Właśnie dotarły moje zakupy i od poniedziałku zaczynam łykanie kreatyn . SCITEC 100% creatine MONOHYDRAT ActiVlab kreatyna beta alanina Planuje przyjmować 5 miesięcy bez okresu ładowania Czy taki system przyjmowania jest ok?? DT Kreatyna beta alanina 10g około 30 min przed treningiem monohydrat 5g po treningu DNT 10g kreatyna beta [...]
jaką wersję masz creatine betaalanine bo wychodziły dwie z różnymi proporcjami, co masz na opakowaniu napisane ile kreatyny i beta alaniny na 10g produktu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : activlab creatine Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żywię się zdrowo Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ogólnie "jakotakie" Cel/problem/opis: j.w
Tom spróbuj creatine microform Biogenixa i najważniejsze postaraj sie wyeliminować błędy które popełniłeś wcześniej co doprowadziło cię do złapania trochę tłuszczu, lepiej nawet zrobić o kilo, dwa mniej ale za to mieć pewność, że to dobrej jakości mięśnie.
Każden twój posiłek powinien składać się z białek, węglowodanów oraz tłuszczów. witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody [...]
jest good choć przydał by się i to bardzo podział na kreatyny białka spalacze itp itd no i kiedy jakieś nowości wprowadzicie ? a i byłoby miło gdyby tri creatine malate z bio techa się pojawiło (300g czystego jabłczanu za 30zł chula) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-05-23 21:12:27 jeszcze raz ja widzę reklamę na sklepie ze nowe firmy MAN [...]
Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( [...]
Poprzednio brałem cm3... Co powiecie żebym teraz kupił sobie jakies mono???-VITALMAX CREATIN albo Universal Creatine, co o tym sądzicie??? Może macie jakieś inne propozycje???
ja bym ci polecił z ryboza jest w zestawie w tab rezem bez mieszana Creatine micronized 200 mesh + Ribose 250 kap.59,00 dobra jeszcze jest z olimpa mega caps 300tab plus odzielnie jak juz chcesz przysfajacz to dokup do tego Olimp - Dextro Juice ogulnie mono to mono wiec wiesz kazde dobre ,do tego białeczko z ostrowi jak masz braki w diecie a [...]
czyli moj zestaw wygląda nastepująca: 1. GAINER ACTIVATOR SFD 9 KG 2. KREATYNA SFD (w proszku) 1000g i mam jeszcze 200 CAPSUŁEK (OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250MG ) 3. BCAA SFD 1000g 4. BIAŁKO ECONO SFD 1500g 5. MEGABOL TESTOSTEROL 60 CAPS (inni pisza ze z gainerami sa efekty, to co mi tam 26zl) xd i teraz jak ja mam to wszystko dawkowac, łączyc [...]
I posiłek - 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 200g Orzechy laskowe 30g 2 jajka gotowane Do tego posiłku dorzuciłbym warzywa lub owoce. II posiłek 10-11:25 Pierś z kurczaka 50g Ryż biały 50g Zielony Ogóras 100g Dlaczego ten posiłek jest taki mały pod względem kalorycznym? III posiłek 14:00 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g 1 banan 100g mrożonki [...]