CREATINE POWDER -przyjmowanie kreatyny w postaci monohydratu zwiększa zapasy kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach o 10-40 proc., co może przyczynić się do zwiększania zdolności do podejmowania wysiłków o wysokiej intensywności. Ponadto większy poziom kreatyny w mięśniach przyczynia się do przyspieszenia procesu odnowy w czasie przerw między [...]
[...] The doctor has had a look at your results and wanted to pass on this message. There are no serious problems with your results. Liver function is very slightly abnormal and creatine kinase is elevated and this will be due to muscle growth and/or damage. Bloods otherwise entirely normal. I hope this is sufficient for you. I have included a copy [...]
Apo/Apok/ to ja apokalipsa... czyli tek który pisze tą wypowiedź... wszystko nawet jest dość dobrze tylko ja czegoś nie rozumiem, raz piszesz że masz creafusion, zowu, że creatine mega caps, to wreszcie jak to jest... ja dołożył bym odrobinę profi po treningu, zma tak jak Ziper napisał, on nie widzi różnicy między kombinowanym z apteki a [...]
Pierwsze pół roku jechałem ma sucho było ok ale waga nie szła dopiero po matce przyszło mi ok 10 kg. Przez ostatni rok miałem dwa cykle na creatine najpierw mono później jabłczan plus wiadomo dekstoza, węglowodany z elwktrolitami, beta alanina, i zjadłem 25 kg gainera mutant mass, super mass itd. Dieta kalorycznie wychodziła 3.5 tys kalori pod 4 i [...]
podczas zawodow strong man bedzie mozna zakupic odzywki w promocyjnych cenach, nawet -30% np. Syntrax matrix 2250g- 149zl syntrax glu fm 500g- 99zl myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna 600mg 60kap- 28zl body fire 90kap- 35zl body fire [...]
Siema Sluchaj...Dieta to podstawa to po pierwsze,po drugie to kup sobie gainer MASS XXL albo MAGNUM 8000.Co do jablczanu kreatyny -CM3 jest dosyc dobry tylko ze buduje suchy miesien bardziej,mozesz tez pomyslec o suplementacji Creatine Micronized Mesh+Taurine-bardzo dobry monohydrat kreatyny. Mozesz takze pomyslec o jakims stacku kreatynowym [...]
Prosze o dokladne czytanie pierwszego posta Dla 5 najlepszych prac mamy CAŁĄ PUCHĘ EAA XTRA , a dla pierwszych 50 użytkowników, którzy wpiszą swoje pomysły i prace W TYM TEMACIE mamy testery EAA XTRA i CREATINE XTRA
Raczej zakupie ten zestaw: -UNIVERSAL Creatine Powder 500g -TREC AAKG MEGA HARDCORE 120 KAP -Whey Gold Standard 2,3Kg -PVL MUTANT MASS 6,8KG -WITAMINY OLIMP VITAMIN SPORT 60 kaps Razem cykl:około 470zł Czy może wybrać jednak coś innego ? Nad BCAA zastanowię się gdy będę w trakcie robienia siły...
ANKIETA (sorry zapomnialem) Wiek 18 Waga 80 Wzrost 189 Cel treningowy Masa Staz Prawie 2 lata Uprawiane inne sporty Nie Dostep do sprzetu FULL Dieta Jest (10 wskazowek zywieniowych fitness) przeciwskazania Brak zazywane suple Mutant mass, tran, omega3/6, Olimp creatine mega caps 1250, Vitaminki od Olimpu
@PiotrG Trening klatki robię tylko 1x w tygodniu w poniedziałek. 1. ławeczka prosta 4serie 2. wyciskanie leżąc 4serie 3. rozpiętki 4serie 4. butterfly 4serie Moja dieta nie należy do najlepszych, zdaję sobię z tego sprawę. Na śniadanie nie mam po prostu czasu, więc robię na szybko jakieś kanapki z chleba orkiszowego, plasterka szynki i ogórków, [...]
W sklepie SFD znalazłem takiego bestselera "Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! (ACTIVITA) 55,46 zł Myślałem, aby dokupić do tego jeszcze "Dekstroza 500 g za 14,10 zł i skoro mam pominąć fazę nasycenia to zrobić sobie 3x5g dziennie (1-na czczo, 2-30min przed treningiem i 3 zaraz po treningu) dziennie wyjdzie 15g Kreatyny (na [...]
To,że KA to zwykła mono z sodą to już nie żadna tajemnica. Masz to tutaj: "In capsule form, the capsule includes the following formulation: Creatine Monohydrate 1000 mg Maltodextrin 200 mg Magnesium Stearate 5 mg Magnesium Glycerol Phosphate 25 mg Soda Ash 5-1000 mg Natural and/or Artificial Flavors 20 mg " Natomiast pijąc mono z sodą [...]
1)hi-tec 2)hi-tec 3)mutant 4) weź sobie mono skoro zaczynasz przygode .. tania .. dobra .. tak dwie puszki możesz kupić Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g .. I pamiętaj o dobrej diecie i sensownym treningu :)