cykl z kreatyny

Witam wszystkich !!! Mam pytanie . Cwiczyłem już 4 miesiące wcześniej a aktualnie ćwiczę 2 miesiące . Zastanawiam się kiedy można zacząć pierwszy cykl kreatyny. Słyszałem że im później to lepiej ponieważ pierwszy cykl jest najlepszy ale co wy o tym sądzicie .

Mam prosbe ... rozpiszcie mi cykl , posiadam : CP 665g Orange Creatyne monohydrate 1250 , 300caps. Olimp Jak dawkowac zebym zurzyl CP w ciagu 35 Dni ... ? jak laczyc to z kreatyna (kreatyny moze zostac na kolejny cykl , nic sie nie dzieje;) ) , cwicze pon. sro. pia. jak dawkowac w DT i w DnT . z Gory dzieki za pomoc ;))

[...] sporty: przez 2 lata przed siłownią Parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztangi (prosta 182cm i lekko łamana) no i sztangielki Dieta: staram sie :) Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: aktualnie Massacra i Monohydrat kreatyny + dextroza ale zamierzam zacząć cykl z TCM + CP

Witam ! Skończyłem cykl na kreatynie+carbo (cykl kreatyny skonczony a carbo tez sie juz konczy) no i nie wiem co mógłbym sobie teraz kupić . Coś raczej z kiepskich wspomagaczy , bo mam na wydaniu tylko 50zł i zamierzam kupić coś z allegro. Moze to głupie i amatorskie strasznie pytanie , ale jednak prosilbym o odpowiedz. dzieki !

[...] z 36 na 37 w ramieniu, albo z 70 na 80 na lawie. z góry dziekuję p. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotka.jpg Wiek: 27 Waga: 99 Wzrost: 189 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna- wiekszosc form. staki: z dobrych- stary vapor, mesomorph, nitrix, pump tech, purple wrath( i inne rzeczy CL opocz [...]

Witam własnie wcinam 3 tydzien kreatyne mono z Uniwersala. Mam zamiar jeszcze pociągnąć cykl przez 5 tygodni . I teraz mam pytanie czy jeśli skoncze ten cykl moge zacząć brać stacka kreatynowego z FitBestLifen - STACKER . Jest tam ester mono i jablczam kreatyny . Musze robic przerwe czy moge wziac odrazu :) z góry dziekuje za odp

[...] pozwolila mi moj start z nią lekko popsuc,otoz cwicze od poltora roku,lecz jakie to są cwiczenia...a mianowicie przykladalem sie do cwiczen i diety tylko podczas cyklow kreatynowych,poza nimi diety nie bylo,treningi robione haotycznie z mysla aby jka najszybciej skonczyc,kasy swojej nie mialem a gdy rodzice maja na glowie jeszcze 2 [...]

[...] przybrał 2-5kg masy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/98/zdjcie1008o.jpg/ Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel cyklu: Przyrost Masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Bieganie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement [...]

[...] Ok przechodzimy do pytań: 1)Kreatyna TCM (dokładna nazwa) 2)Czy łączyłeś z czymś TCM? Jak tak to z czym? a)w jakich proporcjach dawkoałes te kreatyny? 3)Ile dni trwał wasz cykl ? 4)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? 5)Rezultaty po TCM a)przyrost masy b)biceps,triceps c)wyciskanie - klatka d)wyciskanie - barki e)przysiad f)uginanie [...]

Witam! przebylem juz kilka cykli na stackach kreatynowych. Nie będę kłamał nie przestrzegam rygorystycznie diety. Ogolnie statam sie zjesc ok 2,5g/1kg bialka, ok 4g/1kg wegli choc nie zawsze to wychodzi, ale bialka jem duzo napewno, tluszczow nie jem duzo staram sie jesc jak najmniej (nie mam tendencji do tycia). Na suplementy posiadam 600zł Nie [...]

wiek: 20 lat waga/wzrost: 78kg, 180cm staż: 7 miesięcy cel: masa suple: drugi cykl na krecie ilość dni wolnych od kreatyny: 30 dni dieta: co jest to jem 6 posiłków dziennie Taki sobie plan zmotałem od kolegi, on jest troche dla bardziej zaawansowanych ale mi sie podoba, ale stosuje juz go chyba 2 miechy i czas zmienić. On je3st fajny bo taki tez [...]

[...] 80 oraz OLIMP SOJAVIT 85 . Proszę o radę , w załączniku umieszczam zdjęcia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel cyklu: rozbudowa mięśni brzucha i bicepsu oraz tricepsu stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkówka , bieganie stosowane wcześniej [...]

[...] zdobycie czystej masy miesniowej (chyba jak kazdego z nas) ale chciałbym zrzucic tez troche oponki, najbardziej z brzucha i klatki piersiowej. Czy lepiej jest brać teraz w cyklu kreatynowym brac termo czy lepiej odstawic, którys sumplement na potem? Od wczoraj zmienilem troche cykl cwiczeniowy i robie HST (narazie mierze maksy) jak wszyscy [...]

Dzień dobry. W tym temacie chciałbym abyście pomogli mi zaplanować mój cykl na kreatynie który chciałbym zacząć od 3.10.11r.-11.11.11r(oo jaka fajna data. Zakonczyłbym na 6 tyg) . Następnie przerwa od kreatyny i czy w tym czasie moglbym brac cos innego czy czekac do nastepnego cyklu . A jeżeli czekać to jaka kreta albo cos innego od krety)Ile by [...]

witam na lipiec-sierpien planuje 8tyg cykl kreatynowy storm+xplode. czy jeżeli do poczatku lipca bede bral sam xplode, tylko przed treningami, to bedzie mialo to negatywny wplyw na sam cykl, bo w xplode znajduja sie jakies sladowe ilosci kreatyny stad to pytanie. pzdr

[...] błąd biorąc tą odżywke a spodziewając się przyrostu masy ? Nie chce drugi raz palnąć gafy więc napisałem ten temat i moje pytanie brzmi - co dokupić na zakończenie cyklu ? przy czym zależy mi głównie - wręcz jedynie na masie. Mój skromny budżet to max ok 130 zł. I tu też jest jedne "halo". Myślałem tak: albo teraz skończyć na tym xpand [...]

[...] lub hitec w dobrych cenach więc wolał bym coś od nich... Co proponujecie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 34 Waga: 81 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa/rzezba/siła stosowane już wcześniej suplementy : krea-alkalyn, hmb, hmb-bolon Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : l.karnityna, burner [...]

[...] ja stowac ;) hheheh Dziękuje . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.bobasek.strefa.pl/plegary.jpg Wiek: 29 Waga: 105 Wzrost: 190 Cel cyklu: przyrost miesni stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000 Uprawiane inne sporty: nie - czasmai 2 x w tygodniu rowe po 30 m na pełnej parze . [...]

[...] i okolice trenningu po 5g bedzie dobrze? czy w dnt brac tylko rano? pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wczesniej troche jablczanu Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]

[...] (odżywki: białko WPC 80). Siłownie przeplatam z piłką nożną. Lecz teraz jest przerwa, dlatego postanowiłem intensywniej zaangażować się w pracę nad własną sylwetką. Planuje cykl kreatynowy (mój pierwszy) + białko. Naczytałem się dużo informacji o poszczególnych kreatynach i prawdopodobnie wybiorę Olimp Mega Caps (1250mg). Zastanawiam się także [...]