cola

cola zero, shake białkowy, warto mieć też słodzik w arsenale.

[...] chyba ma coś takiego, bo niemożliwe jest to żeby jesc tyle co on i tak wygladac... wzrost 186 cm, a waga 75 kg... a najlepsze są pory posiłków: rano nie jada nic (!!!), pózniej normalny obiad, a najwięcej je wieczorem, a wlasciwie w nocy. byłem u niego i o godz. 23 jadł kolacje: pół bochenka chleba, smażona kiełba i cola do tego... spoko :)

Na dzień dzisiejszy pojawił się jednak pewien problem z moim organizmem. Podczas snu w nocy często się wybudzam i czuję jak drętwieją mi całe ręce i ramiona, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy będzie to spowodowane brakiem brakiem, witamin, węglowodanów etc ?? NIE jestem lekarzem, ale może to być brak magnezu i nadmiar kofeiny czy [...]

Kolejny tydzień IF. Powiem że według mnie dieta idealna dla osoby pracującej tak jak ja od rana do po południa, nie muszę już niczego nosić ze sobą, przychodzę po pracy trening, potem jedzonko. Jem WW złożone jak i proste. Unikam syfu. Nie jest dla mnie problemem wytrzymać 18h-20h bez jedzenia. Wspomagam się trochę napojami typu Coca-Cola zero [...]

[...] się z kimś kłócił uwierz mi że na pewno bym sobie o tym poczytał itp :) jak na razie muszę ostygnąć ale psychicznie chyba dziś tak na rozluźnienie p******nę sobie whisky+cola+cytrynka do tego dobre jedzonko i pójdę wcześniej spać... panowię pytanie jedno do was : jak zrobić płatki owisane aby było w miare dobre do spożycia rano :) :> mam już [...]

cola zero to chemia wole sie napic zwyklej w dodatku slyszalem ze od nich bardziej sie tyje ze niby oszukuje sie organizm ze pije sie cos slodkiego a w krwii brakuje cukru,

[...] @-|) Obie opcje bardzo popularne wśród wychudzonych celebrytek i osób nielubiących/vel bojących się ćwiczyć. http://www.antesydespues.com.ar/en/famosas-que-se-operaron-la-cola/?f=ensb#&panel1-1 ;-) Trzecie, trudniejsza, metoda zdrowa i ta którą preferujemy ćwiczenia i na tym skupimy się w następnych lekcjach Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

najlepszym rozwiązaniem jest Whysky z cola...bo bez picia nie ma zyca jeszce bedzie czas by sie prz****** a jak narazie 18stka laski to trzeba troche zabansić 3m sie!!!

No właśnie nie %-) na pewno była zero. Chyba że ketony spadają po czystej wódce? Edit. Wczoraj po drinie z cola zerro miałam poziom 0.3, dziś rano naczczo 1.9 Prosze o wyjaśnienie zagadki %-) %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-11-08 08:24:00

[...] to mam nadzieje ,ze tak jest a nie nie warta kazeinian wapnia. Czemu zatem inne firmy maja kazeiny miceralne i bialko na pulapie ok 75-80% nie szukam dziury w calym czy cos. Kupilem smak rum cola i jestem zywo tym zainteresowany:-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-02-12 19:58:26 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-02-12 19:59:20

a) będzie ok :) b) tylko po treningu - przed nie ma po co podbijać insuliny c) miód też zawiera cukry proste i jest tylko troszke lepszą opcją od cukru rafinowanego d) słodycze wykluczyć - napoje słodzone słodzikami (np coca-cola zero) może wpaść czasem :) po to wynaleziono słodziki - nie ma cukru - nie ma kalorii - można pić - ale nie przesadzać

poczytaj podwieszone , napewno błędem jest nie jedzienie po godz 18 ale o tym sie dowiesz co do twoich pytań - siłownia jak najbardziej + aeroby jeśli chodzi o alkohol ( mój największy problem przy redukcji ) to możesz sobie pozwolić raz na jakiś czas np na whisky z lodem albo wódka z colą light ( ja tak robie jak juz nie moge wytrzymać ) [...]

Kurde nie mogę już się doczekać zostało nie całe 100 minut do godziny 0. Ja właśnie kupiłem popcorn jeszcze tylko cola i przygotowany jestem na show a wy ?

Co do obaw przed przytyciem ze względu na to, że zacząłeś objętościowo więcej jeść - wcześniej też jadłem gówniane jedzenie i tłuszcz się osadził. Teraz obżeram się 5 posiłków dziennie jak rosyjski mafiozo, do tego jeszcze białko walnę i chudnę z tłuszczu. Liczy się co jesz. Taki np obfity posiłek w mc donaldzie może pokryć juz nasze DZIENNE [...]

profilaktyka i porzadna dieta. wegle jedz na okraglo. oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i daj min 500 kcal wiecej. oprocz tego jak jestes naprawde taki ekto jak piszesz to mozesz jesc chipsy kebaby i popijac to cola a i tak nie bedzie tłusto

Hm to chyba naprawde trzeba nie pracować i dostawac duże zasiłki,żeby jesć tak jak piszecie. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

nie pij białka z mlekiem mleko ma wegli jak cola xD i tłuszcze nasycone i gdzie warzywa Zmieniony przez - Bzykuszek w dniu 2013-08-13 00:05:53

[...] zjesc, ale ja bym nie przesadzal z czekolada co dziennie zwlaszcza ze sam autor pisze jak to u niego z tym apetytem na slodkie jest. Dobra alternatywa dla slodkiego jest cola zero/light ewentualnie gorzka czekolada 90%, lub uzycie slodzika, ale tez trzeba pamietac zeby nie tloczyc w siebie tony chemii. To ma byc redukcja, nie masa, wiec [...]

[...] ma problemu czy ewentualnie nawet usunąć odżywkę bialkowa gdy nie ma takiej potrzeby. Do pracy może po prostu robilbym jakieś miecho z kaszą czy ryżem i warzywa do tego i byłoby ok zamiast powiedzmy chleba z szynką. Warzywa i owoce jem w ciągu dnia cały czas praktycznie to z tym myślę jest dobrze. A cola zero to jedna puszka od czasu do czasu :)

piwo wiecej ma kalorii,a wodka z cola light nikomu nie zaszkodzi