cykl z kreatyny

powoli koncze juz storma, ST zostało mi jeszcze połowa puszki wiec zostawie na nastepny cykl kreatynowy. Ale co najlepjej teraz by było sobie kupic na ta 4 tygodniową przerwy od kreatyny?? przewidywana kasa to ok 200pln.

cześć mam pytanie Zaczynam cykl kreatyny (multipower). Chcę do tego zakupić białko olimpa oraz glutaminę. Potrzebuję pomocy: glutaminę jakiej girmy byście polecili, astatnio brałem glutaminę olimpa w kapsułkach, ale chciałbym sie poradzić jaką byście mi polecili.

Witam! Na początek coś o mnie. Mam 20 lat, waga 77 kg, wzrost 183 cm, staż treningowy ok. 18 miesięcy, to będzie mój 5 cykl, w ostatnim stosowałem jabłczan kreatyny + glutamina. Teraz planuję coś z tego wybrać: UNIVERSAL Shock Therapy + Storm lub Horse Power. Który zestaw będzie lepszy?

Witam mam pytanie czy na mój drugi cykl kreatynowy będzie dobra kreatyna CM3 180k ? wczesniej bralem monohydranty activlaba, a tą pierwszy raz bym brał, diete mam mniejwięcej dobrą.Czy do tej kreatyny bym musiał coś jeszcze dokupić, lub co innego brać aby miec dobre przyrost masy mięsniowej?

monohydrat z Optimum czy krea alkatech z Biotech(usa)?? Własnie, zastanawiem się co wziąć na 3 cykl kreatynowy(wczesniej brałem stacki). W opcję wchodzi monohydrat Optimum 600gr, albo crea alkatech 210kaps po 750mg(brałbym 4 dziennie czyli 3g buforowanej kreatyny) Co będize lepszym rozwiązaniem? z góry dziekuję

mam zamiar zrobic cykl i prosze o rade bralbym zaraz po treningu 50 g glukozy 100 mg kwasu R-ala 200 mg kwasu ala 1500 mg tauryny 2400 mg estru kreatyny 7200 mg zhydrolizowanych aminokwasów z izolatu białka serwatkowego po 45 min. posiłek potreningowy do tego dieta (2,2 białka,6-7 węglowodanów,1 tłuszczy) co myślicie o takim połączeniu ? czekam [...]

Witam. Po jakiej przerwie od skonczenia brania kreatyny (bralem przez 6 tygodni) moge zaczac nastepny cykl kreatynowy? Mam niedlugo zawody i chcialbym wziasc jak najszybciej ale wiem ze jak miesnie sa nasycone to tylko niepotrzebnie zmarnuje kase. Na razie biore glutamine i odzywke bialkowa.

Witam za pare dni mam zaczac cykl mono+cp ... z dosc obszerna iloscia posilków... i tu pojawia sie moje pytanie ... gdy teraz jem 6 posilków,kiedy rano wstaje czuje sie strasznie syty i nie mam ochoty nic przełknac chciałbym w celu porpawienia wyprozniania sie zastosowac Błonnik,tylko jak on sie ma do Kreatyny i bialka? chyba ze macie jakies inne [...]

witam, cwicze juz 3 rok, bralem juz jablczan kreatyny olimpu, xp i cp + kilka odzywek bialkowycb i gainer'ow ;) chcialbym teraz znowy rozpoczac cykl silowy. Napalilem sie od kilku miesiecy na Nitrobolon i chcialbym go kupic i z czyms zestawic. Myslalem aby dodac jeszcze jakis izolat biała, ryboze, bcaa cokolwiek, Jakie jest wasze zdanie ? [...]

Witam zaczynam cykl na Man Orotine kaps , Jak dawkować ? na opakowaniu jest żeby brać dwa razy po 4 kapsy to wychodzi dwa razy po 3 g kreatyny , a na polskiej naklejce napisane jest że dwa razy po 2 tabletki czyli tylko po 1,5 g to raczej za mało , jak wy proponujecie ?

Witam!!! mam 17 lat 182 wzrostu i 67,5 kg wagi ćwiczę od ok 2 lat z przerwa (złamany obojczyk). Ukończyłem 1 cykl kreatyny micronized 200 mesh z treca i były dosyć dobre efekty.Planuje teraz wziąć Nitro2 i do tego Magnum 8000. Polecacie??

Witam serdecznie ! otóż jestem własnie na "cyklu" na odżywce cell pump. Biorę go 3 3 tydzien, od poniedziałku będzie 4, cykl robie z jednej puszki. Dawki to 2 razy dziennie po 10g. Do tego biorę jeszcze zma... Dzisiaj dostałem 500pastylek kreatyny biogenixa i około 12kg białka i węglowodanówki. Mam dylemat, czy dalej jechac na tym cell pumpie jak [...]

Witam:) Chce zaczac 1 cykl na odzywkach i prosil bym o porady co dokupic , jak dawkowac itd .Waga 68 kg,staz 9 miesiecy,szybka przemiana materii dieta ulozona . Moim celem jest zwiekszenie masy. Aktualnie posiadam -Jablczan kreatyny TREC Cm3 180 kaps./1250mg -Gainer ( http://www.explosivenutrition.co.uk/product_info.php?products_id=687 ) - [...]

[...] roku ale nieregularnie (zdarzały sie 2 miechy cwiczen i miech przerwy) co zrobic aby nabrac troche masy miesniowej? siłke w bloku mamy pozostaje kwestia supli niedawno kupiłem 2 kreatyny treca na 1 cykl(42 dni) co dokupić żeby powiekszyc działanie kretki---mass xxl gainera l-glutamine dekstroze hmb co najbardziej pasuje do kretki? z góry dzięki

Mam pytanie c odo kreatyny 1250 Olimpu?? jest to w miare pewny suplement???Gdybyscie mogli opiszcie jej plusy i minusy:D robil juz tos cykl na niej?? pozdr!!:"D

witam, mam 2 kreatyny z olimpu tj. creatine monohydrate 1000 (200tab) i creatine monohydrate mega caps 1250 (300tab), planuje zrobic cykl z calosci tj. 500 tab. pytanie jest takie jak to dawkowac ? czy wpierw zjesc jedna a potem druga ? czy moze raz brac ta raz ta ?

[...] 4 lat (z małymi odskokami). Nigdy nie brałem żadnej kreatyny... swojego czasu zakupiłem sobie białko WPC z ostrowii (uzupełnienie diety). Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl (nie za wiele pieniędzy do wydania) Myslałem nad: - białko WPC Ostrowia (sprawdziło się) - Creatine MEga Caps (300 caps) - dextro juice (z tauryną) 3 kg Co o tym [...]

Witam, mam problem dotyczący dawkowania kreatyny w dni treningów SW, prowadzę teraz mój pierwszy cykl na creapurze i w dni na siłowni zażywam 4 kapsy przed i 4 po treningu , a czy przy treningu SW kreatynę brać jak w treningowe czy nie ? Przedstawię mniej więcej plan , Pon : siłka Wto : SW Śro : Siłka Czw : SW Pią : siłka, SW Sob : siłka [...]

Witam, Zakupilem kreatyne NUTRENDA oraz Mass XXL TREC'a 2kg. Prosilbym o rozpisanie cyklu (jak brac, kiedy, z czym) gdyz bardzo zalezy mi na przybraniu masy. Cykl planuje zaczac od nowego roku. Trenuje pn,wt,czw,sob zazwyczaj ok godz. 16 Wiem ze nie powinno sie pic kreatyny z mlekiem (ze wzgledu na tluszcze obnizajace jej przyswajalnosc). Dzieki [...]

witam otoz osatnio na sfd zakupilem puche 900g nitro tech bialka jako uzupelnenie diety na 30dni...(aktualnie jestem w przerwie od kreatyny 2 miesiace a kolejny cykl planuje dopiero na kwiecien)...ale na bialku wyczytalem za zawiera jakas porcje monohydratu....czy moze to jakos wpłynoc na przerwe od krety ktorej narazie nie chce brac?