co dalej ?

wiek - 17 lat
waga/wzrost 68/69kg / 183cm
staż treningowy 8 miesiecy
cel cyklu masa
stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp
przewidziane finanse na cykl +/- 200
uwagi i sugestie
kre alkalyn + nitrobolon 2?

lepiej mono wez + shock bądź np x-pand który aktualnie jest na bardzo dobrej promocji napewno będzie to lepszy zestaw

Slucham dalej :) @ToKoks rzuc mail jak da rade ;)

Jak dopiero drugi cykl to spróbuj solo jakiejś pojedynczej formy kreatyny . A jeśli chcesz już to nitro to połącz z mono i wyjdzie taniej ;]

Najlepiej mono plus jakiś stack-może być nitrobolon II na początek.

weź się za odpowiednie odżywianie
to na początek do opanowania
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html


Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-27 14:26:40

jeżeli nie masz diety i jesz co popadnie to zacznij od działu odżywianie a nie od supli (link podał Ci giecik), jeżeli masz już dietę, znasz swoje zapotrzebowanie i są ewentualne braki (dieta musi być ma kcal+) to możesz ją uzupełnić gainerem, jeżeli chodzi o cykl na kreatynie to mono+ nitro II może być jak najbardziej

diete mam ;) podganiam gainerem i ostrowia :) a do wskazowek z linku giecika staram sie stosowac.
Wezme najprawdpodobniej mono i x-pand lub shock tak jak kolega wyzej pisal.
EDIT: Shock Therapy + Storm bedzie dobre?

Zmieniony przez - nnowyy w dniu 2009-11-28 00:04:53

Dobry jest zestaw z universala dwa stacki-storm i shock albo stack z prostą formą czyli np. mono plus Xplode.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-11-28 05:18:21

Shock Therapy + Storm jak najbardziej , moze też być inny stack + pojedyncza forma kreatyny.
pozdr

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 14:56:52