[...] nie ma ale powoli wraca do normy. Bardzo mnie cieszy, że nawet dosyć szybko organizm zaskoczył i wraca na swoje tory. Jedziemy dalej /-)_ Czy stewie mi wolno? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny :-) Jak nie to sobie zrobię mięsny tort %-) Dont na monotonie nie narzekam :-D chociaż Ty też raczej głodna nie chodzisz ;-)};-) [...]
[...] min interwalow na orbim. Miska w piatek, sobote i dzis trzymana ale nie liczona ( cisto fasolowe, udziec z indyka, jaja, kapusta kiszona, awokado, wino wytrawne). Upieklam ciasto fasolowe wg. Owieczki a wlasciwie to 3 sztuki bo zamoczylam za duzo grochu i wyszlo na 3 foremki @@-) Jedno wiec jest z makiem a 2 z przyprawami. Dodalam tez 2 lyzki [...]
A dobre to ciasto fasolowe? Ja mam uraz po trzech klapach z ciastem z ciecierzycy. Robiłam wg trzech różnych przepisów, z jabłkami, z przyprawami piernikowymi i z czymś tam jeszcze, z gotowej mąki i ze zmielonej gotowanej ciecierzycy, i każde zajeżdżało paskudnie falafelem @@-) :-D
Kaszmirko oj tam zaraz ksiezniczka|-) Z czasem sie ugniecie i przest anie cisnac|-) Musze sprobowac tez zrobic chlebek fasolowy. Teraz zabieram sie za ciasto marchewkowe bo mnie bardzo intryguje.Musze wreszcie sprobowac jak smakuje.
[...] I posiłek jaja+ziarna zbóż, II kurczak sos barbecue+ pieczone ziemniaki, III to samo, IV protein shake potreningowy, V stek wołowy(cielęcy)+ kukurydza,pieczony ziemniak i ciasto kukurydziane, VI protein shake. Dodam że próbuje sie na tym odwzorowac i oszacowac ewentualne koszty tylko nie wiem w jakiej cenie jajka aa i zamiast białka na noc [...]
Wczorajsze jedzenie. Ciasto czekoladowe było w rzeczywistości ciastem z bita śmietaną i owocami mojej mamy ale w dzienniku to było jedyne co mi pasowało kalorycznie. Miałam ogromne wyrzuty sumienia je jedząc ale mama specjalnie upiekła na dzień matki i nie chciałam jej robić przykrości. Dwa dni bez ćwiczeń i huyowo się czuje jutro wracam na [...]
[...] Warzywa zjedzone: sałata,papryka,pieczarka,cebula,korniszony Napoje:dwie kawy,woda,herbata Ostatnio zrobiłam pyszną pizze na ziemniaczanym spodzie-Mega polecam i do tego ciasto z batatów :-D Pyyycha! Ja nie czuję się na redukcji jedząc takie pyszności :-D /SFD/Images/2016/6/15/e183f448a06548bcae0b235ca9591712.jpg [...]
[...] dziać :-PP(czemu bokiem?) /SFD/2017/2/22/135fa0b615f24f4b93592df941e911f8.jpg Miska 21/02/17 Dodam zdjęcie wczorajszego śniadania, a co! Narobię wam smaka :-D 130/60/170 To ciasto było do obiadu, który był podzielony na dwa posiłki /SFD/2017/2/22/081b1c7c7b7440518aa5eca905570afb.jpg /SFD/2017/2/22/576c4e302a4247f389c40a97049a7dd4.jpg [...]
[...] że potrafię od wielu rzeczy się powstrzymać, jak coś postanowię, ale ta marchewa... Noż q...a , przegrywam z marchewką :)) Może to świadomość, że to przecież nie jakieś ciasto czy bóg wie co, a zdrowa marchewa i dlatego. Tyle, że umiar by się przydał %-) Ale nic z tego. Milion razy postanawiałam ograniczyć. Będę żółta jak kaczor 8-) [...]
Dzieki Lejjla :) Sprobowalam upiec to "ciasto dyniowe" cos mi wszlo, tylko ze Ty piszesz, ze bylo geste... moje wyszlo tak zadkie ze nie wiedzialam co mam z tym zrobic... dalam 1kg upieczonej dyni, 4 jajka, 50g wheya i 60 g zmielonych migdalow. Te mogdaly i wiecej weheya byly probami zageszczenia tej plynnej masy %-) pieklam to chyba z 1,5h bo [...]
- mąka 150g + szczypta soli (100g zwykłej i 50g żytniej) - zaczyn z 30g drożdży i 80ml ciepłego mleka + szczypta cukru. Dalej tak jak na ciasto z drozdzami, zagniatasz, dajesz do wyrośnięcia i robisz pizze ;)
To jest ciasto i łyżką rzuca się na gorąca wodę. A te z ziemniaków tez tak? ;) Środa ;) Tosty francuskie z mozzarellą, japko, paluszki, kawka. Pasza i banan. Płatki, wpc, mleko, dżem, banan. Grochowa i bułki. Lody, twaróg, chipsy. /SFD/2020/3/7/47e57e8a2e8c4dfe88d76b85de5259ab.jpg
[...] że ze względu na kolano suwnicę wykonam jednonóz, mimo wszystko dalej byl ból, ale mniejszy... Co do diety, dzisiaj twaróg zjadłem w innej formie, razem z jajkami jako omlet/ciasto i o dziwo póki co zero kluchy, zero uczucia przejedzenia... no nie możliwe też, żę jabłko ma na to wpływ...do tej pory jadłem surowe, pokrojone, dzisiaj uprażylem [...]