ciasto

[...] jaja x3+chleb żytni 50g +mandarynki x3 2) fit burgery 3) 4) pizza ponad cała 5) twaróg chudy 120g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *czekolada , ciasto Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj elegancko podjadłem ;d rano zrobiłem sobie kilka obwodów CF żeby apetyt pobudzić i ruszyłem z jedzeniem . Poszła ponad [...]

[...] , warzywa , trochę sera 4) racuchy + twaróg 100g+panna cotta jogobella 5) twaróg chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *pomarańcze,paluszki,ciasto Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: No no to dzisiaj sobie podjadłem znowu :D racuchy weszły w horrendalnej ilości nawet nie wiem ile w/w ale sporo :D Na zdjęciu [...]

[...] 10g 3) kasza jaglana 100g+kakao+twaróg 150g 4) kopytka+udka z kurczaka ze skórą 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy 150g+edamski ser 20g+pierś z kurczaka 30g *pomarańcze, ciasto Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj potrenowane i nawet cardio wpadło . Najpierw rano gierka futsalu fajnie się grało tylko trochę duszno później 2 [...]

Adkens jak owsiane jesz z czym ? Ja to ostatnio dieta to pierogi + ciasto + bigos xd, dieta pakiera

[...] 25g 3) fit burgery 4) pierś z kurczaka 100g+kasza gryczana 100g+masło orzechowe 20g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy 150g+edamski ser 30g+pierś z kurczaka 30g *pomarańcze,ciasto,paluszki Suple: - WPC - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Miałem wyczyścić dzisiaj dietę do końca , ale jutro w planach zrobienie wafli więc czasami coś tam wpadnie ale [...]

[...] ; bieganko rano 30min Dieta: 1) śniadanko Świąteczne 2) żurek , chleb , szynka 3) chleb, sałatki , mięso,ciasta 4) chleb, mięso ciasta 5) grahamka , kiełbasa , sałatka , ciasto Suple: - Magnez - Wit. C - BCAA Koment: Podjedzone , nie liczone ale psychika trochę odpocznie , niby zjadłem dużo chleba pszennego dzisiaj bo do szynki nic za [...]

[...] walki z żołądkiem masakra dołuje mnie to tak samo inne sytuacje ale walczymy nie poddajemy się :) Dwa liście na ,,obudzenie się " i jazda ! Z diety właśnie dzisiaj wypadł jeden posiłek pełnowartościowy za to wpadło ciasto z wpc . /SFD/Images/2015/5/3/993a1fbb729148b1aa5746e99d285c7f.jpg /SFD/Images/2015/5/3/6afb090321c647368261ce2c0301361e.jpg

[...] 5x10 - wspięcia na palce 6xmax cardio : spacer 1h Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb domowy 50g 2) tortilla 3) bagietka korzenna 120g+pierś kurczaka 100g *ciasto marchewkowo-rabarbarowe 4) ryż basmati 100g+HT C6 25g+wiórki kokosowe 10g 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - [...]

[...] dostarczać do organizmu . Bardzo popularna jest ostatnio dieta bezglutenowa i właśnie te płatki takie są bardzo smaczne ! Polecam przykładowe przepisy na płatki jaglane : - omlet z płatków - deser z płatków jaglanych - jaglanka - ciastka jaglane - ciasto jaglane http://www.bogutynmlyn.pl/ /SFD/Images/2015/6/4/1fbb13f58a8c45248df33d2496f2d608.jpg

[...] , jakieś nadzienie , owoc , czekolada ale może obyć się bez Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę oraz regulujemy gęstość masy mlekiem bądź wodą , ciasto ma być lekko kleikowate , żeby nie było za rzadkie . Pieczemy 30-40 min na 180-200 stopni wszystko zależy od piekarnika na opakowaniu napisane aby piec około 25min ale [...]

[...] martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) owsiane 100g +kakao,jaja x3+warzywa+chleb domowy 30g 2) ryż basmati 100g+wpc 20g+migdały 15g 3) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+ciasto 4) ryż basmati 100g+wpc 20g+migdały 15g 5) jaja x3+mąka żytnia 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment: Dzisiaj trening nóg na wolnym ciężarze , [...]

[...] + od 4 dni rozwalenia jelit . Więc nie opycham się za bardzo nie daje rady i jak to mówią pierwszy kawałek ciasta smakuje jak ostatni :D Rano ogarnąłem interwał w ulubionej wersji czyli boksowanie +burpees . Od jutra już czyszczę dietę tzn czasami jakieś ciasto wleci ale to wszystko. /SFD/Images/2015/12/25/e8de770eded34c2198f781b5cd2a19ab.jpg

[...] 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+ciasto 4) jaja x3+ owsiane 120g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Wracam jutro [...]

[...] Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+warzywa+chleb domowy 30g 2) pierś z kurczaka 100g+kasza gryczana 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 4) sałatka gyros + ciasto ( okazyjne jedzenie dlatego nawet nie z pojemnika ) 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - [...]

[...] w domu /siłowni , lepiej zrobić interwały na świeżym powietrzu . A tak to sprzątanie , nauka i takie pierdoły :D Jutro chyba będzie więcej kalorii .. w piekarniku siedzi ciasto makowe . Niedlugo może jakieś zdjęcia się pokażą co i jak to wygląda . /SFD/Images/2016/3/5/25758bb9bc8a44178e38326e221bdfe8.jpg [...]

[...] Łapie mnie trochę przeziębienie póki mam siłę to jeszcze zrobiłem mocny trening żeby wypocić . Zwiększona dawka wit. C i kurujemy się . Dieta jeszcze trochę syfu wpadło , ciasto domowe , ale póki masa to sobie nie odmawiam od czasu do czasu . A wygląda to tak bez spięcia, pompy :D : /SFD/Images/2016/3/14/4f152c117c914efc8b1f295bf70482e4.jpg

[...] że dzięki szybkiej przemianie materii ektomorfikowi płazem uchodzą nawet poważne „grzechy" dietetyczne, takie jak od czasu do czasu pizza, czy nawet ( o zgrozo ) golonka i ciasto. Ważne jednak, aby nie zdarzały się one za często. Nie wolno również zapominać o wodzie ( bez niej mięśnie nie urosną )- trzeba wypijać co najmniej 3l dziennie, a w [...]

[...] kiszki.. ale ja tak mam po takich imprazach bo wtedy nie jem przede wszywstkim regularnie a np prze kilka godzin trawania imprezy praktycznie co chwila cos wsuwam .. a miksy ciasto sledz tort i inne rzeczy to raczej musza zareagowac ... ale tak to juz jest i rozne sie miksy robi kto startowal i byl na jakies diecei to pozniej wie jak to jest jak [...]

sernik - moje ulubione ciasto tez potem bede w******lał

Czasem zdarza się, że nie mam go akurat w domu albo poprostu ciasto które robie to typowe na oleju, stąd moje pytanie :-) kurde zaraz wyjdzie, że ja przeciwniczka masła prawdziwego jestem. Ale nie nie, bardzo lubię masło :-)