cykl z kreatyny

Mam 19 lat, ćwicze około 2 lat z przerwami. Jeśli chodzi o suplementy to przyjmowałem BCAA extreme pure, NitrobolonII i cykl kreatyny uniwersala w różnym czasie.

no to wlasnie pasuje do mnie bo ja chce gdzies zeby moj cykl trawal z 5, 6 tyg na tyle straszy kreatyny i bcaa wiec zastosowac faze nasycenia ? kupilem tez carbo zeby sie lepiej wchlonila dobrze czy zle ?

to jakim cyklem jedziesz nie jest najistotniejsze- ja zawsze uczuklam na fakt, że kreatyna brana przez krótki czas podczas przerwy, czy treningu reg. wcale nie jest stracona- wszystko da sie dopasować, grunt aby najcieższy okres cyklu tren. był objęty cyklem kreatynowym- mozna to ustalic także i w ten sposób by pewien czas przypadał także na [...]

1) ektomorfik,niski bf 2) wiek 23 lata 3) waga 78 kg,wzrost 181 cm 4) staż treningowy-6 lat z przerwami 5) cel cyklu-masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-było juz sporo,x pand,horse power,plutonium itp. 7) stosowane wcześniej spalacze-żadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-plasma jet,kreatyna x plode 9) ilość dni wolnych [...]

Tu wprowadź tekst linku... 2) wiek - 23 3) waga/wzrost - 99/188 4) staż treningowy - początkujący 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - dawno temu jakieś hmb i tse 7) stosowane wcześniej spalacze - tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) [...]

Tez planuje podob no. Jestem na 3 tyg mono + Cp jak skoncze 6 tygodni przerwy od kreatyny (w tym czasie NO-booster zeby nie miec duzych spadkow) a potem reszte mono 250 g razem z Xp.Przerwa a na wiosne maly cykl ze metki max 100 tabs.

2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/177 4) staż treningowy tak na serio z dieta 3 miesiąc 5) cel cyklu :siła 6) stosowane już wcześniej suplementy:kiedyś kreta 7) stosowane wcześniej spalacze :brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych :brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny :długo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] kreatyny (3,5g orotanu, czyli niecałe 3g w przeliczeniu na samą kreatynę na porcję), wiec przy dwoch porcjach na dobę powoli się rozkręca. Sampoczucie u mnie - git. Robilem cykl silowy i eksperymentowalem z kaloriami i rotacją wegli. Wyszlo na to iż sile poprawiłem ponad plan, a waga zostala constans (niecały kilogram na plus) - co dla mnie bylo [...]

Nitro ma pochodną kreatyny? Jaką? Przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Białko bierze się według braków w diecie, więc nie wiem na jakiej zasadzie ma być dobrym połączeniem z Nitrobolonem?

W ogóle masz tam dużo kreatyny... Ja bym dał tak (przyjmując że bd ćwiczyło tej 9:40) DT: 25g Nitro przed trenem i 5g Mono po trenie. DNT: 5g mono Rano. I styka, a cykl też dobry z tego wyjdzie.

Jak dopiero drugi cykl to spróbuj solo jakiejś pojedynczej formy kreatyny . A jeśli chcesz już to nitro to połącz z mono i wyjdzie taniej ;]

[...] typ budowy to mezomorfik i ektomorfik takie dwa w jednym:P 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 66kg, 169cm 4) staż treningowy - noo ponad 3lata ale były dlugie przerwy , 5) cel cyklu - bardziej siła ale masy tez chciałbym nabrać i pozniej redukcja do 8% BF lub cos takiego :P 6) stosowane już wcześniej suplementy - no białko i gainer 7) stosowane [...]

6,5gr? z kad ci to sie wzieło damixx? a tej kreatyny masz za mało na jeden cykl nawet bez wazy nasycania choc uwzam ze faza nasycenia przez pierwszy tydzien w iloscie 15-20gr jest jak najbardziej słuszne potem normalnie po 10gr

Shock jest nieopłacalny bo jest teraz dość słaby, więc lepiej go zastąpić inną przedtreningówką np. S.A.W. , ja bym połączył cm3 z sawem a nitro na następny cykl, a jeśli już masz te 2 to wylicz sobie żębyś przyjmował 10 g kreatyny dziennie

Kolega z silowni byl zadowolony, powtarzal cykl znowu na Megabolu. Jak zamiast drozszej kreatyny kupisz dodtakowe odzywki, to wyjdzie dobrze. Jak masz maly fundusz to zainwestuj w cos co pomoze przezwyciezyc katabolizm treningowy.

[...] II, nie bedzie problemu, z wykorzystaniem suplementu, jak i badaniami krwi. tak jak napisales, jest to glownie stack kreatynowy, ktorego wykorzystac mozna jako baze cyklu. jednak 550g to bedzie zbyt mala ilosc i wypadaloby kupic albo wiecej samego stacka, albo minimum pojedyncza forme kreatyny do tego, aby zrobic jakis fajny cykl. co do [...]

[...] więc 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 101/188 4) staż treningowy-miesiąc + 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme od 2tyg~~ 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ---- 9) [...]

[...] ( modlitewnik ) 35kg+gryf Klatka ( ławeczka pozioma ) 75 kg Barki ( Wyciskanie sztangielek ) 20 kg na rękę Najszerszy ( Wyciąg - sciąganie do karku ) 90 kg Nogi ( Wyciskanie ) 180 kg Przysiad ( 60 kg ) W trakcie tego czasu stosowałem odżywkę białkową i jeden cykl kreatyny ( wrzesien ). CO o tym sądzicie ...konkretny postęp czy raczej lipa ?

no ja jestem dziwny w przysfajaniu chyba kreatyny, u mnie naprawde zaczyna rozkrecac sie dopiero po 4-5 tygodniu, krótsze cykle nie mają sensu wez zrób przerw z 4-5 tyg i wtedy rozpocznij na nowo, ale moze jakis mocniejszy cykl? jakis stack moze do tego?

[...] nie ma przeszkód jeśli jesteś zdrowy dużo osób w twoim wieku już brało gdzieś tam kiedyś słyszałem że w młodym wieku zbyt obciąża serce ale to chyba nie jest potwierdzone .Co do dawkowania to bardziej polecił bym ci brać 5 g w DNT i 10 g w DT 5 g na czczo i 5 g po treningu przerwy pomiędzy cyklami powinny być takie same ile trwał sam cykl.:)