cz

Ja jak narazie nie czuje zadnych pomp... biore drugi dzien oczywiscie 30min przed trrningiem ale jakos slabo sie rozkreca ,ale nie wiem cz dobrze "nabieram 1miarke i rozpuszczam w 300ml wody ? cz ta miarka co jest w srodku ma 25g ?? i ile najlepiej dodać wody zeby bylo dobrze? prosze o odpowiedź !! :) z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - [...]

cz. III 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS, LUTEINA BIO-COMPLEX, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN, CHELA-MIN SPORT FORMULA, GARLICIN, X5 PROTEIN, AAKG EXTREME, 2. Podaj [...]

[...] Ci nastrój :-), bo już się bałam, że przez takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje [...]

[...] Ci nastrój :-), bo już się bałam, że przez takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje [...]

[...] i szukaj produktów które Cię intersują bo to temat rzeka. http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000-w.html Kolejne pytanie. Co jest lepsze? Oliwa z oliwek czy olej lniany? A może rzepakowy lub sojowy? Czy dysponuje ktoś może tabelą z zawartościami kwasów tłuszczowych w poszczególnych olejach? niam.pl lub jedzdobrze.pl tam [...]

[...] 1.5.2 .Periodyzacja treningu młodych sprinterów A.Okres przygotowania ogólnego Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt gry+ sprawność ogólna Śr Wytrzymałość tempowa + skoczność Cz Szybkość + płotki Pt Siła dynamiczna + gibkość So Wytrzymałość tempowa (Interwałowa ) N Wytrzymałość ogólna ( sprinterska zabawa biegowa ) B.Okres przygotowania [...]

Wejdźcie na www.hardsport.cz i na www.fitsport-jt.cz izobaczcie sobie ceny suplementów.Ja osobiście biorę suplementy czeskich,kanadyjskich i w ogóle różnych firm.Są tanie a dobre.Kreatyna kosztuje od 60 do 100zł za 500g.Gainer są w cenie ok.20-30zł.Wejdźcie na jakąś czeską wyszukiwarkę np.www.quick.cz i poszukajcie czegoś,wpiszcie sportovni [...]

aha przypomnialem sobie ze ten koles tj DJ Sosna sprzedawal/sprzedaje typy bodajze za 50zl, co chyba jest troche dziwne patrzac ze zarabia kilka tysiecy euro miesiecznie NukL3o1D zapodam stronki ktore na pewnym forum zebral koles o nicku HAGIi: RÓŻNE http://www.topsport.lt/index.php?menu=pasiula&submenu=krepsinis - oferta Litwińska [...]

Kurcze nikt mi nie chcę pomóc w ocenieniu planu może zachecem odp. w tyym dziale Plan z priorytetem na biceps i triceps od Filara TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Cz. Barki - biceps Pn. [...]

Z tego co wyczytałem najlepszą opcją suplementów dla mnie są BCAA. Łykam też białko i standardowy zesat witamin. Kiedy najlepiej łykać aminokwasy i w jakich ilościach? Mój plan treningów: pon rano - basen wt - trening sztuk walk z mieczem (czyli średnio wymagające aeroby) śr rano - siłka cz - trening pt - trening sob/nd - bieganie dla zabawy ~10km [...]

KONIEC DZIENNIKA cz.1 KONTYNUACJA DZIENNIKA www.sfd.pl/Dziennik_Kuby_v.2-t1018031.html konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach SFD/Images/2015/7/23/57495fd12c5b47faa77bb70566673e04.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i [...]

Cz III dla szczęściarzy ad1 X5 Protein, Immubiotic, Probio'Stick, AAKG Extreme, VITA-MIN PLUS, Chela-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 Mega Caps, Gold-VIT C 250, Garlicin, Luteina BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, Perfect Body MRP, Chela-Min SPORT FORMULA, HMBOLON NX, Chela-SELEN, Chela-MAGB6, Chela-CYNK ad 2 Kamila Porczyk Karolina Kozela Aneta [...]

trenio dzień 3 – nuki/ 8 tydz. Wszystkie ćwiczenia 3x15,pomiędzy seriami przerwa 1 min. 1. Przysiad box  24kg/24kg/24kg x15 22kg/24kg/24kg/x15 2. przysiad plie 14kg/14kg/14kg x 15 12kg/14kg/14kg/x15 3. RDL  26kgkgx15/26kgx12/26kgx10 24kg/24kg/24kg/x15 4. Uginanie nóg na piłce  15/15/15 15/15/15 5. Wspiecia na [...]

arnold schwarzenegger - edukacja kulturysty ebook cz.1 http://rapidshare.com/files/447670505/arnold_edukacja_kulturysty_-_rozdzial_I.pdf cz.2 http://rapidshare.com/files/447671139/arnold_edukacja_kulturysty_-_rozdzial_II.pdf slabo zrobiony skan ale da rade przeczytac, jestem juz w polowie, bardzo milo sie czyta. pzdr

http://potreningu.pl/articles/4415/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--i http://potreningu.pl/articles/4474/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--ii http://potreningu.pl/articles/4588/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--iii

[...] 1 tabletka zawiera: 86,2 mg wyciągu gęstego złożonego z liści brzozy, korzenia pietruszki, naowocni fasoli (Extractum spissum compositum (4-7 : 1) ex: Betulae folio 4,40 cz., Petroselini radice 2,66 cz., Phaseoli pericarpio 1,00 cz., ekstrahent: metanol 90 % ), 78 mg naowocnii fasoli sproszkowanej (Phaseoli pericarpium), 26 mg wyciąg suchy z [...]

Witam.Oprócz tej książki mam także:Więcej niż bodybuliding cz. 1 i 2 oraz Jak Ćwiczyć z Odważnikami Kulowymi Czyli Kettle w Akcji. Filozofia treningu Pavla Tsatsouline'a opiera się na robieniu wielu serii po 5 powtórzeń, z tego względu, że najlepiej zwiększa siłe.W książkach:Więcej niż bodybuliding cz. 1 i 2 są zawarte teningi na każdą partię [...]

[...] - PRZEDRAMIONA - porady Arnolda http://www.sfd.pl/temat206069/ - Trening Arnolda na ramiona http://www.sfd.pl/temat35763/ - Motywacja wg Arnolda- cz.1 http://www.sfd.pl/temat35888/ - Motywacja wg Arnolda- cz.2 http://www.sfd.pl/temat36015/ - Motywacja wg Arnolda- cz.3 http://www.sfd.pl/temat31559/ - RADY ARNOLDA-ODĆ.3 [...]

Dobrá alrernatywá bedá tzw "goodmornings" czyli sklony ze sztangá. W duzej mierze angazuje calá tylná czésc Twojego ciala, tylek, dwuglowe, w pewniej mierze uda oraz mocno brzuch. Poszukaj sobie demonstracji na youtube.com Jest to czésta alternatywa do przysiadów w trójboju silowym. Zapomnij o [...]

27.08 poniedziałek micha: - omlet z borówkami, kokos - łosoś, brokuły, orzechy, marchewka - pomidor, indyk,oliwki, kapary, szpinak, oliwa - szpinak na mieście nie wiem z czym, lampka czerwonego wina - masło nerkowcowo-kokosowe, seler naciowy, jajo 28.08 wtorek micha : - omlet z mailnami, migdały, olej kokosowy - bitki wołowe, pomidor, fasolka [...]