ciasto

[...] odpoczynku nie będzie to zrobię sobie małe rozluźnienie w diecie (w sumie wyszło nie takie małe), w związku z powyższym wywaliłem z diety węgle, a do menu wleciało jakieś ciasto upieczone przez małżonkę, lody, pizza trochę paluszków i czekolady - bilansu nie liczę bo nie ma sensu (na pizze ciągnęło mnie już wczoraj) no dobra koniec dobrego od [...]

po powrocie stwierdziłem że skoro dziś odpoczynku nie będzie to zrobię sobie małe rozluźnienie w diecie (w sumie wyszło nie takie małe) do menu wleciało jakieś ciasto upieczone przez małżonkę, lody, pizza trochę paluszków i czekolady - bilansu nie liczę bo nie ma sensu (na pizze ciągnęło mnie już wczoraj) Kojarzysz te słowa z autorem? Kuba. [...]

[...] sporo białka reszta bez żadnych ograniczeń (jakieś drożdzówki, czekolada) w związku z tym że z małżonką dziś mamy małe święto, dziś poszło trochę śmieciowych żarć (pizza, ciasto itp) - mieliśmy iść do restauracji, ale ze względu na to że małżonka się obawiała żeby jej choróbsko nie rozłozyło przełożyliśmy wyjście na przyszły tydzień generalnie [...]

[...]         54        6,0       10,4        0,8        5,0             16:00     czit                     450        6,0       60,0       23,4        2,6       15,0            ciasto          150        450        6,0       60,0       23,4        2,6       15,0  17:00     Przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0 [...]

Nie do końcano to chodzi bo mógłbym równie dobrze walić jakieś ciasto... Placka z reguły wychodzi ok 2kg. Jemy go oboje. Dzielę go na 18-20 porcjinpo ok 100g. Z reguły jem jedną, dwa razy zjadłem dwie porcje na śniadanie. Służy mi jako szybka alternatywa kiedy nie mam czasu kompletnie zjeść. Chwytam w rękę lub biorę ze sobą. Rodzynki i żurawina to [...]

[...]       10,3       66,0        1,6       10,4       10,3            Pomidor          130         20        0,3        4,7        1,6        0,0        0,0            ciasto           80        240        3,2       32,0       12,5        1,4        8,0  17:00     Przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        2,0       19,1        0,0        0,0            Tortilla (poco loco)          120        398       11,2       65,0        9,6                   1,4            ciasto           80        240        3,2       32,0       12,5        1,4        8,0  22:00     Białko na noc                      72       17,1        0,6        0,3 [...]

[...] Jak będę go chłostał i poniewierał, to nigdzie nie dopłynę. Dlatego czasem trzeba zrobić mu święto. I jutro z okazji wybiegania dostanie Porcję świąteczną. Obstawiam ciasto drożdżowe przed biegiem i pierogi z mięsem po. W poniedziałek mam dzień off, ale jadę służbowo do Lublina i nie mam zamiaru wykręcać się od obowiązków [...]

[...]        5,6       32,5        4,8                   0,7            Pomidor          100         15        0,2        3,6        1,2        0,0        0,0            ciasto          200        600        8,0       80,0       31,2        3,4       20,0  20:00     Posiłek wieczorny                     835       62,0       51,0       46,4 [...]

[...]        9,3       54,2        8,0                   1,2  14:00     ciastko                     450        6,0       60,0       23,4        2,6       15,0            ciasto          150        450        6,0       60,0       23,4        2,6       15,0  16:00     mięso                     318       31,4       32,5        6,4        0,0 [...]

Jeszcze pół godziny i się gala rozpocznie. Macie jakiś dobry przepis na ciasto, bo się zastanawiam i chyba zamówię catering. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-10-06 18:30:25

ciasto to leżało, za to ptasie mleczko patrzyło na mnie zachęcająco... ale byłam twarda poza tym mam plan na czit za dwa tygodnie: pierogi ale do tego czasu 1) zero czitów; 2) musze widzieć efekty redukcji

[...] na Mc Dolandzie i zrobiłem dzień wolny od diety.... efekty: po zjedzeniu jednej tortilli i big maca cała noc nie przespana, ból brzucha nie dał mi usnąć. Usnąłem dopiero ok 5-6 nad ranem. Kiedy nastepnym razem zrobie dzien wolny od diety, zjem jakieś ciasto lub coś w tym stylu domowej roboty. W efekcie dzisiaj cały dzień byłem zajechany...

[...] (starałam się omijać, ale nie bawiłam się w kopciuszka), majonez (mało, byle sklejał), tuńczyk z wody; ciastka owsiane (płatki, olej kokosowy, wiórki, migdały, słodzik); ciasto owsiano-bananowe lalus78 (płatki, masło, olej kokosowy, jajka, banan, migdały, słodzik), banany, hipo(izo)tonik, trochę pasty ciecierzycowej "czekoladowej" [...]

[...] ciasta 40 g cukru brązowego. Nie wiem jeszcze jak z kalorycznością, ponieważ Yosis wyszło na 100 gram 270 kalorii. Mi z przepisu wyszło w sumie prawie 4170 kalorii na całe ciasto, które waży 1250. Na 100 g wychodzi Kcal 347 B 12,33 T 29,83 W 8,91 Moja dzisiejsza miska Z treningu dzisiaj to moping oraz sauna czyli pieczenie w gorącej kuchni. [...]

[...] cały okres postu, nawet nie mogę powiedzieć, że się męczyłam. To jest chyba kwestia poukładania sobie w głowie wszystkiego. Dzisiejsza miska w miarę w miarę, chociaż to ciasto dużo miejsca zajmuje Za to spacer z psem 45 min już zaliczony EDIT Zapomniałam o pomiarach, chyba dlatego, że nie powaliły mnie Obecnie Różnica od [...]

Dzisiaj kolejny dzień bez treningu ale w planach mam rower Ciasto fasolowe nawet, nawet. Córka się do niego dosiadła i zjadła trzy kawałki... nie mówiłam z czego ono jest Spadki marne, jakiś przestój normalnie... chyba kara za cukierki Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-18 11:38:52

[...] jest na co liczyć ... ale spoko, przejdę i to :-) grunt to nie zaniedbać treningów. Bo nie widzę siebie z miesięczną przerwą od siłki. Dzisiaj miska czysta, kolejne ciasto oddane w dobre ręce 8-) Na imprezie zjadłam sałatkę owocową, do rozpiski wpisana "na oko". Czekam już na Obli z utęsknieniem :-)) obawiam się, że pomiary sobotnie [...]

mnie czeka test w sobote. Zostałam zaproszona na kawe na 15.00 Hehe ... bedzie pewnie wszsytko: kawa, ciasto, itp, itd ... Ja powiem im tak: "Sorry ... robie MASE i mam specjalną diete. Jade tylko na wodzie i prawie 2kg jabłek dziennie" A może im to delikatniej powiedzieć

[...] 27 (5) bieżnia średnia preość 6,9 - watt 227, dystans 2,32 mile /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07994e546fe8432fb093c46cf29653a5.png Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal -znowu nie dociągnięta, wszystko przez to ciasto fasolowe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdff319314e24fdabac2e175b1a6efd5.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-03-06 18:36:18