Duskabest i Ty tutaj??!! ) ja przechodze tryb 'grunwaldzki" jem czysto pilnuję węgli (w sensie, że na nie uważam) na grunwie nie jem waty cukrowej, lodów, przepysznej kapusty z lanymi kluchami co ją robi knajpa obok. i miliona browarów nie piję. piję za to czerwone wytrawne wino. o :)
Skalar: Produkty mleczne to tylko 200ml jogurtu w posilku nr 1 i twarog w posilku nr 6. Miesa czerwone i ryby sa. Napisalem w zamiennikach i stosuje je w zaleznosci od tego jakie mieso akurat posiadam w domu. Warzywa rowniez sa w posilkach IV i V. Owoc jest po treningu. Orzechy jem wloskie. W dziennej rozpisce odzywka wystepuje 3 razy, ale jak [...]
[...] Ograniczylem sie do rozpisania kurczaka wraz z wartosciami odzywczymi zeby dieta byla jeszcze czytelna. Cala reszte zamiescilem na dole w zamiennikach, sa wiec i jaja i czerwone mieso i ryby ktore spozywam zamiennie z kurczakiem w rozne dni. Jak widac: BIAŁKO ZAMIENNIKI: 150g piersi z kurczaka/150g piersi z indyka /150g wołowiny/4 jaja/150g [...]
[...] az myslalem ze jakby tak bylo do konca kuracji to za***iscie by bylo... ale jednak w ponidzialek 15 godzinw pracy, kurz, gruz, pot... iii przychodze a tu takie zaskórniki czerwone..... porazka....... chyba to nawet stany zapalne są...... neiwiem za ile one zejda;( boze;( a bylo tak dobrze... A przez ta *****ą robote tak to sobie tylko [...]
Spróbuj Mexx Ice Touch chyba sprawie go sobie za jakis czas, cena w porównaniu do innych firmowych przystępna i pachnie dosyc fajnie troche mi przypomina czerwone Lacoste na lato bedzie odpowiedni. Pozdro
Wg mnie myśle, że włąśnie jakiś wybór z tego tak jak już wcześniej goledzy pisali będzie bardzo dobry: Armaniego-Aqua di Gio Paco Rabanne XS Hugo Boss ewentualnie Ferrari(czerwone)miałem w wakacje i było coool pozdro
W dzisiejszych czasach to bardzo mało popularne ćwiczenie Mialam cięzkie czerwone wielkie koło z dzieciństwa ale 2 lata temu koleżanki przesadziły z zabawą i mi połamałY, więc kupiłam nowe, wprawdzie w sklepie sportowym, ale ono wcale ciężkie nie jest... chyba nasypie ryżu ;d Sama nie wiem czy ono narawde pomaga, ja czasem tylko jak ogladam jakiś [...]
[...] z oliwek jest wyróżniona poprzez posiadanie własnego miejsca w piramidzie, w jej środkowej części -ryby, drób, jajka i słodkości można spożywać tylko parę razy w tygodniu -czerwone mięso, występujące na szczycie piramidy, wolno jeść tylko parę razy w miesiącu -wino jest polecane ale w umiarkowanych ilościach I Piramida Zdrowego Żywienia i [...]
[...] jest niewiele lepsza. człowiek od australopiteka jadl mieso owoce i warzywa wiec: to jest dla niego najlepsze do czego jego organizm przyzwyczail sie od milionow lat. Ludzie czerwone mieso nie podnosi cholesterolu jesli je sie pokarm o niskim IG to wyrzuty insuliny uaktywniaja receptory do których przykleja sie cholesterol. w łopatologicznym [...]
[...] w gumie 2x25/2x20/2x15kg 650zł zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł DOCHODZI JESZCZE ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na trica i brzuch proszę pytać o poszczególne rzeczy mogę [...]
[...] w gumie 2x25/2x20/2x15kg 650zł zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł 2 x gryf łamany fi26/28mm 50zł szt rowerek magnetyczny olpran 430zł ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na [...]
[...] w gumie 2x25/2x20/2x15kg 650zł zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł 2 x gryf łamany fi26/28mm 50zł szt rowerek magnetyczny olpran 430zł ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na [...]
[...] czyli 100kg cena 500zł!!!!! zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł 1 x gryf łamany fi26/28mm 50zł szt rowerek magnetyczny olpran 430zł ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na [...]
[...] czyli 100kg cena 500zł!!!!! zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł 1 x gryf łamany fi26/28mm 50zł szt rowerek magnetyczny olpran 430zł ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na [...]
[...] czyli 100kg cena 500zł!!!!! zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł 1 x gryf łamany fi26/28mm 50zł szt rowerek magnetyczny olpran 430zł ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na [...]