z tym koksem

DaKilla, skoro teraz tak się rozbujalo, to az strach pomyslec co bedzie dalej