cykl klata

[...] 220kg -przysiad: 160kg 1. Pompka do HCG bardzo dobra, bez problemu nią obsłużysz temat. 2/3. Ankieta Rozpiszemy wszystko jak trzeba i odblok pójdzie gładko :-) Badania przed cyklem były robione? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-18 09:11:59 Badania były robione przed cyklem jak i w trakcie cyklu po 4tyg. Po badaniach w piątym tygodniu [...]

Powtórze, który cykl Waszym zdaniem będzie lepszy ? Celem jest masa mięśniowa bez "zalania" i siła. 1-10 prop 100 mg eod 3-10 oxa 60 mg ed albo 1-10 prop 100 mg eod 4-10 turanabol 50 mg eod 1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko:3,3g/kg [...]

[...] tłuszcze też są ważne do budowy mięśni i siły dlatego najlepiej jeść tyle ile się waży, węglowodanów staram się 200g max na dzień. Zamykam się w około 2500 kalorii. Ten cykl powtarzam od pon do pt, w sobotę i niedzielę pozwalam sobie jeść nawet 3500 kalorii jem kiełbasę ale tą lepszą jakieś czipsy itp, bo jak się odchudza cały czas to [...]

[...] -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omnadren solo 250mg/ co tydzien przez 10 tygodni 8. TRENING: na mase 4x w tyg: Pon: klata triceps, Wt: Plecy biceps, Czw: Barki kaptur, Pt: nogi 9. CEL CYKLU: masa, [...]

[...] przez 8 lat trenowalem judo, mam lekkie problemy z plecami toteż z treningiem na plecy wole uwazac. Obecnie chciałbym wyzbyć się smalcu do konca marca i zaczac 2 miesięczny cykl na mase, potem ostra rzeźba. Co do 5 posiłku, to posiłek od razu na siłowni a węglowodany po powrocie do domu, może tak być? na śniadanie w dni nie treningowe moze to [...]

Ja wiem troszkę o latach 80-tych i 90-tych z opowieści kumpla starego ktury w tamtym czasie trenował i niezły byk z niego był. Ogólnie z tego co mówił to podstawą wszystkich cykli była meta ogólnie przyznał sie do brania mety i b12 ale ja myśle że jakiegos testa też bili bo byli nawet jak na dzsijesze realia nieźli 48 bic 130 klta wyciskanie pod [...]

[...] spinie od nastepnego tygodnia. Zamowilem: -OPTIMUM - WHEY GOLD STANDARD - 2270g -ACTIVLAB - BCAA XTRA - 500g -TREC - GLUCOSAMINE -OLIMP - Vita-Min Multiple Sport - 60kaps Obecnie mam koncowke kreatyny, wiec pewnie zrobie wskazane 2-3 tygodnie przerwy od krety. Pozniej pomysle co na nastepny cykl wziac czy kreatyne czy moze stack kreatynowy.

Robimy formę na lato ,cykl 16 tygodniowy . 1- 5 Tygodni faza budowanie masy 6-10 Gęstość umięśnienia 11 Regeneracja 12-16 Definicja umięśnienia dodatkowe suplementy do diety to; Activlab BCAA xtra +l-glutamine Activalb tricreatine malate pro Mass xxl Dziś pierwszy dzień treningu 30 Styczeń Nogi + Biegania 10 minut na maszynie do [...]

przedemna pierwszy cykl, chce poleciec na propie i mecie (mam 70 tabsow po 10mg) planowalem tak: 1-8 prop 100mg e2d 1-4 meta 2 tyg przed koncem cyklu hcg, a po cyklu clom dobrze jest ulozone? czy cos nie tak i jak i ile tego hcg i cloma 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA [...]

[...] sztangielek siedzac 1x (--//--) 2. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 1x (--//--) Taki trening by się nadał ? PEPONENT napisałeś w swoim artukule: "4 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningu 5 powtórzeń negatywnych (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych)" A co to są powtózenia negatywne ? Z góry dzięki [...]

[...] 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l 6.DIETA brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ 100mety 2 na tydzien deki i [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 pauza 1 rok teraz 2 miesionce 6.DIETA BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy Sustanon po 10 z bionabol po 50 na cykl 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA:tycie 13.STAN [...]

[...] 3 miesiecy cwicze brzuch ;) nogi od miesiaca ;) zrobei fotki to wstawie tak jak pisałem miałem problem z kolanem... i robie na 65kg przysiad hA xDa a zdjecia ramion zrobie inne.../ bo kijowo wyszły :) Suple: 230 kapsow Mega caps z Olimpu + 2kg ostrowi)obecnei mam 2 cykl na mono z vitalmaxa :) i białko dla uzupełnienia ;) noo to chyba wszystko :D

[...] profil wypelniony tylko ze panowie z kulturystyki zaktualzuja go za 60 minut, profil no co tu dac mam 21 lat cwicze od 1 roku czasu bralem odzywki, potem skusilem sie na cykl z metka z 100 tabsow w***alem w to kase bo oczywsicie do tego dieta, wegle i bialo, witaminki i takie tak ale okazlo sie ze metka byla lewa moj dostawca mie wykiwal [...]

[...] na samo białko. ciągłych zakwasów nie mam, niedawno skończyłem hst i teraz ułożyłem sobie nowy plan, troszkę ostrzejszy, stąd pewnie te zakwasy. W poniedziałek zacząłem cykl na mono Multipowera dlatego chciałem dołożyc te BCAA żeby polepszyć regenerację. Co do efektów to się okaże. Wklejam ten nowy plan, może zerkniesz apokalipsa? [...]

[...] powtórzenie walka o żywot. 4. nieźle, w ostatniej serii trochę mną majtało, ale jestem zadowolona. ___________________________________________________________ Pierwszy mikro cykl zakończony (6treningów). Niewiele można powiedzieć po tak krótkim czasie, ale na pewno czuję przybywającą siłę:-)) Bardzo odpowiada mi takie zróżnicowanie bodźców [...]

[...] UDO:niwiem TALIA:nie iwem 5.STAZ NA SILOWNI:ok rok 6.DIETA BIALKO:staramsie trzymac dzienni ponad 100g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 10 testa prolo 8.TRENING:typowo masowy 9.CEL CYKLU:wiecej miesnia :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ostatni cykl 5 michow temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 43 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata z przerwami, ogólnie jestem aktywny fizycznie od zawsze pływanie jazda na rowerze bieganie 6. DIETA: -białko: ok 3 -węglowodany: 5/5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x week plus [...]

Dziś się ważyłem i robiłem pomiary, bo minęło ponad 8 tygodni cyklu na kreatynie. I o kant dupy to mierzenie, skoro przed cyklem miałem większe wymiary niż teraz a waga wzrosła o 4 kg. Pomiary i waga robione oczywiście na czczo i o tej samej porze dnia czyli rano przed śniadaniem. Startujemy- cykl na kreatynie Waga 78,5 kg Brzuch- na wysokości [...]

Tak było 12 tyg tepu: Startujemy- cykl na kreatynie Waga 78,5 kg Brzuch- na wysokości pępka 92 cm Klata 107 cm Obręcz barkowa 117 cm Biceps- napięty - 35 cm A teraz jest: Waga 84 Brzuch 97 Klata 107 Obręcz barkowa 120 Biceps- napięty 37 Dużo kg jak na tak mało cm w obwodach mierzonych, ale pleców nie zmierzę a widzę po ubraniach i w lustrze [...]