wyliczylam wlasnie zapotrzebowanie makroskladnikow i juz wiem, ze w mojej diecie jest o wiele za malo tluszczy. powinnam miec ich 76. czy jednak nie przybedzie mi tego tluszczu zamiast go ubyc?
NICK: antonina18
WIEK: 21
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: od konca maja 2015r.
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 55kg
WZROST: 159cm
OBWÓD ŁYDKI: 35cm
OBWÓD UDA: 51cm
OBWÓD BIODER: 98cm
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74cm
OBWÓD TALI 69cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
schudłam już 12kg, chcę zrzucić resztę tłuszczu z nóg. nie przytyć po zakończonej diecie.
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie
PRZEBYTE KONTUZJE: -
WADY POSTAWY: -
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY nie
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE
NIE
****TRENING**********************************
fitcurves - poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek
Chodakowska - poniedzialek, czwartek
Zmieniony przez - antonina18 w dniu 2015-10-17 19:56:43
Zmieniony przez - antonina18 w dniu 2015-10-17 19:57:30