cykl klata

[...] jest. 6. DIETA: Ogolnie dieta 3000kcal, czasem napweno marko lekko sie roznią. Dieta pudelkowa dowozą mi. Podalem przykladowy BTW z jakiegos dnia. Zaczalem ja tydzien przed cyklem. -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: Intuicyjny.Juz siebie troche znam więc wiem czego trzeba. [...]

[...] ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców 4 x 10 i 2 min. odpoczynkami. Po 3,4 tyg. znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg. cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogromne [...]

[...] Panowie może nie potrafię korzystać z wyszukiwarki ale zarejestrowałem się bo nie mogę znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Od 10 tygodni lecę swój pierwszy cykl-tylko testosteron prolongatum 200mg e4d. Do tej pory praktycznie zero poważnych sajdów. 2 razy zbijałem estro połową tabletki ari bo miałem trochę zmniejszone libido a [...]

[...] do tussi:)chce pociagnac redukcje przez kilka miesiecy tak by za duzo miecha nie spadlo.Zastanawiam sie co dac po tych 4 tyg thyrotherma i na jak dlugo by moz zaczac kolejny cykl na nim?Moze pozniej zmodyfikuje trening tak by bylo wiecej powtorzen z mniejszymi ciezarami no zobaczymy jak to bedzie-rady mile wskazaneNo to chyba tyle na poczatek [...]

[...] sile sie jeszcze troche boje , ze zrobie sobie krzywde. Ostatnie 2 tygodnie nie cwiczylem ze wzgledu na to, ze nie mialem takiej mozliwosci, a wczesniej zrobilem sobie cykl 8 tygodni na mase, na ktorym poszlo ze 2-3 kilo, ostatnie 2 tygodnie mozna wiec uznac za regeneracje:D. Ogolnie cwicze od wrzesnia zeszlego roku. Teraz chcialbym [...]

[...] nie zdarzylem zmierzyc TALIA: nie zdarzylem zmierzyc 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA Tak BIALKO: Tak WEGLOWDANY: Tak TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mety przed wypadkiem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN [...]

[...] -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10lat, z przerwami, kontuzjami itp 6. DIETA: -białko: ~200g -węglowodany:~400g -tłuszcz:~100g to aktualnie, w trakcie cyklu białko min 250g, węgle 500g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta solo(przerwany), 1 cykl test solo 8. TRENING:split 4/tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100~ martwy ciag : 120~ przysiad : malo ;p PYTANIE: Mam 3 pomysly na cykl 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 15mg ed odblok Clomid+Nolvadex 1-8 prolo 1-6 deca Lub 1-6 deca 200mg ew 1-6 prop 100mg e2d Clom i Nolva Odblok Jesli macie pomysly na jakies [...]

[...] -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: tak -białko: 3g na kg\mc -węglowodany:5g na kg\mc -tłuszcz: 0,5g nakg\mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: były 3 cykle -1 metka z jelfy 100 tabl. cykl 4 tyg., -2 metka z jelfy 120 tabl. + propionat 6 op. clomid 1 blister. cykl 6 tyg. -3 metka z jelfy 200 tabl + propionat 6 op. clomid 1 [...]

[...] się na sensowny trening. Nie powiem, bo efekty widać i nie jest tak źle jednak szału też nie ma. Więc celem jest przybranie dobrego suchego mięśnia i poprawa siły. Zrobiłem cykl kreatyny mono olimp zbytnio nie ruszyło ale to raczej wina treningu. Teraz gdy mam sprzęt zaczynam ostro i porządnie. Głównie chciałbym rozwinąć klate i mieć szerokie [...]

[...] 25 2. WAGA: 80-83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie rozumiem pytania - w czasie cyklu stosuję dietę -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodniu: 2x klata, 2x nogi, 2x barki, 2x plecy, 2x triceps [...]

[...] brzuch i ryj 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 200 Wyniki stare i robione jeszcze na sucho ;) Planuje cykl 1-10 Susta 600 ew 1-10 Bold 500 ew 1-10 Deka 400 ew 11-30 Susta 750 ew 11-28 Bold 750 ew 11-28 Deka 600 ew Bolda mam w ampułkach, wcześniej miałem styczność tylko z [...]

Witam, proszę o ocenę i poprawę mojego planu. Coś o sobie: Mam 22 lata, ćwiczę niecałe 3 lata z przerwami (ostatnimi czasy pijackimi), chcę wrzucić sobie cykl na stormie. Moja waga to 76kg. Cel oczywiście masa. Piorytet klata + nogi. Plan 4 dniowy, piorytet klata i nogi wt: Klata + tric Klata: Sztanga na plaskiej 4s 12/10/8/6 Hantle na skosie gora [...]

[...] 30% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca + Wino , Deca 8.TRENING: - 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 dni po ostatnim cyklu z decą 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia 13.STAN ZDROWIA: Dobry , przebyta żułtaczk tybpu B 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] ogólnie: 2-3lata z przerwami dieta: tak cel: masa mięśniowa waga:80kg bf: nie mierzyłem stan zdrowia: dobry przebyte kontuzje:brak suplementacja: najprawdopodobniej będzie cykl na mono, obecnie uzupełnienie diet w białko, omega, witamin doping: brak Osiągi dawno nie sprawdzane, podaje orientacyjnie wl: 80 przysiad:90 mc:120 Chce wprowadzić nowy [...]

[...] -------- (----) (-----) ----------------------------------- -------- (----) (-----) ----------------------------------- -------- (----) (-----) Jest to cykl 4-ro tygodniowy. Nie ma w nim brucha poniewaz brzuszki robie codziennie w domu....

[...] na mase i chciałbym dać ludziom którzy wiedzą sporo na ten tema, aby ocenili lub poprawili mój plan. Mam takich pare pytań jakby ktoś mugł to proszę o odpowiedz: 1. Jeżeli cykl jest na masę to ćwiczy się tylko raz daną partję mięśni np: Klatkę?, czy można 2 razy w tygodniu? 2. Jaka jest dobra odżywka na masę aby wspomuc dietę bo mam zamiar [...]

Witam prosiłbym o PROFESJONALNĄ!!! poradę odnośnie zaplanowanego na wiosnę cyklu. Zakupiłem 30 zastrzyków bolda 30 propa i 20 winka wszystko z alpha pharma. Planuje 90 dniowy cykl: 1-90 bold e3d 10-70 prop e2d 50-90 wino e2d Miałbym kilka pytań odnośnie cyklu: Czy wystarczy bolda czy dokupić i dać e2d? Czy przesunąć propa na 30-90 czy zostawić [...]

[...] -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/1kg -węglowodany: 5-6g/1kg -tłuszcz: 1g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko 1 cykl na mecie Razaku 10mg. Skonczony 1 listopada. 120 tabletek ... 30ed 8. TRENING: Pn - Klata+Triceps, Wt - Barki+Biceps, Cz - Plecy Pt - Nogi, robie tez brzuszki przez tyd [...]

[...] ten tłuszcz z oleju lnianego godzine przed treningiem czy go wy***ac? teraz pytanie odnośnie treinngu.mam nieproporcjonalnie małą klate do reszty sylwetki i chce to w tym cyklu nadrobić.tylko pytanie czy miedzy poniedziałkiem a środą te 2 dni odpoczynku to nie za mało?zmniejszyłem serie jak klata ma tylko dzień odpoczynku do 9.pozatym myśle ze [...]