Micha warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak, czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7addc63f669d4b81b383ce2596783554.jpg
Micha wczoraj, dzisiaj i jutro: Micha warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak, czosnek, brokuł suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych [...]
[...] 26 (ciężar położony na nogi- brak maszyny) POWER WALK 20 min max nach (15), sr. tempo 4,7 Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, brokuł suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr [...]
Micha of tomorrow warzywa: cebula, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Dzisiaj brzuch jakbym była w 15 miesiącu ciąży i pić mi się [...]
[...] 26 (ciężar położony na nogi- brak maszyny) POWER WALK 20 min max nach (15), sr. tempo 4,65 Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i [...]
Micha warzywa: cebula, kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) i zapytanie do Martucci, [...]
Micha warzywa: cebula, bakłażan, ogórek, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) [...]
[...] się, czy brać Obli AB, czy coś innego? Z góry dzięki za rady :-) Jeszcze miska na dzisiaj: warzywa: cebula, cykoria, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek,szpinak suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr [...]
Miski wyrywkowo z okresu "nieobecności"na forum, a raczej z obecności komórkowej :) warzywa, przeróżne i dużo: biała kapusta,cebula, cykoria, bakłażan, lodowa, pomidory, czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l [...]
[...] a do tego najlepsze, jakie jadłam %-) Na kolacje właśnie mrożą sie lody śmietankowo-białkowe /-)_ Napoje: woda 1,5l, Zielenina: ogórek zielony + nieliczona cebula, czosnek, dymka, szczypior GRATIS - falafel z surówką colesław z młodej kapusty. Do tego fryteczki, które nie załapały się na focie [...]
Arachidowe chyba aż takie dobre nie są, ale fakt są najtańsze. Ja mam gościa, od którego kupuję orzechy, bo ma fajne i nawet w spoko cenach. No mięso to klasycznie. Papryka, czosnek, pomidor, cebula na patelnię, potem mięso, przyprawy i mieszanko :D Ostatnio moje przepisy są bardzo proste, bo nie chce mi się kombinowac.
Ja moge polecić 2 sosy których często używam: 1. na bazie przecieru pomidorowego, wywalam na patelnie, dodaje zioła prowansalskie, chilli i tak grzeje to 2. na bazie jogurtu naturalnego/śmietany (jakiejś low fat) podsmażam czosnek na patelni i już po wyłączniu gazu dodaje jogurt z ziołami/koperkiem uważając żeby sie nie zważył polecam;-)
[...] miks i się porzygałem ale trochę zostało w brzuszku i w kilka godzin katar jak ręką odjął jak nie chcesz surowych jajek to nie jedz, w każdym razie najważniejsze cebula, czosnek i wit C, + oczywiście inne witaminy w dużych dawkach nie zaszkodzą aaaaa i nie sugeruj się tym że na wit c napisane np. 100% zalecanego dziennego spożycia, bo to jest [...]