cykl klata

Dobra udało mi sie dorwać w koncu komputer. Przepraszam za tamte posty z telefonu.. masakra jakas. To tak 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop + wino 8. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: NIE MIERZYŁEM SIE -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: nabranie troszke mięska a nie wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2,5 g-3g -tłuszcz: 1,5g -2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja do niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 3200kcal 40/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8test prop 100e2d 7miesiecy test enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Jest -białko: 170 -węglowodany: 400 -tłuszcz: ok; 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Do tej pory żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:- -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:~2g/kg masy ciała -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:Push pull 9. CEL CYKLU:Sucha masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak [...]

1.WIEK: 22 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: kolo 120 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i pol roku 6. DIETA: -białko: 3.2 gr -węglowodany: 5.0gr -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 30mg, prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: byle dobić do kcal -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: PushPull 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 103 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 130 -udo: 72 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2,2 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo-głównie na masę, raczej oparte na metce i testo+czasami deka, antek itp. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

po ostatnim cyklu ktory bralem to byly takie przyrosty 43 cm w bicku klata 125cm wycisk 135cm cykl skladal wygladal:1-11 deka 1-10 omka 500mg w tyg.w tej chwili spadek wielki z powodu braku cwiczen dobrego odrzywiania biceps 37 cm :/ ale teraz mam juz znowu mozliwosc zaczac dobrz ecwiczyc oczywiscie odrazu saa nie planuje aplikowac najpierw [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: na nitrobolonie [...]

[...] Obwód klatki: 119 Obwód uda: 68 Obwód talii: 87 Staż na siłowni: 8 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-2, w-3, t-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: cykli około 12 nie pamiętam dokładnie. zaczynając od mety, przez testa, prohormony, kończąc na EQ z test i wino Opisz swój plan treningowy: głównie crossfit, [...]

. WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy lece 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5r z przerwami 6. DIETA:nie licze kcal ani makro, nie zaluje sobie jedzenia duzo bialka w diecie,ryz,kurczak,tunczyk itd +sporo owocow i warzyw -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3-4x w tyg [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 63(poza startowa) 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: (37) - czy wymiary mają tutaj znaczenie ? -klatka: (95) -udo: (57) -talia: (76) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: (1,5-2g na kg masy ciała) -węglowodany: (5,6,7g na kg masy ciała) -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: siłowy 9. [...]

Ph dla mnie to totalny badziew , lepiej wybierz coś z saa Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 72 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 70 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +3 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ŻADNE 8. TRENING: obecnie FBW 3x w tyg; wysoka intenstywność 9. CEL CYKLU: pokonanie bariery 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam po zakonczonym cyklu (jakies 2 tygodnie temu). Moje rezultaty sa bardzo zadowalajace. Zyskalem w obwodzie bicepsa ok 1cm, klata ok 5-7cm, a masa skoczyla ok 1-2kg. Zwracam uwage ze jestem raczej nastawiony na utrate tkanki tluszczowej, a te wyniki osiagnalem poprawiajac jednoczesnie rzezbe, wiec sa dla znaczace. Bralem tak jak radziliscie 8g [...]

[...] Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b 160 w 310 t 40 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy FBW 3x Cel cyklu - Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 14% Tendencja do [...]