Witam planuje długi cykl skłądający się z trzech etapów, najpierw masówka, potem łagodne ubicie i na koniec ostre wyżyłowanie 1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata na powaznie 6. DIETA: -białko: stale ok 3 -węglowodany: zalezy -tłuszcz: 1-2 7. ILE [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2010-10-22 15:29:12 Liczba szacunów: 0
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: uzywam hantli -martwy ciąg: 170 aktulanie -przysiad: 160 aktualnie Ankieta powyzej , mam nadzieje ze kompletna , planuje kolejny cykl , test e i deca , srodki alphy , tylko nie wie jak to ugryzc jezeli chodzi o dawkowanie , jako ze i test i deca sa 250 mg/ml , myslalem zeby dac : test 500 mg week - [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2014-11-26 19:15:50 Liczba szacunów: 0
Elo! Chodzę na siłke już 7,5 miecha i mysłałem, że trzeba zacząć już jakiś cykl. Znajomi z siłowni którzy znają się na tym doradzili mi żebym zrobił taki cykl: 100 mietki 5 strzal tescia propionate co o tym myslicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 189 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 33,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 59 [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-03-29 20:04:40 Liczba szacunów: 0
[...] prop i tren 100mg e2d każdy. Po 2 tygodniach wyjechałem do pracy na budowie ale starałem się trzymać michę i chodzić na siłownię, po 6 tygodniach skończyłem wcześniej cykl, bez odbloku. Cały czas czuję, że potrzebuję odbloku (depresja, jądra, libido), ale już chyba za późno, zastanawiam się nad powrotem do tego cyklu, ale chciałbym dodać [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-10-01 22:00:25 Liczba szacunów: 0
[...] 113 UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: ---- WEGLOWDANY: ---- TLUSZCZ: ----- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabolu 8.TRENING: 3x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ----- 11.POZIOM BF% ----- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4528 Data: 2007-04-28 23:05:36 Liczba szacunów: 0
[...] wiem jakie dawki i jaki okres ? 14 tyg byloby wystarczajace zeby cos na tym wymajstrowac? ile powinno sie stosowac bolda. prosze o jakies propozycje bo nie mam pomyslu na cykl a chcialbym pociagnac do wiosny minimum. ankieta 1.WIEK: 25 2.WAGA: 92 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 42.5 -Klata: 118 -Udo: 64 -Talia: 88? 5.STAZ NA SILOWNI: [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2015-11-29 12:21:45 Liczba szacunów: 0
[...] (typ budowy): szczupla 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysina na glowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:110 -przysiad:120 PYTANIE: witam potrzebuje porady,bo chce wejsc w pierwszy cykl i potrzebuje info na temat jaki srodek(ki)na pierwszy cykl itd
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-01-19 09:26:00 Liczba szacunów: 0
Witam Zblizaj sie zima i zaczynam planowac oraz przygotowywac sie finansowo na cykl zimowy. Moze cos poradzicie mi. Ankieta 1. 25lat 2. 83-84kg 3.173cm 4.-biceps 40.5cm -klatka 113.5cm -udo 52cm -92cm (oponka 94cm ) w grudniu 2012 bylo 108.5cm troche polecialo 5 cwicze od listopada zeszlego roku (kiedys duzo cwiczylem ale bylo 6 lat [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2013-08-15 22:32:04 Liczba szacunów: 0
[...] to początek mojego konta tutaj, to siedze na tym forum ok. 2 lat, nie udzielam się bo żeby się dowiedzieć, nie trzeba dużo pytać. Popwracając do głównego wątku, jade swój 3 cykl, 2 pierwsze były na ph i mecie, nazwy ph nie pamiętam. Do cyklu wrzucam mete i omke, bez pytań pt. "dla czego? po co? gdzie? jak?" i pouczeń bo nie tego tyczy się temat, [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2012-09-22 21:06:47 Liczba szacunów: 0
[...] się co zrobić, aby zredukować tłuszcz (oponka z dolnej części brzucha, klata) oraz budować masę mięśniową. Schudłem 23 kg w przeciągu roku, ostatnio skończył mi się cykl na krecie. Siłownia 4x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) po każdym treningu 30 min bieznia Basen 3x w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota - po treningu [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-03-02 13:58:46 Liczba szacunów: 0
[...] nóg) Biceps: 40cm suplementacja: Suplementacja: UNIVERSAL Whey Pro, Casein Pro, Super Cuts 3. Xtreae 3r FA. Beta Energy IHS. Test Freak. Dieta: Na rzeźbę Staż: 1 rok Poprzedni cykl: split na masę W wtorki czwartki oraz soboty dorzucam interwał a w dni treningowe odrazu po treningu tabate Proszę o ocenę planu, z góry wielkie dzięki:)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2014-04-09 17:50:37 Liczba szacunów: 0
[...] zapytac?? Kupiłem sobie odzywke "Magnum 5000" firmy Trec jest ona z dodatkiem kreatyny 4,0g i jakis olej MCT 2,0g :) do tego Aminokwaski "Whey system" Trec. Jak na pierwszy cykl,moze byc?Czy cos lepiej jescze dodac? Mam jeszcze masowke MASS XXL trec.Jest ona przeterminowana o 10 miesiecy czy moge ją jeszcze sobie wszamac? Bo jesli tak to było by [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2005-10-05 22:41:20 Liczba szacunów: 0
[...] 3kg Mutant mass 5kg Gainer 737 Witaminy + Glutamina I nie wiem w sumie jak to rozpisać . omke i wszytko na jeden miesiąc a potem massdrola czy razem ;/ i tutaj mam problem .cykl jest przemyślany i zdecydowany. Po cyklu chce osięgnąc jak największą mase no i siłe tez lecz siła jest ale co z tego jak liczą się obwody a przy takim wzroście to [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2011-01-11 12:44:27 Liczba szacunów: 0
[...] wyższy poziom i nabrać jakichś sensownych rozmiarów. Celem jest oczywiście jak największa masa akceptowalnej jakości. To mój pierwszy kontakt z SAA i specjalnie nie mówię "cykl", bo nie zamierzam przez rok-dwa schodzić, cały czas będzie leciało HCG i ewentualnie mostki. Tak bym widział najbliższe kilka miesięcy: MASA 1-8 test cypio 250 mg e4d [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 229 Data: 2020-09-12 00:47:48 Liczba szacunów: 0
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 270 Witam, aktualnie lecę na lekkim mostku (150mg testo/week). Planuję kolejny cykl, będę miał na niego 10 tygodni, będą to przygotowania do startu. Przechodzę do wyższej kat. wagowej, więc celem będzie masa i przede wszystkim siła. Co sądzicie o czymś [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2022-07-24 21:35:17 Liczba szacunów: 0
[...] -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -2,5 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (wino+clen),(deca+susta) 8. TRENING: 4-5 razy na tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deca + susta, koniec [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2011-01-23 12:22:02 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6120 Data: 2015-12-25 20:02:27 Liczba szacunów: 0
Witam, zaczynam cykl z Vitalmax Creatin Monohydrate i chcę ułożyć nowy plan ćwiczeń, złożyłem moje wypociny, ale potrzebują one poprawek i dobrych rad. Proszę o pomoc tylko osoby co się na tym znają : I: Klata: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 2. 2. Wyciskanie sztangielek skos 12/10/8 3. 3. Rozpiętki płasko 12/12/12/10 Biceps: 1. UGINANIE [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2011-04-26 16:15:01 Liczba szacunów: 0