Nie wiem czy żartujesz czy mówisz poważnie %-) Może nie wygląda, ale robiłem to pół przytomny. Za to szpinak nawet nie jest zły z czosnkiem i śmietaną. Właśnie robię gofry i pomału wychodzą tak jak trzeba. Ciasto wcześniej miałem za puszyste.
[...] Wam przepis o który prosiliście, jest bardzo prosty i można go modyfikować wg potrzeb ;-) Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal /SFD/Images/2015/10/26/661b6acaa81c4944a2a179b1037c3df8.jpg 1.Sezam, pestki dyni i migdały [...]
Też tak mam, że robię coś z myślą o podziale na porcje np. pizze wielką, po czym zjadam to na raz %-) A ciasto rewelka. Szkoda, że jestem zbyt leniwy by takie zrobić \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-12 22:19:26
[...] sekundy jak bym biegał godzinę. Plan na przyszły tydzień jest taki : Poniedziałek dt zrobię ze 100g ww, środa podobnie potem już LC. A w święta wpadną tradycyjne posiłki + ciasto pewnie ale nie będę szalał. Także na spokojnie, fotki wrzucę po nowym roku bo sylwetka coraz lepiej wygląda, szczególnie klata na duży + i nogi rosną jak głupie %-) [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.11.2016 - DT Siemka, podbiłem węgle i już czuje różnice hehe :) Zrobiłem fotki dzisiaj, wszystko fajnie, wchodze na kompa i ani jednej 'dobrej' - wszystkie rozmyte, albo prześwietlone. Trening fajnie wszedł, już po rozpiętkach klata miała dosyć. Ciężary wszędzie w górę, co prawda zapas [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.12.2016 - DT Lubie te niedzielne treningi, może dlatego że mogę się porządnie wyspać i nie muszę się spieszyć potem z treningiem. Nabicie super, po wczorajszym cheacie aż miło mi się ćwiczyło. Dodatkowo ćwiczyłem z bratem to zleciało bardzo fajnie. W rozpisce trening wpisałem ciezary z [...]
[...] był pierwszy km… Później już jakos poszło Dieta: Dzień średni. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Juz ciasto sie skończyło, wiec koniec pokusy A jeśli chodzi o walkę... W moim przypadku dopiero teraz sie to zaczyna Będzie wiecej i wiecej Zmieniony przez - Aga_921 w dniu [...]
Rower jest fajny No i wiadomo, jak we wszystkim urozmaicenie to podstawa, bo monotonia zabije wszystko Zjadłam dzisiaj loda, kurcze, a miałam w weekend zjeśc ciasto, ale juz trudno. Lód w celach leczniczych- gardziołko boli
ja mam podobnie od 3 dni mam taka ochotę na ciasta ale wiem że na jednym się nie skończy , może dzisiaj już zniknie to ciasto jest jest , w udzie nigdy nie będę miała 52 cm taka budowa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-05 07:31:45
[...] popatrzeć co tu wypisujecie to ręce opadają ile macie lat tak średnio? jedzcie dalej twarogi, ja w******liłem słonecznika i zapije białkiem, a wcześniej podwieczorek czyli ciasto i jogurt. a co do pytania gdzieś tam wcześniej: Chłopaki jakie ćwiczenie lepiej dac na nogi : *Hack przysiady czy przysiady wykroczne ?? wykroki zdecydowanie. zdr [...]
1.ciasto z wczoraj 2.mex z wczoraj 3.grecka z wczoraj i orzechy na przekaske 4.łosos z ziemniakami opiekanymi i brokułami w sosie śmietanowo musztardowym 5.sok marchwiowy 6.chleb razowy śledzie z pomidorami suszonymi Trening w klubie technika w parach, z ciekawości ubrałem pulsometr na trening. I w sumie po tętnie patrząc to zajazd trochę był [...]
25-01-2015r. DT DIETA: cheat dał, weszło ciasto bo młody miał urodziny. za to białko zliczone 210 g, zakładam że zamiast 3,2 weszło 3,5 kkcal TRENING: w innym klubie 1. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 3 x 15/12/8 --> 18,32,40 2. Rozpiętki na ławce płaskiej 3x15/12/8 --> 16,18,20 3. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 3 x 20/15/10 --> [...]
Taki rarytas wleci na noc :-D :-) Ciasto fasolowe :-) (210ml białek, 20g izolatu, 185g fasoli czerw, 40g płatków jaglanych, 20 słodzików, kawa creme, cynamon, ciemne kakao, aromat nugat, szczypta soli i proszku do pieczenia) Piekłem w sylikonowej formie 180*C z termoobiegiem 25 min. Może nie wygląda... ale trochę spróbowałem i jest kosa :-) Teraz [...]
Z pustymi rękami nie wracam :-D do zamrazarki xdd Ps. przyznaję się że sporóbwałem mały kawałek batona jak na zdj i łyżeczkę tego sernika z pianka (na ksylitolu) :-D nic poza tym Ciasto 3bit, sernik, muffiny, batony /SFD/2016/10/1/1c7fc850b39f4b2fade8231110a8b939.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-01 18:56:07
[...] Kolor sraczkowaty, a nie tak jak mozna by po skojarzeniu z Fruit Punch wywnioskowac ze rozowy. Jesli chodzi o zapach to czuc troche alkohol, najbardziej przypomina to ciasto tiramisu, w smaku tez. Apropo smaku no to napewno ambrozja to nie jest, w kazdym badz razie lepsze niz CP Natural. Jak zazylem ta dawke to po okolo pol godziny pozniej [...]