[...] Pan Moderator sfd.pl ? :) No chyba tak... hihi. Niech się kazdy weźmie za swój trening i będzie dobrze. Widziałem twój temat... no racja kozak. Niech życie masssssa. Koniec cyklu rozliczy :) pozdrawiam Pandarek :)) To zdjecia z tamtego roku jak robiłem też cykl na rzeźbę... myślę, że już było nieźle, teraz mam większą masę i mniej tłuszczu do [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 kg (seriami) -martwy ciąg: niewiem -przysiad: niewiem PYTANIE: Witam ! Zwracam się z prośbą o doradzenie mi w kilku kwestiach : Chcę zacząć cykl na sterydach ,oczywiście to nie są moje 1 dni na siłowni lecz też ich za wiele nie było ćwiczę około 5 miesięcy zjadłem już 2 kreatyny ,niestety dały mi nie zadowalające [...]
Witam.Nie długo zamierzam ruszać z moim pierwszym cyklem na SAA .Mam 10 strzałów Deki Organon Holenderskiej 200mg , i 10 strzałów Sustanonu Acura Pharma 300mg.Do tego 36 tabsów Cloma , i 2 razy Pengnyl Organon 5000 j.m na odbloka. Jeśli chodzi o cykl to planuje zrobić to tak Deca-200mg e7d Susta-300mg e7d Oba chce zapodawać w jednym strzale. [...]
Jak wyglądało pct? Jaki był cykl dokładnie? Dalej jest blok. Daj ankietę. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:106 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:-- -udo: ok 70 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: CKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na 200 tabs mety 9. CEL CYKLU: Redukcja do maximum 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Wczoraj zakonczylem cykl na mecie 11. POZIOM BF%: ok 16 12. [...]
dzięki wszystkim za wszelkie opinie i przepraszam ,że nie zaglądam ,ale jeszcze 5-6 dni tego cyrku i wszystko wraca do normy :) to był mój pierwszy cykl ,trwał 6 tyg ,więc bardzo krótki :P a ocena,coś tam poszło ,ale też nie pomyślałem ,zacząłem łykać kreatynę ,a zaraz zbliżały się matury i było wiadomo ,że lipa będzie :D najlepsze ,klata urosła [...]
[...] seriami zaczołem sobie pozować.Klata na duży plus poprawiona,lekko w pasie zjechałem,łapa wielka :). A w szatni dwuch gości co juz trochę chodzą na siłkę pytali mi się który to mój cykl SAA? I to zdziwienie jak powiedziałem że żaden jeszcze nie był-widok zdziwienia niezapomniany :). Po treningu 10gr.glutaminy,6gr.BCAA i poł porcji gainera
[...] dieta jest jak najbardziej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu jakies 4 2x meta 1-5 15mg ed, pozniej byla rowniez meta 1-5 30mg ed %-) i jakis czas temu cykl skladajacy sie z enanu, propa i wina, nie pamietam juz dawek ale byl dosc spokojny. Jesli bedzie trzeba to rozpisze jaki byl dokladnie. 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL [...]
[...] 2 lata ogolnie cwicze od 19 roku zycia ale z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz skonczylem 1 moj cykl w zyciu 8. TRENING: 3-4/tydzien 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakonczony teraz 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] dieta, treningi, suplementacja. Cykl ma trwać 8 tygodni i mam nadzieje że nie będzie to zmarnowane 8 tygodni. 2. Dieta............ Czyli to w co wierze. Fundament całego cyklonu. Schematycznie wygląda tak 1. Rano śniadanko Owsiane 150g+ białka z jaj 200g ( 4 sztuki) + 2 całe jaja ( około120g)+50g oliwy z oliwek+warzywa(pomidor, ogórek, [...]
[...] miejsc musze ułożyc dobry plan na mase z czego najlepiej jeden treng w tygodniu w jednym miejscu. Nie chce sobie zepsuc efektów źle ułożonym treningiem ( na fbw 6tyg + 6kg). Skończe cykl na kreatynie to będę brał AAKG. Z góry dziękuję serdecznie za pomoc. Moja propozycja: Wt- plecy, biceps ( I ) Czw- klata, bary,triceps ( II ) Sob- Nogi,( III )
[...] bez przerwy ćwiczę od 17 roku życia z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2-2.5g -węglowodany: koło 4-5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta 150tab 30 amp enan 500 weekend drugi cykl enan 30 amp 500 week deka 400 week trzeci jak wyżej w pierwszym poście 8. TRENING: cykl 5 dniowy 1klatka solo [...]
[...] NA SIŁOWNI: 84 miesięcy (na zmianę ze sztukami walki) 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz w życiu robiłem cykl ma sarm ligandrol poza tym nic więcej 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja, wycinka, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: creatyna monohydrant 1 cykl , jabczan 1 cykl , około 2miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
2. WAGA: 100.5 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: creatyna monohydrant 1 cykl , jabczan 1 cykl , około 2miesiecy 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata Lepiej dalej rób cykle na kreatynie bo [...]
[...] NA SIŁOWNI: 3 lata teraz przerwa od ok. 1,5 roku 6. DIETA: (nie stosuje specjalnej diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: słaby cykl undekanion testosteronu 8. TRENING: obecnie nie 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo 1,5 roku 11. POZIOM BF%: - 12. [...]
a moj plan ktos mzoe sprawdzic, jestem juz zaawansowany stazem, to bedzie moj 3 cykl cwiczenia wedlug kolejnosci, priorytet barki nogi wypychanie ciezaru na sownicy 2 serie uginanie nog w lezeniu 2 serie razem 4 serie barki wyciskanie sztangi stojac 2 serie unoszenie sztangielek w opadzie 2 serie razem 4 serie klata wyciskanie na skosie 2 serie [...]
1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 104 cm -udo: 63 cm -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: ~1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Trening siłowy zakańczony aerobami + SW 9. CEL CYKLU: Redukcja, waga -90kg 10. [...]