cykl z kreatyny

Choc z drugiej strony jakbym kupił Nature's Best to zostanie mi na drugi cykl :) Takie 2 pytanie, jakbym sie skusił na ten zestaw to mialbym dextro juice(wolałbym carbo, ale przeciez nie wywale). To moglbym po treningu wsypac te 40g i 5g kreatyny, wstrzasnac i wypic??

[...] tony wenglowodanów kupe białka kreatyny animale pump-3 test-2 m-stack-1 jedyne co brałem z koksów to metanabol 100tabletak 5 lat temu. stan zdrowiaja bd. wyciskanie ławka płaska 150kl martwy 200kl przysiad 160kl to są moje rekordy z czego aktualny jest na klate. mam zamiar wzjąśc tylko jeden cykl i z koksami koniec!!! z góry dziekuje za pomoc.

1) wiek 20 lat 2) waga/wzrost 182/85 3) staż treningowy 12 mies 4) cel cyklu MASA 5) stosowane już wcześniej suplementy: 180 caps mono z olimpu 1250 6) stosowane wcześniej spalacze: therno speed olimpu opakowanie jedno 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie stosowałem od ponad: 3 mies 8) ilość dni wolnych od [...]

Nie zaczynam od koxu, jadlem juz gainera, oraz mialem cykl kreatyny z olimpa, a co do koxów i tego małysza to może masz racje, ale nie watpliwie wku***ące jest to że ja się poce męcze robie diete i rośnie powolutku, a koleś przy***ie sobie metki czy omki wpieprza obojętnie co byle by dużo, jest z krótszym stażem treningowym odemnie i jest 2x [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : na profilu 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 65/168 4) staż treningowy :1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitrobolon II,bsn NO xplode, Met-rx : supreme,2x size up, 2x amped,pvl Mutant mass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: [...]

Mysle ze gainer wyjdzie CI lepiej na masie niz samo bialko. Za 80zł kup np. monster mass z BX. Wychodzi tanio, a jest ok. Na pierwszy cykl styknie CI zwykle mono kreatyny, zareczam ze jak bedzie dieta to i beda efekty.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik 2) wiek-22 3) waga/wzrost-189cm/113kg 4) staż treningowy-duzy z przerwami 5) cel cyklu-redukcja tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy- duzo ich bylo 7) stosowane wcześniej spalacze-thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik 2) wiek - 28 lat 3) waga/wzrost 192cm/108kg 4) staż treningowy- 10 lat 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - wieszkosc dostepnych na rynku 7) stosowane wcześniej spalacze - meltdown, lipo 6 x, tight, venom, viper, oxylite pro. stacki ECA, [...]

PS: jabłczan kreatyny na pierwszy cykl? O.o chyba się minąłeś trochę z celem...

[...] pomoc biore tą kreatyne już tydzień ładnie idzie masa siła też idzie ale mocniej masa poszła przez tydzień stosowania z dietą równo 2 kg więc myśle ze ok ale martwie sie tym ze po stosowaniu tej kreatyny przez tydzień cisnienie wzrosło mi ze 110 do 140 i łeb mi pęka i co mam z tym zrobić? co mi radzicie przerwać cykl ? proszę o szybką odpowiedz

spoko jako że się pomyliłeś pomoge spokojnie zrób sobie cykl kreatyny...najlepiej z tauryną, jabłczan zbędny...bierz 5gram przed treningiem (30min) i odrazu po treningu z cukrami prostymi...siła napewno zdecydowanie się poprawi...oczywiście odpowiedni trening 90% - 100% swojego maxa ...powtórzenia np 6-4-2-1 dajmy że podnosisz max 100kg to [...]

Cześć Michail czy napisał byś mi jak mam cykl na mete z kreatnyną (100mety i 200 kreatyny) i jak mam czescto chodzić orac co najlepiej jeść...Pozdra MATu

[...] na to, który z nich zastosujesz, nie wpłynie to na efekty kształtowania sylwetki. Możesz więc stosować tak jak do tej pory 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Tradycyjnie cykl kreatynowy trwa około 10 tygodni. Można jednak stosować dłużej, a przy suplementacji całorocznej dziennie 4-5 gramów. Polecam poczytać na ten temat artykuł: [...]

Ja zamierzam wziąć ten cykl kreatyny i gainera a do tego jakies w miare dobre odżywianie z zawartością białka. Na plecach też miałem ale antybiotyki zrobiły swoje, na twarzy mam zdecydowanie mniej, nie chcę spaprać 2 miesięcy walki z trądzikiem przez kreatynkę, ale myśle że też ona nie powinna wpłynąc. Chociaż lekarz mówił że to szkodzi skórze ale [...]

bartek nie obraź się, ale o czytając twojego posta to troche jakbym słuchał swoich starych. 1. jak weźmiesz kreatyne to owszem napompujesz się, siła mocno pójdzie w góre, zwiększą ci się obwody i masa, ale nikt nie bierze kreatyny cały czas. Cykl trwa ok. miesiąca i zaleca się robienie ich nie częściej niż na kilka miesięcy. Kreatyna wielu ludzią [...]

mam pytanie odnosnie glukozy... ile jej trzeba na ten cykl<250g kreatyny> z góry dzieki..

[...] wysiłku, możesz również brać przed trenami, generalnie chodzi o wysiłek i nie musisz tego brać codziennie, jeżeli chodzi o suplementację długoterminową tzn że przez cały czas brania kreatyny bierzesz codziennie taką samą dawkę np. z rana, ja np biorę tak jabłczan cm3, codziennie rano 5g, cykl wtedy może trwać dłużej niż 6-8 tyg nawet 3-4 miechy

[...] trzeba zribic to w temacie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

[...] żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200 250 zł Śniadanie: Bułki, chleb - ser, twarogi, miesa Obiady: zróżnicowane głownie dania mięsne Kolacja: Podobnie jak śniadanie z tym , że wzbogacona o ważywa JEŚLI [...]

No tak nazwa mi sie troche pomyliła:P Kończe pierwszy cykl kreatynowy. Nie widzę efektów po creapure z olimpu dlatego pytałem. A co do jabłczanu kreatyny to wezme tak jak mowicie po 3-4 cyklu kreatynowym. A narazie cos z treca lub vitalmaxa:]