Otoz wczoraj mialem taka sytuacje. Stoje na swiatlach na przejsciu jest czerwone i widze ze po 2 stronie jakas awantura starszy typ (ok 40) wyglada jak by byl z marginesu kluci sie z zona - awantura coraz bardziej mocna. Przechodze na swiatlach (bylem z kolega) i widze ze nagle typ zaczyna gonic ta kobiete i lapie ja obok slupa ciagnac za kurtke. [...]
[...] na wyciskanie sztangi na skosie bo nie mam wyczucia ze szztangielkami. Tam się miaotałam z 6 i 8 kg Wiosł poszło super. Mam zakwasior na plecach. MISKA +warzywa, suple, płyny +sałatka nicejska, w restauracji + buraczki czerwone * Tak trochę nierozkałdowo ale tak wyszło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecfd58044828413da92ebed2f8589a06.png
[...] toaletowego chyba nie zawierają w sobie, bo teraz o szary trudno, a kolorowy by się rzucał w oczy. Jeść coś trzeba Dzisiaj na sniadanko będzie twarożek ze szczypiorkiem, na pierwszy i drugi obiad ta kapusta, na kolację raciborskie z twarożkiem cacykowym i camambercik, do tego będzie czerwone wytrawne winko, ja kieliszek, baby wypiją więcej
[...] Okno otworzyłem o 10:30, godzinę wcześniej, przez ten stan. Na treningu po każdej serii na barki i triceps miałem ochotę zejść do szatni, było mi gorąco, duszno, uszy całe czerwone. Dotrwałem, biceps też zrobiłem. Po wyjściu czułem się dobrze. Co do ostatniego zakupu - sos Barbecue z Waldena. Sosik fajny, słodki, nie czuć, że bezkaloryczny. Do [...]
Zamiast BCAA kup lepiej Omege-3 i wtedy wyrównasz stosunki kwasow tłuszczowych Podwyższony cholesterol od 2 jajek dziennie? Prosze Cie. A mowia, że czerwone mieso takie cholestero-twórcze Do śniadania spokojnie możesz dać nawet i 40g WPC i możesz sobie zapijać kaszę odżywką. Albo płatki zalej białkiem - smacznie bedzie, jeszcze jak rodzynek [...]
Mi to się zaraz czerwone światełko zapala to ten tydzień tak polecę bo w weekend będzie łatwiej aby mi pokazali zestawy, a później zmodyfikuję aby przerwa była Dzięki Obli, pozdrawiam
Tłustsze mięso wieprzowe jest ok - i nie ma się co go bać. Ogólnie warto czerwone mięso jeść regularnie a nie tylko kurę czy indyka. Do tego więcej jajek, orzechy, robić do sałatek jakieś dodatki na bazie oleju lnianego. Można używać oleju kokosowego. jak nie dołożysz tłuszczy to czarno widzę kwestię tej miesiączki.
Tłustsze mięso wieprzowe jest ok - i nie ma się co go bać. Ogólnie warto czerwone mięso jeść regularnie a nie tylko kurę czy indyka. Do tego więcej jajek, orzechy, robić do sałatek jakieś dodatki na bazie oleju lnianego. Można używać oleju kokosowego. jak nie dołożysz tłuszczy to czarno widzę kwestię tej miesiączki. Tak czułam. Mam na razie makro: [...]
dzisiaj z aktywnosci bylo 2x po 1 godz na stepperku z warzyw-pomidory, papryka, cebula, fasolka szparagowa, herbatki zielone, czerwone, z melisy i woda-ok 2l., dodatkowo tran, rutinoscorbin, omega3, pokrzywa tabl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9648e55aae6a425a8fac8de88beef28d.JPG
Miska sylwestrowa, trochę na oko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cf89b13be4e4207a179552aa19fe63b.GIF Plus zdecydowanie za dużo alko: wino czerwone wytrawne i szampan #-P W z wiązku z powyższym wczoraj jadynie barszczyk i duużo spania. Najlepszego w Nowym Roku! Dziś już będzie w miarę normalnie.}:-( Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-01-02 12:39:13
Iza, mam jutro okrągłe święto. Czy z tej okazji mogę spożyć czerwone wytrawne i szrlotkę lc? Sama zrobię, bo zabroniłam rodzinie kupowania/ robienia tortów.}:-(
[...] Wczorajszej miski nie wpisałam ale było ok, nic niedozwolonego nie wpadło. Były kabanosy, łosoś, mozzarella, szarlotka na spodzie z jajec i migdałów, słodzona stevią. Piłam czerwone wytrawne i wodę z cytrynką.:-) Dziś jeszcze ktoś ma wpaść, ale już mniej zobowiązująco. Obli, mam nadzieję ,że ten spadek na wadze przełoży się na spadki w cm. Może [...]